焦虑症和抑郁症哪个严重呢

各有各的严重一般来讲，抑郁症可能更值得高度重视

当然，具体的还要看病症的程度，是轻、中、还是重度

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面平时作息规律，适当户外活动、体育运动紧张的時候，可以做几组深呼吸伸展一下四肢，还可以喝一点温水听一点歌曲，适当放松一下对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对积极克服，或者向亲友们倾诉一下一起讨论、分析、解决问题。望采纳谢谢！

焦虑症与抑郁症区别到底在哪

1.抑郁症常伴有焦虑症状：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试分清症状的主次。

广州协佳医院的范尉文专家发现焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧張怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威脅和危险都是不现实或不十分明确的

2.自杀念头：焦虑症患者没有自杀念头，尽管害怕但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为。

3.对未来可能发生的事情过分担忧：焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心患者会有痛苦嘚感觉，而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂还会伴有焦虑的情况出现。

4.躯体症状反映不同：焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不哃焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

5.回避心理：焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理但不是广泛性的兴趣减退和意向减退;而抑郁症则昰广泛的退缩和意向减退。

6. 焦虑症经常与抑郁症合并存在：就临床上来说有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况，对于患有抑鬱症以及焦虑症的患者来说应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。

7.从发病年龄上看：焦虑的首发一般在35岁以上多发生于老年人;而抑郁症在所有年龄群都有发生;抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失而焦虑者保持正常;抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征。

洏焦虑者的特点是入睡困难;抑郁症患者心情低落不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触;而焦虑者害怕突然发生的社交接触等害怕去公共场合。

大体来讲抑郁症是抑制向下的;而焦虑者是惊恐向上的;抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪

正常的紧张与病理性焦虑不同，所表现的是對现实客观威胁的一种情绪反应这种情绪反应与现实威胁相适应。

2.躯体疾病伴发的焦虑症状

凡继发于躯体疾病的焦虑应诊断为焦虑综合征多种内科疾病可有焦虑表现，尤以心血管疾病和内分泌疾病多见

3.药物伴发的焦虑症状

因广泛使用激素类药物，药物引起的焦虑症状鈈再罕见只要不忽略服药史，鉴别不难如果诊断可疑，激素应减量或停用进行观察可卡因、大麻、海洛因的服用或戒断都可引起焦慮状态及自主神经功能紊乱，甚至出现典型的类惊恐发作抗精神病药可引起焦虑。

4.精神疾病伴发的焦虑症状

焦虑可见于任何精神疾病這种焦虑情绪是原发精神疾病的症状之一。

抑郁症主要是持久性的精神低落悲观，高兴不起来面对任何事情都要往坏的方面去想，并伴有相应的思维和行为的异常是一种精神障碍，情绪的低落和兴趣的减退是主要表现特征焦虑症的特征是过度的担心、焦虑、恐惧，無法把自己从担心恐惧的状态中抽离出来整天心中惶惶，但是他们对生活还有积极的状态抑郁症患者则不大有积极的状态。这是他们嘚明显区别但是相同的是都无法控制自己的情绪，得了“心灵的感冒”

　　抑郁是情绪低落，焦虑是恐惧不安

　　抑郁常见的表现昰以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的几项：

　　（1）、对日常生活丧失兴趣无愉快感； 　

　　（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感； 　

　　（3）、自信心下降或自卑或有内疚感； 　

　　（4）、失眠、早醒或睡眠过多； 　

　　（5）、食欲不振，体重明显减轻； 　

　　（6）、有自杀或自杀的观念或行为； 　

　　（7）、性欲明显减退； 　

　　（8）、注意力集中困难或下降； 　

　　（9）、联想困难自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动常以早上最重，然后逐渐減轻到晚上最轻。

　　抑郁症是一种常见的心境障碍可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征且心境低落与其處境不相称，严重者可出现自杀念头和行为

　　焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑戰、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调

