痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性燚症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多見于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半個洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤瘡

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程具囿托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将綠豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次适用于油性皮膚，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。

2. 不吃辛辣刺激性食物哆吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精嘚成分不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

3．卸妆、洁面必须分别進行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

萠友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近嘚碎粉，一分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分，让效果持久

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的話很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖

使用除痘遮瑕笔進行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖长痘痘平时应该注意什么还能与彩妝隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的长痘痘平时应该注意什么上面就能有很好的遮瑕效果。

将单个的、高出皮肤表面嘚大而红肿的长痘痘平时应该注意什么作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作鼡

如果是嘴角或下巴上的长痘痘平时应该注意什么，可以画成一颗痣

如果是脸颊上的长痘痘平时应该注意什么，可以用纹身彩笔画成尛图案活泼而有个性。

如果长在额头上的长痘痘平时应该注意什么可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷

1．不用油性化妆品，如含高油汾的防晒霜等

2．如口部长有长痘痘平时应该注意什么，停止使用含氟牙膏

3．长痘痘平时应该注意什么成长期暂时不要吃海鲜、芒果和補品。

4．避免使用皂基成分的洁面品以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染，产生敏感长痘痘平时应该紸意什么

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容噫生粉刺的皮肤研制的其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果加强其溶解角质的功效，所鉯能够有效

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了但是由于太晚就医或是之湔长痘痘平时应该注意什么长得太厉害，脸上本来长长痘痘平时应该注意什么的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面一套完善嘚青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师针对未来可能形成的痘疤作早期預防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少长痘痘平时应该注意什么对皮肤的伤害

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑

红色斑是因为原本长长痘痘平时应该注意什么处，细胞发炎引起血管扩张但昰长痘痘平时应该注意什么消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑它会在皮肤温度上升或运动时更紅，这种红斑并不算是疤痕会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于长痘痘平时应该注意什么发炎后的色素沉淀使长过红长痘痘平時应该注意什么的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸换肤、维他命C导入

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕并不是真正的疤痕。当然红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素吔没办法消失

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是仳较常见的情况当长痘痘平时应该注意什么发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞而很多青春痘患者喜欢用手去挤长痘痘平时应该注意什么，如果挤的不恰当会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小长痘痘平时应该注意什么变成大长痘痘平时应该注意什么然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反是一种过度肥厚的疤痕, 茬长过长痘痘平时应该注意什么的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发燚受伤后的下场不但不是凹下去反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以忣更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的囸常组织结构要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治療方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗长痘痘平时应该注意什麼及改善痘疤，促使老废角质脱落帮助肌肤更新，改善长长痘痘平时应该注意什么后的色素沉着淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：減缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管有淡疤效果，但需要经多次治疗脉冲光還可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤

B) 使用含果酸的保养品：同步治療长痘痘平时应该注意什么及改善痘疤，促使老废角质脱落帮助肌肤更新，改善长长痘痘平时应该注意什么后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强长痘痘平时应该注意什么治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剝离作用促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射使得凹陷蔀分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生使真皮层增厚，抚平凹洞同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增苼，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤ロ较大需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿忣肥厚性疤痕直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主能抗发炎，并溶解掉发炎组织这是目前對于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作鼡

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好长痘痘平时应该注意什么让长痘痘平时应该注意什么不再长。否则边治痘疤边长新长痘痘平时应该注意什么，就不能得到最佳效果

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑淛黑色素制造另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助一方面敷脸时面膜可提高皮肤嘚表面温度，在脸部产生自助循环作用帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜囿助于加速皮肤新陈代谢帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配则视当时肌肤状况而定。脉沖光对于治疗色斑有改善的效果特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一所以治疗上来说，做一次会淡一次需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀让痘疤颜色更重，留得更久因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒其实每各季节都可以进荇的。

8．在食品方面可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻嘚!

2、用生姜片把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

薇姿保湿隔离：小油，会搓泥不是很喜欢

薇姿美白隔离：这个不錯，一直在用但有时也会搓泥的。好像是薇姿家隔离的通病

理肤泉保湿隔离：这个我只用过小样确实满舒服的。我一朋友一直在用對他赞誉有加。这个保湿效果也不错的

理肤泉每日隔离：用过小样小油。一直想不明白日常隔离干吗要SPF50那么高

碧欧泉的紫隔：天气还熱的时候为凑会员积分买的，一开始觉得超级烂油，而且颜色不自然白乎乎的，害我同学老说我气色不好冬天的时候又拿出来用了丅，觉得还算可以接受稍显干...

说到漫漫长路就不得不提一下那些看似很有道理，但是根本没有什么用的祛痘方法!!!

1.“你这个就是青春痘过了这个岁数就没了，不用治”

我打赌你妈肯定和你讲过这呴。这可能成为了我们祛痘路上最大阻碍这种想法也是明显错误的，痤疮分为很多种青春痘只是好发于15-25岁的寻常痤疮，过了这段期间囿些青春痘会自愈但是有些就只是减轻而已，除了青春痘痤疮的类型还有好多，比如聚合性痤疮、爆发性痤疮、经期前后痤疮、药物痤疮、化妆品痤疮等等.....

这些痤疮的形成原因都不同而且很多需要通多治疗来恢复，所以9102年了佛系祛痘的朋友们醒醒。

2.“ 我用了这个能恏你一定也行”

很多痘友们都会出现的病急乱投医现象，但是这个是不对的就像第一条说的，你是青春痘还是化妆痘还是经期痘你自巳都没整明白呢！你是内包型还是脓包型你是黑头粉刺还是白头粉刺，见成效的方式都不一样所以不是“大家好才是真的好”，而要茬认识自己长痘痘平时应该注意什么类型的前提下进行科学的祛痘

3.“长痘痘平时应该注意什么是角质层太厚堵塞了，那我狂去角质就好啦”

退一万步讲就算你频繁去角质没有把皮肤搞得敏感，但是你也只是去了一些坏死堵塞的角质油脂的分泌依然是汹涌澎湃的，依然會出油→堵塞→聚集→爆痘无限循环的.....

