吃馒头热量高吗馒头如今是很哆人的早餐首选，可以补充人们一上午能量的基础食物很多爱美的女生却不敢多吃，担心馒头的热量过高今天，小编就来具体介绍一丅馒头的热量馒头的热... 吃馒头热量高吗？馒头如今是很多人的早餐首选可以补充人们一上午能量的基础食物。很多爱美的女生却不敢哆吃担心馒头的热量过高。今天小编就来具体介绍一下馒头的热量。馒头的热量和营养价值热量：221大卡营养标签热量(大卡)221碳水化合物(克)47脂肪(克)/usercenter?uid=bfc&teamType=2">妙不可言yy

1个馒头(51.0克)含有热量113大卡需要散步77.9分钟消耗完。

意味着只吃一个馒头大约多重馒头所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。

馒头又称之为馍、蒸馍，中国特色传统面食之一是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起本有馅，后稱无馅的为馒头有馅的为包子。通常北方人选择馒头作为主食

馒头，以小麦面粉为主要原料是中国主要的日常主食之一。但随着生活水平的提高人们开始重视主食的保健性能。营养强化和保健馒头多以天然原料添加主

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化并提高人体的免疫力。发酵后面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用