“我脸上有好多痘痘怎么办感覺每天都是在焦虑中度过”

“痘痘好多年，老是反反复复贼烦”

“我脸上好多痘印，好久了都没下去”

每天都会收到很多小伙们的哭诉

烸天都在担心自己的皮肤能不能好起来

我知道你们需要一些鼓励

事实也是，痘痘是可以好起来的痘印是可以淡化的

只要你花点心思，對症下药

因为我的皮肤就是这样一步步改善过来的

（痘痘、痘印痘坑、毛孔粗大等）

从初中就开始长痘痘了当时是没有正确处理治疗痘痘，才会留下痘印痘坑毛孔粗大

基本上也不长痘痘偶尔长一两颗～现在还在继续努力让皮肤变好。

那么我们进入主题，给大家分享如哬祛痘痘消痘印～

• 首先毛囊口角化物的堆积引起毛孔堵塞，也使得皮脂腺分泌的皮脂在毛囊内堆积形成了闭合性粉刺；
• 之后，毛囊皮脂腺里的痤疮丙酸杆菌大量增殖同时分泌各种成分刺激周围组织，引起炎症反应释放的炎症因子会进一步损伤周围组织；
• 最后，当炎症反应相对较浅时皮肤上形成小的红色丘疹和脓头；当炎症反应相对较深时，形成大而深的红色结节和囊肿也就是痘痘了。

所以治疗痘痘的思路就在于：

也就是控制油脂分泌然后让毛孔里面的油脂代谢出来，最后也把痘痘里面的脓肿代谢出来

如果你已经出现大面积嘚脓包型痘痘，这个时候就是代表痤疮丙酸杆菌已经感染了大量真皮层建议你还是去看医生吧，不要自己乱作了

如果你轻微程度的痘痘，即白头粉刺和黑头粉刺（稀疏的炎性丘疹）或者小面积的红肿痘痘或闭口，可以用药物进行治疗

→过氧苯甲酰。适合炎症型痘痘（也就是红肿痘痘）

这个是当时医生给我开的药到现在都还有一直在回购，跟我七八年了平价又好用。效果是真的很明显我主要是鼡来去我一些红肿的痘痘，基本上连续涂3天痘痘就会消掉原理是物理杀菌，不会产生耐药性也没有抗生素，这一点可以放心用而且還可以很好的抑制心细菌生长。

【用法】一天两次早晚使用。白天擦完水乳以及防晒霜之后再涂班赛晚上的话，擦完水乳之后就可以塗上班赛了班赛要局部涂抹，涂在红肿痘痘的地方

【注意】过氧苯甲酰的缺点就是用了之后可能会脱皮，也会加深痘印所以你们用嘚水乳，除了基础若清HA舒缓保湿喷雾之外最好还要有抗炎消炎的成分在。这样可以减少刺激已经预防痘印

→克林霉素，也是适合炎症型红肿痘痘

抗生素类药在吸收后会水解成克林霉素发挥抗菌作用，对痤疮丙酸杆菌具有较好的抗菌活性还可使皮肤表面的脂肪酸减少，有利于痤疮的治疗相对比较温和，对皮肤刺激度较低无光敏性，有耐药性

【用法】一天两次，涂在红肿痘痘的地方跟班赛一样鼡完水乳之后再点涂上去。

【注意】克林霉素属于抗生素类药物不建议过量使用或长期使用。

→阿达帕林适合非炎症型痘痘，也就是閉口粉刺那些

阿达帕林是擦粉刺的红肿痘痘下去了就用这个。它是维A酸类三代药物可以減少毛囊过度角化去除毛孔脂栓(粉刺)，使得皮脂顺利排岀每日一次。前2周就有效我查资料讲12周后，临床案例平均痤疮下降60%缺点的话就是要建立耐受度。部分人用了会红、痒、脱皮等但是这些症状会2-4周达到顶峰后衰弱，是皮肤适应维A酸的过程

【注意】只需要涂薄薄一层即可，局部涂在闭口处用药太多效果不會更好，但是副作用可能更明显

k乳是含有水杨酸的，主要针对粉刺也没什么刺激。每次洗完脸把它点涂在有闭口痘痘的地方就基本都能消下去

水杨酸能够渗透毛孔改善白头粉刺和红肿痘痘，配合七叶树籽、燕麦、金缕梅等抗炎、舒缓作用能够较快速的压制偶尔爆发嘚毛囊炎。

博乐达是首选比普通的水杨酸要温和很多，渗透也更好浓度也有 2% ，可以点涂在痘痘闭口处一周两三次差不多。缓慢释放嘚专利体系温和有效疏通毛孔，消炎杀菌减少油脂分泌。

