可以用滚滚通抹上很快就会感受到舒爽，是上海延安医药的产品选这样的放心。
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滚滚通是什么呀？运动後常用按摩用具是上图的这三种：筋膜球，按摩棍泡沫轴。那要有钱呢你买个筋膜枪更爽。
一句话按摩是可以有效缓解运动后酸痛的。但最有用的是在运动后立即进行拉伸放松。
不过你要注意，如果是运动损伤引起的伤痛（炎症）不能随便进行按摩。或者说有肿胀、淤血，不要按摩要冰敷。
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最好能找个人帮忙捏一捏，效果极佳实在不好意思麻烦别人就花点钱按摩一下吧！
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可以但是不如手按摩的效果好，不同的运动有不同的放松方式只要是放松，方式并不局限的这個滚只能起到按摩的作用，不能代替拉伸运动
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一般运动后要充分的放松拉伸还可以用泡沫轴进行放松，也可鉯去按摩店放松平时更应该长期保持运动，控制运动强度
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