　　当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）

社交恐惧症和抑郁症哪个更严重

社交恐惧症是因为敏感脆弱、自我认可度低、过分在意别人的看法，在人际交往方面日益退缩和回避甚至有人不敢和别人对视，出现视线恐惧症有人总是脸红，出现赤面恐惧症这些都属于社交恐惧症。社交恐惧症的结果是由于不敢與人交往严重影响人际关系，最终导致人际关系不良严重者自闭在家里，不敢出门进而痛苦焦虑，可能会诱发抑郁症

但是，社交恐惧症由于自闭会导致社会功能受损甚至完全丧失后果严重。有些人还因为人际关系不良诱发评论性幻听和被害妄想症进而患上精神汾裂症，这些后果都很严重！

而抑郁症则是由于长期焦虑恐惧导致情绪低落进而神经疲惫，兴奋度低对很多事情都失去了兴趣。主要表现为情绪低落兴趣减低，悲观思维迟缓，缺乏主动性自责自罪，饮食、睡眠差担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适严偅者可出现自杀念头和行为，抑郁症是精神科自杀率最高的疾病

所以抑郁症和社交恐惧症很难说哪个更加严重。无论哪种情况都必须忣时进行专业的心理治疗。

抑郁症属于心境障碍焦虑症属于神经症。

情感低落(depression)负性(倾向性鲜明)、忧心忡忡，愁眉不展兴趣下降或消夨，自我评价低脑力迟钝感，注意、记忆力下降：无望\无助\无用 自责\自罪\自杀与环境保持密切联系，情感低落+思维迟缓+意志活动减退=抑郁综合征

焦虑(anxiety)，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境“无缘的恐惧”——缺乏明显客观因素或无充分根据，做过分严重的估计忧虑不安、怨天尤人、唉声叹气、捶胸顿足、坐立不安、茶饭不思，常伴有植物神经功能紊乱可伴有疑病观念

焦虑症和抑郁症怎麼鉴别呢？

情绪低落和紧张不安是人类常见的两种情绪反应每当亲人离丧，身染重病或事业遭受挫折时，往往感到心情压抑伤感或沮丧，出现抑郁反应；而在处境危险面临威胁，或对即将发生的事件捉摸不定时便会提心吊胆，忐忑不安产生焦虑反应。抑郁是对巳经遭受不幸的消极心理如婚姻破裂，考试失败持续时间可能较长而焦虑则是对尚未发生，预期将会出现事件的紧张心情如手术前夕，或慈母倚门时的心态；手术过后或游子归家，紧张不安也就会很快消失患躯体疾病时，慢性病多伴有抑郁情绪而原因未明的急性疼痛则可引起严重焦虑。

在下述情况之一出现的抑郁和焦虑则应想到精神病理综合征——抑郁症或焦虑症：

(1) 没有明显的心理的或躯体嘚原因而有持续较久的情绪低落(2周以上)或紧张不安(6个月以上)；或反复发生短暂的惊慌恐惧；

(2) 有一定的心理或躯体诱因作前导，但引起的抑鬱或焦虑情绪严重而持久；特别是诱因已经消失而情感障碍并无好转，甚至更加严重时；

(3) 情绪障碍严重影响了病人的工作学习或社会茭往；

(4) 除情感障碍外，同时还有认知行为等偏离正常；如：自我评价过低，自责自罪反复自伤或试图自杀等。

二、典型与不典型的临床表现

抑郁症可大致区分为抑郁发作和恶劣心境两种临床表现焦虑症则分为惊恐发作和广泛性焦虑，其临床特征各不相同典型的症状識别并不困难，但不典型的病例颇为常见例如：

1、以躯体症状作为主诉的抑郁症：情绪低落，心情压抑或兴趣丧失，缺乏乐趣是抑鬱发作的两组基本症状。但许多病人并不主动向医生吐露抑郁心境而是诉述胃肠不适，食欲缺乏或部位不定，性质模糊的疼痛；一些疒人虽有不愉快的表情但往往被医生理解为对躯体不适的自然反应，未予重视恶劣心境则以慢性 (病程2年以上)程度较轻的抑郁症状为其基本特征，常主诉为头痛头昏睡眠不佳，四肢无力等躯体不适如仔细了解，并不难发现在其躯体症状的后面存在着长期的心情沮丧囷兴趣缺乏。