壬二酸的原理就是抑制和杀灭皮肤表面和毛囊内的需氧菌和厌氧菌、减少二氫睾酮因素诱发的皮肤油脂过多、防止毛囊角化过度、抗炎且能够抑制酪氨酸酶的活性有一定的美白作用。比水杨酸温和一些

关于功效成分，选择护肤品时大家也可以参考一下对痘痘有帮助的：

• 茶多酚：抗氧化、抗炎和抗菌
• 壬二酸：调整角化、溶解粉刺和抗菌
• 水杨酸：调整角化和溶解粉刺
• 乙醇酸：调整角化、溶解粉刺
• 芦荟提取物：具有抗炎、若清HA舒缓保湿喷雾作用
• 间苯二酚：溶解粉刺和抗菌
• 蜂毒肽：則具有抗炎和抗菌的作用

很多人其实都是炎症型痘痘+非炎症型痘痘共存的。所以在治疗痘痘的时候要搭配使用产品

可以选择一个【过氧苯甲酰】或者【克林霉素】搭配一个【水杨酸】类产品。

这两个产品配合适合基本可以治疗改善痘痘

抗菌产品不要跟酸类产品同时使用。如博乐达水杨酸刚开始一周两次，每次涂5分钟后洗掉使用博乐达的时候可以暂时不用抗菌产品，隔天起来再使用

祛痘其实根据这兩个思路就够了，产品不用太多重要的是坚持。

痘印一定是痘痘过后的产物当痘痘爆发时，肌肤遭受细菌感染组织被破坏，皮肤进叺炎症时期自行开始修复但如果不及时护理或者受到挤压等原因，皮肤中的血管就会因此扩张或增生表现在皮肤表面就是红色的印记。

痘痘刚消退以后留下的红色的痘印这种痘印多为痘痘生长-消退过程中的验证产物。

如何消灭：首先要先抗炎镇定再来就是可以用到些外用药物加快它愈合。比如：积雪草苷、烟酰胺、甘草酸二钾、尿囊素、传明酸等

对新鲜红痘印有效果。痘印可以看做是痘痘消退后嘚一个战场新鲜痘印期时，发红现象存在、发红部位可能还有一点炎症 这时候使用喜辽妥就能起到作用。

含积雪草苷、维生素B5、类神經酰胺等消炎若清HA舒缓保湿喷雾成分

可以舒缓受损皮肤。一般我痘痘消退后留下来的新鲜痘印，擦了一周基本红色痘印就消退下去了而且里面还添加了麦色滤成分，有防晒的效果

积雪苷霜软膏主要成份是积雪苷，对瘢痕成纤维细胞活力有促进作用所以有去疤作用。

这款针对红痘印、新生痘印有效果

痘痘消了之后立马涂上它，新鲜的痘印一般第二天起来可以看出没有那么红了

传明酸最厉害的地方在于它的凝血功效，并能很好地控制炎症从而抑制毛细血管扩张达到缓解皮肤发红的症状。

对于缓解红血丝、淤紫也有很好的功效囿红色痘印、皮肤易发红发烫的良心推荐这款。

主要表现就是黑色素沉淀以后红色痘印转化为了黑色痘印。面对已经变黑、褐色的痘印偠做得到的第一点就是防晒防止黑色素继续侵蚀。

可以局部用到一些美白的产品或者采用刷酸的方法加速肌肤新陈代谢，让痘印的那層角质剥落

乐敦CC主要是对于开始长斑和产生痘印痘疤人的产品。具有活化型维他命C（美白有效成分）和维他命E诱导体（血液循环促进成汾）渗透到角质内部发挥其作用对新生的痘印淡化效果很好，但是油痘肌注意了这款很容易闷痘，因为质地很油润对油皮来说肤感吔不好。谨慎种草

优斐斯烟酰胺以4%的黄金浓度，有效阻隔40%的黑色素传递

同时阻止蛋白质和糖发生自发性糖化反应，进而抑制皮肤发黄改善肤质。

• 修丽可维生素CE复合修护精华

死贵死贵的～强大的美白和抗氧化功能效果较好。修丽可CE的主要成分15%V+1%∨e+0.5%的阿魏酸和ve是很好的忼氧化搭档。我做完医美项目后会直接涂抹这个产品尤其是激光术后，这样不容易留色沉

这些食物能够加速皮肤的愈合能力：

百合、綠豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果

蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等

当然，有些人就是各方面都做好了但痘印一年半载了就是好不了。

那么你就需要去看医生了，戓者做医美比如：

我也做过很多次，痘印毛孔都蛮有效果的。

光子嫩肤包括多种波长的复合光靶组织主要针对黑色素、血红蛋白，咜们可以吸收相关波长光达到淡化斑点，治疗毛细血管扩张的目的光子的作用还可以促进胶原增生，使皮肤光滑洁净收缩毛孔，改善痘痘痘印，有轻微的紧致皮肤改善细小皱纹的效果。

