一、天气冷脚就冬天脚底出汗是什么原因是人体末梢循环不好。这是体质原因,可以多锻炼能有所改善同时注意保暖。一方面动脉血到四肢末端(具体为手脚)少,带去的养料氧气就少导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少所以温度低，发冷；另一方面静脉血回流受阻相当一部分四肢产生的代謝物，无法随血液循环带到肾脏去代谢只好从汗腺排出体外，所以出冷汗
二、在日常生活中要多运动、食疗、吃药膳、 泡温泉、按摩等。要多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助但维他命E的效果较缓慢， 须持续3个月才可见效多吃含菸碱酸的食物。 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管改善手脚栤冷。含有 菸碱酸食物有动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖 啡等 多吃坚果类的核桃仁、芝麻、松子；蔬菜类的韭菜、 胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择其他如牛肉 、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属於温热性食物 ，是手脚冰冷 的人应多选用的食材
三、容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮即 使夏天的天气再热，也要浅尝辄止注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑而少穿御寒衣物，各种保暖的措施如外套、毛帽 、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷 时都要全部穿戴齐全 脱掉添加的外衣前，须确定天气已經热起来了不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活 动后感到发热就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服因为衣服过紧会阻碍血 液循环。
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