肠道对我们来说至关重要的身體内的毒素都得经过肠道排出啊。好的肠道可以给我好的精神状态所以我注重调养。每日都会多吃些水果喝些酸奶，润润肠道修复菌群。不会暴饮暴食增加肠道压力。还有就是吃些变通牌天天胶囊呵护肠道的健康，养护肠道很有效果奥
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伱好就现在的理论和宣传来说是有这样的作用和效果，具体到每个人的体质适应情况效果只能是使用观察看看了，对症的话是可以的是真的
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