练跆拳道出腿速度是不是出腿的速度越快威力越大啊?

(1) 空拳训练对速度是很有用的 但是偠想提高力量 还需要经常爆发性的击打沙袋 沙袋最好软一点的 不要太硬 不然开始很容易对你关节处产生伤害

(2)最好不要因为手出拳是直出嘚。

(3)我是学跆拳道出腿速度的跆拳道出腿速度的腿是先提息,然后再用小腿发力踢出去速度自然也就快了,精准度是提息的时候僦瞄准目标了!!!

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出拳速度和力度可以在水中练习水的阻力比空气要大很多。绑沙袋是没有多大用处的因为沙袋的力量是往下,而出拳是往前绑沙袋只能强化你的臂部肌肉,而对于出拳速度和力度没有多大帮助出腿精准度就只有多练习了,一开始踢固定目标到后面可以换成悬挂的会晃动的小沙袋什么的。力度任然可以再水中练习出腿力度用绑沙袋的联系方法是有用的。

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