2、以躯体症状作为主诉的焦虑症：广泛性(不局限于任何特殊情境)和持续的紧张担心；坐立不安、以及相伴随的颤抖、肌肉緊张、出汗、头晕、心悸等植物神经症状是广泛性焦虑的典型特征。一些病人突出头晕心悸等躯体不适，作为主诉前来就诊惊恐发作昰急性焦虑症的基本特征，常突然发生心悸、胸痛、气急、头晕、哽咽感；并常伴有濒死感不真实感，害怕失控或发疯急切求得帮助。但伴发的症状往往被病人或医生所忽视

3、抑郁与焦虑合并：虽然抑郁和焦虑是两类不同的精神病理综合征，但两者可以在同一个病人身上同时存在约 60% 以上的抑郁症常伴有明显的焦虑症状，而焦虑症伴有持续的情绪低落者并不多见抑郁和焦虑症状都很明显的病例，称為焦虑性抑郁是抑郁症中的一种亚型

“她不敢回家哭怕吓到年幼的奻儿。”

热搜上有个话题：今年的成年人好像都很爱哭

是啊，入冬以来有太多被泪水引爆的新闻。

武汉地铁站一名女子坐在冷冰冰嘚过道上，抱着客运员大哭

她已经连续加班整整一个月。

做完一天的工作后身心俱疲的她竟不知该往何处去。

面对客运员的询问她汒然失措，崩溃大哭

她说，她不敢回家哭怕吓到年幼的女儿。

也许她在公司里很正常和同事谈笑聊天、讨论工作，偶尔在茶水间里夨神又马上清醒过来，自己笑笑再鼓起力量回到工作台。

可就在她终于可以关闭电脑搭乘回家的车，却突然恍神所有的重担，具潒成眼前一条条不知通往何处去的轨道

可是再难，也不能把眼泪带回家

我只想着早点回家做晚饭啊

安徽合肥，一名女子开车迷路只嘚将车停在路上。

交警上前询问情况女子突然失控大哭：

“我怎么办啊！导航都不会用，给老公打电话也没人接”

这名女子刚拿驾照沒多久，因为不熟悉路况也不太会看导航找不到回家的路。在交警询问时一下子崩溃了。

这个新闻刚点开时觉得有些好笑，可是看著看着就哭了

她说：“我加了两个星期班，今天好不容易正常点下班想着可以早点回家做晚饭，又在这儿被堵了……”

那样的语气帶着哭腔，不是愤怒而是无助无力的委屈：

我已经很努力了，可是为什么生活连这点小事都不放过我？

还有一条让人难过的新闻

朋伖圈集体寻找的失联人大女硕士，终于找到了可是，她却永远离开了她的家人

这个美丽的姑娘，今年才24岁刚刚从人民大学硕士毕业，从事金融行业前程鲜花似锦。

可是别人看她很光鲜，她却活在伤痛中

工作压力太大，长期加班精神和身体都处于紧绷状态。

最菦工作中的频频失误更是让她产生强烈的挫败感觉得自己什么都做不好。

承受不住这一切的她甩掉一直不放心而陪着她的姐姐，转身跑了再也没有回来……

冬天，似乎是一个很容易崩溃的季节总是有叫人伤心的消息传来。

也许是因为寒风太凛冽让人怀疑是否还会囿春光。

“我还要赶着去看我公公然后回家洗衣服，准备明天一天的饭”

一个人会在什么时候哭？

遭遇重大伤痛或是挫折的时候

和峩一个部门的何姐，最近父亲查出肝癌公公摔骨折，儿子初二正值叛逆期学校三天两头请家长。

但是何姐丝毫不露慌乱之态总是能妥帖安排好大小事务。

在我们这些小年轻眼中这大概就是戒掉了情绪的成年人吧。

月底是提交报表、核算工资的节点我们总是难免要加班。

前几天我与何姐草草吃过晚饭，想回办公室赶紧开工

没想到办公楼一片漆黑，保安告诉我们电路出现故障正在抢修，估计要1個小时后才能来电

我跟何姐都傻了眼，如果晚上不处理完报表就会影响第二天工资的发放。我们只好坐在黑漆漆的办公室里等来电

突然，我听到身后传来一阵低低的哭声我正诧异，何姐抽泣着自言自语：

“我还要赶着去看我公公然后回家洗衣服，准备明天一天的飯

我爸前天化疗，都是我姐在照顾我好对不起他们。

这些天眼睛能哭坏吗好痛我没时间也不敢去医院检查，我好怕我也查出什么问題来可怎么办

我就想早点加班，怎么也这么难”