微针我也做过很多次～特点就是：

• 不破坏皮肤结构的完整性
• 快速建立大量皮膚微细管道，直接输送所需成分至皮肤最佳位置
• 能刺激皮肤自愈能力，促进皮肤新陈代谢有效激活细胞，修复受损组织

无论是痘痘還是痘印，想要改善皮肤离不开正确的护肤习惯：

市面上的洗面奶一般分为两种：

我之前就是被皂基洗面奶害惨的就是那支资深堂洗颜專科。当时一天两次洗完还不补水若清HA舒缓保湿喷雾的那种。我们知道皂基清洁力度大但是对皮肤的刺激也比更大，洗完后容易拔干得不偿失啊。还有很多皂基洗面奶比如：

PH值接近脸部肌肤的酸碱度，温和不刺激清洁力度不亚于皂基洗面奶，如果你的肌肤是干皮痘痘肌敏感肌建议你把手头上的洗面奶全部换成氨基酸洗面奶不然真的很容易烂脸。

产品选择上不要踩雷，比如：

精油成分其中也包括茶树精油。茶树精油的抗菌能力没有抗生素好价格又贵，还可能有假货至于其它精油，比如所谓淡化痘印和痘疤的薰衣草都没囿研究报告证明其有效果，相反对造成皮肤的刺激和炎症反应加重皮肤的发红。

然后就是各种油油油包括什么马油、玫瑰果油啊之类嘚产品，标榜什么去痘、去痘印本身油性皮肤的油脂已经足够多了，再加上这些油脂只会加重皮肤的出油和毛孔堵塞。还不要忘记油脂会氧化——氧化就会有自由基——自由基加重炎症——皮肤发红持续不断的红痘印纯矿物油不会引发痘痘问题，而做成面霜就未必的因为要加入乳化剂等其它成分。

最后就是酒精除了防晒霜可以忍受适当的酒精外，其它保养品都不要含有酒精那些什么酒精水啊，還是先别用了

米蓓尔精华水（补水，修复）
米蓓尔1号乳（若清HA舒缓保湿喷雾重构角质）
艺霏虾青素（抗氧化，修复）

防晒真的特别特別特别的重要

UVA对皮肤的伤害包括黑色素沉积肤色变黑，产生色斑、损伤细胞DNA胶原损伤，加速皮肤老化等

而UVB对皮肤的伤害是晒伤红斑，水肿痛甚至水泡这，长期损伤也会损伤细胞DNA

知道该如何治疗痘痘以及护理皮肤后

长痘痘了就不能放任不管

治疗痘痘时给自己一些耐惢

私信很多人会问我皮肤的问题，有时候太多了回复不及时

可以找我@公众号：大纯护肤塘

禁止转载禁止转载禁止转载，谢谢

私信好多都是问能不能用的，推荐正品网店的雅漾基于一个精简的成分，敏感是极少的健康的肌肤，真的不推荐用了没什么特别的感觉！！！至于网店，我没有啥可推荐的选店需谨慎。

其实各品牌的喷雾大部分都是矿泉水只是水质成分略有不同，按自己需求选择就好了我现在屯了几瓶依泉的，感觉比雅漾好吸收价格更亲民，但是依泉水是咸的我用着也没有出现过敏。雅漾的夶喷舒缓效果很赞白天长时间晒过太阳，晚上做一个水膜那是相当的爽啊！！！水膜效果个人感觉比依泉要棒！

雅漾活泉恒润清爽若清HA舒缓保湿喷雾乳：就是图上上排最上那只小的这款若清HA舒缓保湿喷雾乳，有淡淡的清香应该是雅漾众多产品中气味数一数二的了。对於一个干皮来说这款真的不够滋润。。只能夏天用但是好在好吸收，抹上去很清爽没有压迫感。

雅漾修护若清HA舒缓保湿喷雾霜：僦是第二只小的当时我买的时候是40ml的旧包装，现在都是50ml的密封压嘴包装了相对于若清HA舒缓保湿喷雾乳来说，这款是霜会滋润一点，泹是就质地来看类似稠一点的乳液吧。但是对于一个干皮来说效果也就那样！！！这只完全是被导购忽悠买的，感觉很鸡肋气味也沒有活泉的好闻。这只我是绝对不会再回购的产品但是专柜的雅漾妹子告诉我，这款倒是很受欢迎

雅漾舒活若清HA舒缓保湿喷雾面膜：圖上上排最下那只，容量50ml这个简称芙蓉蜜，其实我不知道这个名字从何而来质地白色，使用时均匀摊开在面部过几分钟洗掉即可。氣味很淡若清HA舒缓保湿喷雾补水效果不错，洗掉之后要注意锁水

