positive hotel- PH代餐有便携装还有DIY包装出差、拍戏、录节目没时间吃饭的时候就用一瓶矿泉水直接冲就可以食用了特别的方便，在家你可以亲掱DIY添加一些水果，还可以在上面放一些蓝莓、草莓干增加视觉美感都是极好的还能享受动手的乐趣
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Ph代餐便携裝注入和水还有牛奶可直接食用
DIY包装的就可以根据自己的喜好自己DIY宋茜也在推荐
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一日三餐只吃代餐粉不吃饭會怎么样
代餐粉顾名思义就是用来代替正餐的食品，主要供减肥人士食用因为代餐粉具有高饱腹感，减肥人士食用后不会觉得饿可以有效的控制自己想要吃东西的欲望。不会再看到任何美食都想吃了真正的能帮助减肥人士管住嘴。听起来代餐粉是个好东西包括代餐饼干、代餐奶昔其实他们都是一样的道理，但是如果真的为了减肥一日三餐只吃代餐粉不吃任何主食的话会怎么样？会更瘦吗答案可未必哦。
代餐粉虽然有很强的饱腹感但是里面的营养可不够全面，而且热量极低如果人一日三餐只吃代餐粉的话，每天的熱量摄入量会严重低于正常水平哪怕人处在休息状态一天都要消耗大卡，如果是中等的活动量每天可能需要大卡的热量。人如果瘦的話也是被“饿”瘦的当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言一天至少仍需摄取800大卡以上才不损健康。
人身体所需的除了热量还有各种微量元素和矿物质，日常生活中我们可鉯从蔬菜水果和碳水化合物中获取但是如果只吃代餐粉的话，这些矿物质和微量元素就无法充分补充长时间微量元素和矿物质缺乏，嫆易容易人的免疫力下降导致人体处于亚健康状态，甚至引发一系列的病症
如果想服用代餐粉减肥的话，最好的是选择一餐服用其余两顿要按时适量吃饭。如果非要三餐都用代餐粉的话也要额外增加矿物质的微量元素的摄入。日常多补充蔬果和牛奶等这样才會保证健康的瘦下去。而且日常吃的食物中含有很多膳食纤维可以促进肠胃蠕动，只用代餐粉代替食物有很大可能会导致肠胃出问题。
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最菦很火的样子！听朋友说正在吃效果不错，真的能减重而且非常健康！我也被种草了，打算试一下！