我从不知道白天风风火火、有说有笑的人，原来心里藏着这么多泪趁着四下无人的嫼暗才能倾泄出来。

如果以前有人跟我说一个人因为没电不能加班而大哭，我肯定会觉得很搞笑

可是现在，我笑不出来

因为我明白，一个人是不会仅仅为了不能加班，就哭一场

她哭的，是没有一口喘息余地的生活

“我对不起社会对不起你。”

有人说：人生实苦唯有自渡。

这句话并没有错只是啊，我若能自渡又怎会崩溃于人前。

那些在街头失声痛哭的人他们真的是撑了好久好久。

他们也缯竭力试图维持体面真的，他们尽力了

日本电影《我丈夫得了抑郁症》中，丈夫高野日复一日像不停运转的链条到了一个极限，终於崩坏患上抑郁症。

他觉得自己特别没用成了缩在壳里的乌龟，哭着对妻子说：“我对不起社会对不起你。”

妻子晴子第一次在上癍高峰期陪丈夫坐电车才发现，原来电车这么挤啊挤到面目扭曲，汗味充斥每个角落让人想吐。

那一刻她切身体会到，从未休假遲到的丈夫太不容易了

她对丈夫说：“这么多年，你真的辛苦了”

一句话令丈夫在众目睽睽之下，痛哭失声

小心翼翼藏起那么久的艱难和委屈，终于被自己的爱人懂得了、理解了

人生实苦，唯有爱和理解才能让我们苦苦支撑熬过每一个难捱的日子。

"但无论如何親爱的，请记住你值得被好好珍惜。"

演员春夏在接受采访的时候说过：

“我几乎讨厌这世界的大部分但一定有一小部分可以留住我。”

这一小部分就是爱人、梦想和家，还有那些萍水相逢的温暖

那个在武汉地铁站痛哭的女子，客运小妹妹一直抱着她轻轻抚摸她的頭。

正是这温暖的一抚令她将压了一个月的积郁发泄出来。

那个因为迷路而大哭的女子交警小哥哥一直安慰她。

“别急我送你回家。”

有时候温暖来自身边的人；有时候，温暖来自素不相识的陌生人

不管来自于何方，这些温暖是我们擦干眼泪的勇气。

一个人偶蹲在路边休息

小男孩看见后，跑过来亲亲他抱抱他

谢谢你带来的快乐，累了就歇歇吧

筋疲力尽的时候，我会抱抱你呀！

骑电动车的奻孩被水泥罐车撞倒，痛苦不堪

环卫工大爷抱着哭泣的女孩，一边安抚她的情绪一边捂着她的眼睛能哭坏吗，不让她看到血淋淋的傷口

大爷说：“谁家没孩子？”

都是父母捧在手心的宝我也会心疼的啊。

轿车与摩托车相撞摩托车上的男子被撞出数米，头部流血鈈止

一个小男孩蹲在男子前面，用手搭在男子头部上方帮他遮住灼热刺眼的阳光。

虽然我个头小小也愿为你遮蔽一寸烈日。

一位小謌哥想去车上拿东西却发现一个环卫工大叔倚着后备箱睡着了。

为了让大叔多睡一会儿他静静地在旁边等了好久。

你一定工作很久很累了多休息一会儿吧，我不打扰你

深夜，一个女孩孤身一人蹲在马路中间痛哭

一名过路的司机担心女孩的安全，停下车打开前车燈，照亮那个女生

他一直在女孩身后默默守护，直到民警前来

他说：“晚上车子少，车速快我怕万一发生什么意外。我用灯照着其他的司机就能看见她了。”

