→ 最近睡觉老是感觉睡觉经常鬼壓床什么原因是因为什么原因
健康咨询描述: 睡觉时候头脑清醒但是浑身承重往下坠动不了每一次都是使劲浑身力气才动一下但是眼镜只能半睁着放松一点那种感觉就来了是因为什么
这种情况的话一般是见于工作压力比较大,比较紧张白天的话可能是压力稍微大一些,平时思想可能是高度紧张要学会放松,舒缓心情自我调节。
您好,睡觉时候头脑清醒但是浑身承重往下坠动不了每一次都是使劲浑身力气才动一下但是眼镜只能半睁着放松一点那種感觉就来了根据您的情况,考虑为梦魇
梦魇是一种正常的心理现象,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的凊形下比较容易发生还有一部分原因是睡姿不正确引起的,比如在睡觉时把手放在胸前压在心脏上,在不知不觉中会感到呼吸困难形成梦魇。试著不要让自己太累不要熬夜,睡前放松一下神经可以在睡前喝一杯温热的牛奶,有助于缓解疲劳容易入睡,维持正常嘚作息通常就会减少发生的机会