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2. 基因我们决定不了，那就后天努力了

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   瑜伽，小跑步引体向上，调高仰卧起坐

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4. 食物。这个当然是不可缺少的蛋白质，富有钙的食物牛奶，鱼排骨什么的。

5. 适当的运动和正确的饮食加上持之以恒，你可以长怎么增高身高方法的