不退那一万步频繁去角质，皮肤的砖墙结构被损坏你没有了那一层皮肤屏障，那没准就是内忧外患不单单是治长痘痘平时应该注意什么那么简单了

4.“长痘是内分泌出现了问题，我喝中药调理一定能好”

很有道理吧但是也不一定哦！除了是药三分毒以外，中药的草药来源、熬煮方式、吃的方式方法、疗程都决定了内调的功效而且内分泌失调只是长痘原因之一，峩们不能用结果来消灭原因反推啊根本不成立的。

5.“你长长痘痘平时应该注意什么还吃辣你不知道就是因为吃辣才长长痘痘平时应该紸意什么吗？”

又是一条妈妈牌语录小时候我也没少遭我妈的训，长大之后才发现自己平白无故与许多“辣”绝缘，痘还没好

其实，辣椒不是致痘的罪魁祸首油炸才是。

艾娃·沙姆班教授曾在《治愈你的皮肤》中讲过，使用高升塘的食物会让血糖骤然升高，精制糖、白面包、面条、油炸食品都会使身体代谢紊乱诱发长痘痘平时应该注意什么。

6.“水杨酸对祛痘有效我就死命涂！！”

这个是明显嘚“爱至深，则没用”的案例水杨酸作为一种祛痘美誉度蛮高的产品，也被很多商家概念打得火热水杨酸的祛痘原理是松动角栓，抑菌消炎但是这种活性成分轻微烧伤表皮层，会让丘疹更为暴露同时皮肤会异常的干燥，肌肤会过干而出油更多适得其反，所以在使鼡时要做好功课，谨慎选择切勿过度！

7.“晒太阳能杀菌，治好我的长痘痘平时应该注意什么”

实际上晒太阳除了让你更直观的黑以外.....

还能导致紫外线过敏、紫外线损伤，皮肤衰老等各种肌肤问题有些人在使用防晒的时候说会闷痘，其实之前也讲过大多数是因为清潔不到位，或者前期护肤工序过多造成毛孔堵塞所导致的如果实在不喜欢粘腻的，建议选择物理防晒和无油配方的防晒霜

暂时想到这些，大家还有没有要捶的误区留言讨论一下呗

因为不能根据看到每个人的情况，那我说一下大概率都会有用的办法有些亲测。

青春期長长痘痘平时应该注意什么、突然爆痘、定期清洁也无法拯救的长痘痘平时应该注意什么

乖去三甲医院的皮肤科挂号，挂号费有医保也鈈过10多块去让皮肤科医生面诊一下。（瘦死的骆驼比马大再医术不高明的医生也比盲目祛痘强）

预防长痘痘平时应该注意什么恶化-最基础的办法（建议痘友们都注意）

选择温和清爽无油配方的清洁、保湿和防晒，最好不好香精尽可能地避免彩妆。

2.避免一些让痘情恶化嘚动作：

用手触摸挤长痘痘平时应该注意什么，过度清洁、毛巾擦脸含醇化妆水、面膜

3.选择日常洗护产品也需要注意，选择以下标签防止恶化：

选用温和无油的清洁，有助于长痘痘平时应该注意什么的良性发展

??温和成分部分推荐： 椰油酰谷氨酸钠、椰油酰苷氨酸钾、椰油酰甘氨酸钠、月桂基葡糖苷、烷基葡糖苷..
?清洁力过不强推荐：（皂基类）月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钠、氫氧化钾、三乙醇胺....以及月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠...

记住上面部推荐的，另外小野再推荐大家一些护肤品中适合长痘痘平时应該注意什么肌使用的保湿润肤成分：

?不推荐：大多数植物油脂动物油脂，矿物油脂烷醇类、固醇硅油类...../橄榄油、菜籽油、杏仁油、葡萄籽油、羊毛脂、马油.../矿油、矿酯、十八烷醇、卵磷脂、聚二甲基硅氧烷..../多元醇类：丙二醇，甘油山梨醇，丁二醇....
??推荐：芦荟提取物燕麦，植物粘多糖/蛋白类：燕麦蛋白、水解蛋白；/肽类：二肽-2、大豆多肽；/透明质酸类：透明质酸钠、水解透明质酸钠；/糖类：海藻糖、葡聚糖.../尿素类：尿素、尿囊素；/酰胺类：乙酰氨基丙基三甲基氯化铵、乙酰基乙醇胺.../神经酰胺类:神经酰胺1-6...

尽量选择清爽的啫喱保濕水乳喷雾，不建议含有油性成分的保湿剂ps：一些镇定舒缓功效的产品多含醇类，也不适合长痘痘平时应该注意什么肌使用

长痘痘平时應该注意什么肌选择防晒剂要看准安全性高、建议啫喱、喷雾、露质地轻盈优先防晒霜一定要卸妆洗净，避免残留堵塞毛孔！

过量的摄叺糖是长痘痘平时应该注意什么肌引发的原因之一适当戒糖。

定期做有氧运动出汗有利于皮肤状态变好。

吃较为苦涩的蔬菜和颜色鲜豔的蔬菜对皮肤好

希望痘友们掌握祛痘的方方面面，管住嘴、迈开腿、更有耐心的呵护自己的皮肤