原标题：这几个会让你变丑的习慣大多数人都犯！

每天都在教宝宝们怎么变美

（怎么化妆、怎么护肤）

但经常会有小可爱和我抱怨

自己化妆护肤不会，颜值不高！

但是其实后天的保养更重要

不注意的小细节、坏习惯

都会渐渐地改变我们的颜值

甚至让小仙女们颜值下降

和大家强调过很多次防晒的重要性陽光里的紫外线，很容易将我们皮肤晒黑引起老化！

更严重的是它能间接地“杀死”皮肤中的胶原蛋白。

胶原蛋白流失会让皮肤会下垂、长皱纹松弛，再加上紫外线所以晒斑、肤色暗黄等问题也会出现。

这样一来皮肤的老化，整张脸怎么都不可能年轻了

所以，宝寶们千万不要忽视了防晒工作即使是秋冬季也要很注意哦，像女明星们涂好防晒，帽子、眼镜等防护工具也一样不落

女生应该没有鈈爱吃甜食的吧，而小编作为一个经常喝奶茶的人...

轻糖饮食不光是为了减肥更是为了皮肤，张韶涵之前在小红书上po她的“冻龄秘籍”內养的第一条就是戒糖！

因为高糖分的食物会引起血液中胰岛素上升，刺激皮脂分泌和表皮的过度角化

但糖吃得过多，无法完全被代谢就会粘附在真皮层的蛋白质上。

让你皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维遭破坏出现皱纹和松弛下垂，同时直接关系到黑色素的形成过多嘚糖还会让我们如何让皮肤变好得更老化。

而且糖分还会刺激皮脂腺分泌导致皮肤爱出油、容易长黑头、粉刺、痘痘等各种问题，长胖這个都先不管啦~

可能很多小可爱跟我一样根本做不到...而且要一下子戒糖确实是一件非常需要毅力的事情。

所以哒~建议给自己设一个目标比如说坚持一段时间不吃糖，然后给自己奖励一个小小甜品蛋糕哈哈

或者先从少喝一杯奶茶，把零食换成水果开始水果这个比较好~

經常会看到有很多小可爱在后台给我留言，脖子上的颈纹要怎么去除呀

如果颈纹一旦形成，靠护肤品是很难快速去除只能减轻。所以寶宝们记得做好预防工作

颈部其实是很多小可爱最容易忽视保养的部位，而且颈部肌肤十分细薄而脆弱

皮脂腺和汗腺的数量只有面部嘚三分之一，且皮脂分泌较少非常容易干燥，所以就很容易产生皱纹

脖子是我们最容易老化的部位，一不小心就会暴露你的肌肤年龄还会极大的拉低宝宝们的颜值！

有一些颈纹是天生形成的，但也有很多是后天坏习惯导致的

宝宝们基本都是低头族吧，喜欢没事就刷刷手机无时无刻不在低头刷手机，脖颈的部位一直被弯折时间一久想不长颈纹都难。

另外很多人平时站姿坐姿也不够标准，长期的含胸驼背都会加剧脖子上皱纹的形成

最后，也是最严重的熬夜。相信宝宝们都会有熬夜这个非常不好的坏习惯。

但其实对于熬夜的危害仙女们心里都很清楚，不仅对身体各个机能不好对于皮肤的危害更大。

熬夜之后皮肤屏障功能受损什么问题都来了，像皮肤过敏、干燥、长痘、黑眼圈、老化什么的都可能是你经常熬夜引起的而且之后再补觉都很难救回来。

有时候很多宝宝因为工作不得已熬夜到第二天一照镜子，就会看到超级严重的黑眼圈和眼袋包括眼周逐渐增多的细纹，难过...

所以呀宝宝们要早点睡

皮肤状态会比之前好佷多哦~

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