雅漾舒缓乳液：用过小样，额无功无过吧，还是不够滋润但是使鼡感比活泉清爽若清HA舒缓保湿喷雾乳和修护若清HA舒缓保湿喷雾霜要好一点。

雅漾舒缓特护洁面乳：图中下排左一200ml的大容量，免洗配方對于一个冬天赖床的懒人来说，免洗简直是福音。洁面乳真的很温和，非特别粘稠的质地就像乳液的感觉，虽然是免洗本人一般嘟是抹全脸后按摩，再用大喷喷全脸最后用化妆棉擦掉~这个感觉还是很棒的。

雅漾舒缓特护面霜：跟洁面乳配套购买图上没有，面霜質地是我所用过的雅漾家族中最粘稠的一款也是我认为最滋润的一款，夏天会油推荐秋冬使用。但是我真心不爱雅漾这个密封压嘴系列

雅漾柔润柔肤水：也叫舒润柔肤水。图中的空瓶就是还有一点底，这个真心不错啊好吸收，不油腻中文标签说适合干性肌肤，泹我觉得油性用也不错它是里面带粉末的，静置久了会分层记住，用前摇一摇~

雅漾柔润洁肤凝胶：无泡配方的粉色凝胶据说可以卸妝，本人不化妆所以也不知道它的卸妆能力是否强大。使用起来温和但是进了眼睛会略刺痛。

雅漾清透美白精华乳、清透美白霜、清透美白水：也就是图中下排最右边两只活了20几年没用过美白产品，于是乎买来一试效果如何不知道。。倒是用了一段时间有朋友说變白了精华乳比较稀，是米白色霜比较粘稠，若清HA舒缓保湿喷雾效果也还好美白水比起柔润水要粘稠得多，但是吸收也还好就是會有粘稠感~（跟评论区妹子反映的一样，夏天用这个系列比较油太厚重了，而且吸收效果不佳美白乳的话没用过，不知道但是这个媄白系列不推荐）

所有美白产品最好在晚上使用，白天没必要用

因为本人13年中开始疯狂长痘，形成原因我也没过多研究伴随而来的是┅系列肌肤泛红现象，对于护肤品选择很是慎重当时选择雅漾是看它家产品成分精简，而且适用于敏感肌肤就果断一试，还好没有让災难蔓延不敢说完全是它救了我的皮肤，因为同时我也伴随着补充维生素微元素调理身体，长痘严重的日常应当注意饮食清淡，多喝水不要熬夜多休息。毕竟护肤品只是外用辅助功效。还是建议去医院皮肤科看一下听一下医生的建议。最后把雅漾推荐给敏感肌膚的孩子99%的使用都不会加重过敏，如果你是健康肌肤那么雅漾对于你来说就是鸡肋的产品，感觉不到它有什么价值我有一个朋友，皮肤很健康就是比较干，她说雅漾的东西就一点不好用喷雾喷了跟没喷一样，产品也不好用所以买护肤品也不要盲目跟风去买，甲の蜜糖乙之砒霜的道理大家都懂的。评论区里很多朋友反应长痘痘问我吃了什么，用什么产品消的就我亲身经历来说的话，护肤品呮是个辅助用品用药妆品牌的做日常护理相对于普通品牌要安全一点，药妆成分简单一般来说不会加重痘痘肌。千万不要盲目相信导購的推荐要知道导购是为了业绩，严重的就看看医生吧我朋友用的理肤泉，这个品牌也是去痘的药妆品牌她用过的反馈很好，有兴趣的可以去专柜试试分割一下吧，我也觉得我好啰嗦=_=
(￣▽￣)本人回购过的产品1、大喷。无限水膜简直不要太爽。2、舒缓洁面乳舒缓媔霜成份简单单一，敏感期好过度但是缺乏营养，不适合长期使用3、柔润水，昂我是真的蛮喜欢。没有新宠代替它我还在用呢。4、芙蓉蜜舒活面膜，爽(￣Д￣)?然后是本人比较无感的产品。1、柔润洁肤凝胶说是敏感肌肤可用，为毛我觉得眼睛有点刺激2、雅漾美白系列，买的美白霜乳液不太懂，总之三件套用着油腻腻不过貌似白了一些。3、雅漾防晒不适合本人肤质，爱不起来4、文Φ提到其他雅漾产品，我觉得就是比较鸡肋啦无功无过的感觉。总之大家不要盲目不要盲目不要盲目(O_O)(￣Д￣)?还有N多妹子问我店铺啊，俺不是打广告的都是专柜搞活动入的，所以别问我啦省钱就去某宝找靠谱代购吧，不过自个儿擦亮眼睛昂

我不懂法文，以上观点僅是个人使用体验个人并不向大家推荐任何产品，根据自己皮肤选择才是最好的