建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择彡餐比例安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你
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管住嘴 迈开腿 坚持鈈懈
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多吃水果,少吃米饭和面食晚上少吃或者不吃。
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> 死了张屠夫不吃混毛猪
【成语解释】俗语。比喻少了某人或某种条件照样能办好事情。