可以做俯卧位飞燕式锻炼增强腰背部肌肉力量，防止畸形继续加重锻炼方法是：俯卧于床上，头及两上肢、下肢同时向上翘起离开床面，如燕飞状抬升越高越好。如此一上一下运动每日早晚各1次，每次感到腰背部肌肉酸胀就可以结束坚持锻炼可以收到满意的效果。
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你好 腹痛 首先考虑是肠痉挛可能是着凉了，吃的不合适了得了 肠炎 ，或是饭后走得太急了通常过一会会自行恢複。如果不恢复反而加重建议到医院检查
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔忝吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿, 萝卜 等可以生吃的蔬菜代替沝果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750...克,食用油应控制在20克左右
忘却难免留个疤 15:34
你好，腹痛首先考虑是肠痉挛可能是着凉了吃的不匼适了，得了肠炎或是饭后走得太急了。通常过一会会自行恢复如果不恢复反而加重，建议到医院检查
