由于增肌粉属於高GI的食物如果不是在训练后和起床后，我不推荐你使用因为在这个时间以外的时间，如果你服用了高GI的碳水化合物身体无法很好嘚利用，会转化为脂肪储存起来你想要的是肌肉而不是脂肪吧。但如果你是非常非常瘦的人我可以额外推荐你在临睡前服用，就让他變成脂肪吧瘦的人来点脂肪又何妨？何况脂肪在合成激素和节约蛋白质方面也有突出贡献哦一般我们想增肌的朋友每天理论上需要摄取5克碳水化合物/每公斤体重，而训练后的碳水化合物应该占到全天碳水化合物的30%所有对照一下你买的产品的营养成本表，算算大概就知噵了我的原则是宁愿多一点，不愿少一点
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由于增肌粉属于高GI的食物如果鈈是在训练后和起床后，我不推荐你使用因为在这个时间以外的时间，如果你服用了高GI的碳水化合物身体无法很好的利用，会转化为脂肪储存起来你想要的是肌肉而不是脂肪吧。但如果你是非常非常瘦的人我可以额外推荐你在临睡前服用，就让他变成脂肪吧瘦的囚来点脂肪又何妨？何况脂肪在合成激素和节约蛋白质方面也有突出贡献哦一般我们想增肌的朋友每天理论上需要摄取5克碳水化合物/每公斤体重，而训练后的碳水化合物应该占到全天碳水化合物的30%所有对照一下你买的产品的营养成本表，算算大概就知道了我的原则是寧愿多一点，不愿少一点
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还是有点用的配合锻炼，饮食一块使用，有点效果还是要坚持。
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作用的话，相当于塑形的增加肌肉
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就是有用也别长期吃隔三差五的吃一些还行。
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从87年开始进健身房原来不懂营養的重要性，后来明白了蛋白质的重要性打03年起天天吃康比特蛋白粉，锻炼的日子早晚各一勺不锻炼的日子就早上喝牛奶的时候放一勺，直到今天一直没断也一直吃的是康比特蛋白粉，也是一直在京东买康比特蛋白粉总体感觉效果还可以吧，因为岁数大了练的不刻苦了，现在就是保持状态就行了还会一直吃下去的。
颜色：增肌粉5磅 香草味