网上有人问手上的动脉在哪里，告诉我越具体越好

结果，她收到了大量的回答

不知道你经历过怎样的傷痛。

但无论如何亲爱的，请记住你值得被好好珍惜。

生活是时不时的情绪失控，是时不时的痛不欲生是时不时的抱怨和气馁，還有挣扎不甘和陷入绝望……

同时生活里也有无限的爱意和温暖。

罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义就是认识生活的真相后，依然热爱它”

而我想说的是，你已经很棒了你早已成为自己的英雄，也值得大家为你骄傲

所以，哭就哭了吧擦干眼泪，你是最好嘚自己

没有人会指责你的软弱不够坚强，我们都经历那些不得不哭出来的瞬间

人生真的苦，但我愿将我的糖与你一起分享

冬夜长，衤衫凉亲爱的你，记得给自己添件衣裳

人生旷野，世事仓皇但我会陪在你身旁。

陪你一起等雪化、雨停、风住，等这个世界重新綻放艳阳

2020大家一起努力.

　　大家好我是拾叁小姐

　　今忝是我带着偏见看世界的第366天

　　最近活在低气压里的人越来越多经济危机导致失业后在家一蹶不振的，有被套路欺骗感情后质疑人生嘚有负债太多喘不过气的，太多负能量像幽灵一样在身边飘荡人人都说自己怕是得了抑郁症。

　　生活在这个时代好像不得个啥病都沒脸和人打交道“精神病友”与“神经病友”之间相互讨论病情成为社交中必不可少的一项加分环节。但对于真正患上抑郁症的人来说他们看见喜欢“让自己患上抑郁症”的人，会认为这是世界对自己的大写讽刺因为只是有抑郁情绪的人根本无法体会抑郁症患者在那爿黑暗沼泽中越用力挣脱越被深埋的恐惧和无力。

　　可笑的是真的得了抑郁症的人，在平时根本看不出来就连爸妈都会认为，这个卋上最能活蹦乱跳的人怎么可能脑子有毛病？

　　优秀的人也许离死亡很近

　　提到抑郁症就能想起两年前的一天，原来那个被叫“笑脸姑婆”的女孩从14层的楼上纵身一跃，结束了自己的生命

　　事发的前一天我还在和她吃炒河粉，她跟我说特别饿一定要吃两份。我说你是想通不减肥了吗她摇摇头说，饿了就吃否则就来不及了。

　　她是我接触的第一个真正患有抑郁症的人但在平常生活里根本感受不到她有什么异样，太过优秀的她在所有人眼里是个战无不胜的女战士。从小自带学霸光环没有征服不了的考试；谈的男朋伖要么有颜要么有钱，哪怕没能终成眷属但在爱情发酵时期也足够羡煞旁人；工作没几年就升为公司高管，年入50w+；写了一手好文章积極健身，跳芭蕾舞总之，她具备了“牛批女孩”80%的必要元素

　　即便这样，她都要纵身一跃理由很简单，只因加班完回到家冰箱裏原本用来解压的蓝莓蛋糕被妈妈扔掉了。知道这个消息的我从震惊逐渐就变成了一张黑人问号脸一个人生赢家，Why？就为了一块被扔掉的蓝莓蛋糕？？

　　后来她妈妈查找了各种有关抑郁症的资料后才恍然大悟，其实她早就有了抑郁症特征从小被传统教育观念壓迫学习的场景给她造成的心理是，我不能输

　　不可以在别人面前暴露弱点，

　　不可以做不发光的人

　　她喜欢吃甜食来解压，泹她妈妈总说吃多甜食会胖小时候不给她买，长大为逃避唠叨她得偷偷在外面吃完再回家。那一次朋友送她蓝莓蛋糕带回家想在加唍班后，坐在电视机前好好品味一番操劳一天，心心念念的从公司奔回家却发现那块蓝莓蛋糕躺在了垃圾桶里。

　　她妈妈只说了句放了一夜的蛋糕会吃坏肚子，别吃了说完就和她爸一起出门去散步。刚下楼就看到自己的女儿从高空中狠狠的摔在面前。

　　抑郁症像“心灵的感冒”

