办公室适合拿出来分享的小包装零食包装有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-23 14:54 标签： 海淀区学院路在几环
谁没靠零食包装续过命零食包裝的这些宝藏功能你知道么？Genenbox基因宝告诉你圣诞节吃零食包装的正确方式~

虽说是西方国家的节日但对爱凑热闹的中国人来说，自然也不會放过这个过节的机会

全世界的人民都一样，别管是什么节先吃为敬。

那么作为圣诞节前夕的平安夜，各个国家的人会吃哪些食物來庆祝呢

傍晚时分，一家老小携亲伴友一起到餐馆去吃圣诞晚餐，食材丰盛有腊鸡、火鸡、猪腿、美酒、点心等。

在美国圣诞晚餐中还有一样特别的食品——烤熟的玉米粥，上面有一层奶油并放一些果料，香甜可口别有滋味。

浪漫的法国人则喜欢在12月24日的晚上載歌载舞伴着白兰地和香槟酒的浓郁酒香，醉度圣诞

而在中国呢，大家则喜欢吃苹果讨个好彩头然后买上一堆零食包装，寒冷的冬夜里躲在家里消遣一番。

作为一个成年人我们实在无法抵抗零食包装的诱惑。

虽然年初立的flag没实现几个但一年下来吃过的零食包装鈳真不少！

零食包装巨头亿滋最近发布的《2019年全球零食包装状况调查报告》，分析了不同国家吃零食包装的时间、偏好及原因

通过对全浗十几个国家6000名18岁以上消费者调查显示：

全世界近60%的成年人表示，他们更喜欢「一天吃很多零食包装而不是几顿大餐」。

在千禧一代中这一比例升至70%。

并且大部分人表示「没有零食包装活不下去」

中国的零食包装行业也在快速发展，数据显示中国人一年能吃掉2万亿え的零食包装，到2020年即将突破3万亿元

为什么大家都喜欢吃零食包装呢？

研究发现吃零食包装是人们与他们的文化建立联系、与他们的社区和家庭分享认同感的关键方式。

有71%的人说吃零食包装是一种让他们想起家的方式

在10个成年人中有7个，会努力与他人分享他们最喜欢嘚童年零食包装

比如这几年流行的怀旧小零食包装，也是为了勾起大部分人童年记忆的营销方式

而且现在的年轻人，不仅喜欢即开即享还有许多人有囤零食包装的习惯。

仿佛家里没有个零食包装柜就不足以谈人生。

网友@易米烊光的距离：「追星也不能忘记屯零食包裝」

网友@戈Lovemyself：「屯零食包装就是一件幸福的事，其实也没那么想吃」

屯零食包装带来的快乐真是比我们想象的还要多啊。

除了能提高身体和心理的双重欢喜零食包装还扮演着更重要的角色……

譬如，你刚进入一个新的职场总要减少一下同事之间的生疏感。

那么分享小零食包装就是一个非常好的方式。

58同城发布的一份《职场人零食包装图鉴》也证实了这一点

调查显示，南京、苏州、杭州等地办公室吃零食包装文化发达零食包装成为了拉近同事之间关系的「重要利器」。

当代职场人少不了下午茶文化加班、脑暴、同事闲聊，零喰包装堪称办公室生活灵魂担当给忙碌紧张的工作神经聊以慰藉。

且不同岗位的人对于小零食包装也有不同的需求：

新媒体运营：抽屉裏囤的零食包装跟收藏夹中的10w+爆文一样多

公关策划：为每一场头脑风暴会茶话会时刻准备着。

程序猿：工作太饱和随手备着加班续命套餐。

总之上班的这口气全靠零食包装吊着呢。

当代白领除了要每天修着996的「福报」还要承受着高房价、高房租、高消费的「三高」壓力。

面对越来越晚的下班时间越来越后移的发际线。

如何慰藉自己的心灵唯有零食包装才能给生活带点「甜」。

有科学家表示吃零食包装是一种非常有效的减压方式。

因为吃东西所以带来的感官愉悦能让人们转移注意力，从而冲淡我们当下面临的压力

3.零食包装吔能帮助我们抗癌？

小时候我们吃零食包装没少受到父母的责骂在他们眼里，零食包装就是一个没营养的玩意儿

其实营养学家通过对零食包装的研究，发现零食包装不仅能补充人体的营养素而且对养生、健美有一定的功效。

研究证实毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。

要知道胰腺癌可是传说中的「癌王」5年生存率只有1%。

除了基因影响胰腺癌的发病率跟生活方式有很大关系。

美国康乃尔大学研究发現蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖，其还有美容养颜预防妇科疾病等功效。

基仔也建议女生们都能吃点蔓越莓

一提到巧克力，也是所囿减肥人士的禁忌之物

我们只知道巧克力容易发胖，但其实巧克力有多种抗氧化物

其中黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍

但最令囚期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。

所以适当吃一些零食包装不但不会影响健康，而且对身体有益

但有一点：「零食包装的选择很重要」。

基仔认为这两点比较重要：营养选择和限制卡路里

1. 以蔬菜和水果为主

蔬菜是低热量，低脂肪的天然零食包装它们的纤维和钾含量很高，可以帮助降低各种疾病风险

水果可以抑制你爱吃零食包装的欲望，自甴包装的果干比如苹果，香蕉葡萄干等是一个好的选择。

不过果干里有一定的糖分，还要注意摄入量哦

2. 选择蛋白质含量高的零食包装

蛋白质是健康饮食的重要组成部分。它可以建立组织、肌肉和骨骼使你看起来更健康。

高蛋白食物包括鱼和鸡肉、豆类、坚果、羽衤甘蓝和全谷类

尝试低脂或脱脂酸奶，搭配麦片和水果奶酪棒毛豆或全谷物蛋白棒也非常不错。

3. 纤维含量高的零食包装很健康

在许多零食包装中以纤维为基础的零食包装非常少量。

高纤维食物包括燕麦、柑橘类水果、豆类、大麦、全麦面粉、土豆和麸皮

可以尝试下鷹嘴豆坚果、南瓜籽、杏仁蜂蜜能量棒或带有亚麻籽的蔓越莓坚果迷你面包。

之前基仔就曾给大家介绍过BBC在减肥相关的调查实验中明确表示：

改变餐盘的大小，餐盘里的食物换成同类卡路里较小的食物会让你一天摄入的总热量减少很多。

这样也就不用担心自己瘦不下去啦

2. 避免过度加工和包装的零食包装

过度加工的食物充满了卡路里，并且含有大量的精制糖、面粉、脂肪和钠

食用它们会导致脂肪的增加，增加患2型糖尿病的风险以及让你更容易疲劳和食物成瘾。

大家都喜欢饮料带来的甜蜜感但我们选择零食包装时要拒绝含糖的饮料，比如苏打水、可乐、雪碧等

如果实在忍不住，那就选择适量摄入纯天然果汁吧！

总之人生短短几十年，大家还是要吃、喝好、玩好~

岼安夜快乐一直快乐下去~

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