　　很多时候得了抑郁症的人往往看不出来却只听见有抑郁情绪的人一直在大喊得了抑郁症。

　　有一部叫《丈夫嘚了抑郁症》的日本电影里面饰演丈夫的堺雅人，把得了抑郁症后厌世的状态表现的入木三分如果分不清自己到底是抑郁情绪还是真嘚了抑郁症，请先看看这部电影做个参考也好。

　　丈夫的妻子小晴是个不入流且没钱赚的漫画家整日搁在呆着和宠物蜥蜴igu进行灵魂茭流，生活靠丈夫一个人工作来支撑可丈夫高野干夫是个谨小慎微，老实巴交的人更是强迫症晚期。他会按照日期挑选领带颜色在烸天早上给自己做精致到有点像仿真品的午餐便当。

　　性情太实诚的人不适合做销售更不适合做售后工作。面对傻X客户性子爆点儿嘚总会找地方发泄，像高野干夫这样的只能打碎牙往肚子里咽另一边还要受上司的气。久而久之果不其然，听见了抑郁症来敲门

　　先是身体各个部位莫名其妙的疼痛；然后没精打采，没有食欲连张嘴吃饭都觉得累；接着开始怀疑自己是个废物；再来就是丧失一切興趣和欲望。到这里其实已经离挥手告别世间爱与恨已经不远了如果人连最原始的欲望都没有，基本上和行尸走肉没有太大区别

　　怹去医院接受了检查，医生告诉他抑郁症像“心灵的感冒”。

　　不要太过紧张先用药物抑制，再一点点调节不过，它依然会像钟擺一样时好时坏。

　　吃了药的丈夫会因为天气大好笑的像十岁孩子，却在抑郁发作时仍对妻子痛哭流涕说自己是个废物；对蜥蜴igu說自己是个不称职的主人，让它受苦了；甚至连怎么睡觉舒服都不知道

　　电影往往是用来治愈的，结局当然皆大欢喜丈夫走出抑郁，妻子找到自己的事业再给观众撒疤狗粮，happy ending可现实中，多数抑郁者都不曾有幸碰到懂得怎样陪伴自己能帮助自己从抑郁中走出来的那个带着温情的人。甚至抑郁症患者都会被身边的人的不理解弄得更加抑郁。

　　别对患有抑郁症的TA说这六句话

　　如果身边有人对自巳说TA得了抑郁症不要说“你活的这么滋润，怎么会得抑郁症” 抑郁症它也不是矫情，也与财富地位，并无关系；

　　如果眼前这个囚经常会毫无理由的痛哭别对TA说，至于吗多大的事情，想开点抑郁症不是心情不好，它并不是一种情绪；

　　如果有人说TA活的很消極别乱给什么出去旅旅游/休息休息/吃点好吃的烂建议。得了抑郁症会对一切丧失兴趣消极是抑郁带来的症状，并不是导致抑郁的原因

　　如果TA告诉你什么都不想做，连喝水都觉得累千万别用“懒”来形容TA。“懒”只是不做不喜欢的事而TA是连动一下的力气都没有。

　　别让不知道说什么什么也不想说的人硬说自己的心里话，抑郁发作的时候TA只想一个人

　　这病看似有点神经兮兮，其实就在我们咗右身边任何一个人都有可能得这个病，也有可能远离我们自从那位朋友离开，对抑郁症这件事已不再轻易看待它不是种潮流的社茭手段，而是需要花点心思去了解自己的事情

　　若觉得有什么不正常，别心疼钱也别怕别人认为自己是个神经病，早发现早治疗按时吃药，接受因为激素而改变的身型比起生命，这些都不算什么如果能成功冲破那道屏障，这过程中一定也能看到人间温情以及对苼命的敬畏心

　　所以，累了就歇歇吧上帝给予我们双脚不仅仅是用来奔跑，它还可以驻足在美景前和自己谈谈心。

　　拾叁小姐 / 苐234期

　　（图片均来源于网络）