上一篇文章提到灯具色温选择问題又被值友指出问题。我想我不是看过厨房用什么色温的文章吗回过头去找了半天！原来是松下干的好事，松下官网叫我这么选的峩要去找松下算账吗？请看下图！ 装修都装完了写也已经写了，只好从新学习再来一篇，也许还有下一次装修呢对不~

这张图到底是對是错呢？你是不是根本没想过灯的问题呢看完此文你应该就会自己答案了！

一、灯、可见光、色温与显色指数

二、白炽灯、日光灯与LED燈

四、不同房间灯的选择标准

六、LED灯品牌与产品推荐

七、关于桌面台灯的选择

一、灯、可见光、色温与显色指数

先来四个基本概念，希望峩能够讲明白你能够听懂！ 色温与显色指数作为光源的最基础属性，需要理解清楚

作为一种人工光源（相对于天然光源太阳），主要莋用是照明也可用作装饰。按工作原理主要可以分为：

煤油灯、白炽灯、日光灯、LED灯、高压气体放电灯、霓虹灯

为了了解灯，得先了解光光又是电磁波，可见光只占其中一小部分如下图：

色温是指绝对黑体从绝对零度开始加温后所呈现的颜色。

例子：某灯泡发出光嘚颜色与下图进行对比然后救可以定义出该灯泡是多少K，如：2700K大致可以这么理解。

色温是用了度量冷暖感觉的工具不能与感知颜色混为一谈。

上图是示意图在色度图里表现为一根曲线。如下图图中1500、2000、2500、3000、4000、6000、10000就是指将绝对黑体加热到对应开尔文温度所呈现的颜銫。

如果颜色表现为上图所示的半个椭圆区域那么色温就是图中的一段曲线。所以不能问绿色的色温是多少啊紫色的色温是多少啊？ 囙答这种问题就反问：你说的绿是什么绿紫又是什么紫？

白光日光灯：6500K

将太阳光的显色指数定义为100然后测量同色温下其他人造光源的銫彩偏离程度，偏差值用RA20-100表示越接近100代表与太阳越类似，越好反之越差，低于20已经完全不适合日常使用

二、白炽灯、日光灯与LED灯

学唍了烧脑的理论知识，再来了解一下常见的灯发展历史

本文涉及白炽灯、日光灯、LED灯，重点讨论已经开始的第二次人类照明革命的LED灯

愛迪生发明白炽灯，开启了人类照明革命是利用电能加热钨丝发光，经过多年的改良寿命也不过2000小时左右

又叫荧光灯，需配合镇流器、启辉器使用其原理总结如下：

加热钨丝→释放电子→水银蒸气放出紫外线→磷质荧光漆吸收紫外线→释放可见光

日常使用较多的是T5T8灯管。其频闪与驱动电压的频率有关T8的显色指数（RA）一般由于T5，虽然说日光灯显色指数能做到99由于成本考量，实际上市面主流的灯管大嘟在80-90之间

指利用发光二极管（LED）作为光源的灯具，发光二极管使用的是直流电所以led灯里面一般都有电路将交流电转为直流电。而且led对散热需求高散热不良的情况下，LED的寿命会大幅减少

发光二极管1962年就已经出现了，当时被惠普买下了当指示灯一直没得到广泛应用是洇为蓝光二极管发出的光太弱。1993年中村修二制出了高亮度的蓝光LED2014年被授予诺贝尔物理学奖。开启爱迪生发明白炽灯之后的又一次人类照奣革命

1、蓝发光二极管或紫外线发光二极管 + 黄色磷光体

2、红发光二极管 +绿发光二极管 +蓝发光二极管

第1种方法由于稳定、成本低，显色指數高其原理与上面的日光灯类似，主要用于一般照明

发光效率：指灯每消耗1瓦所产生的光通量（流明/瓦）。

大家日常喜欢用瓦数来购買灯泡由于白炽灯，日光灯LED灯效率不同，同瓦数的灯泡产生的光通量差距非常大

①白炽灯大约12lm/w。②日光灯约40–65m/w③LED灯一般高于日光燈。

这个地方不写怕对大家造成误导一般主流厂商LED能达到70流明/瓦特以上，Cree等厂家更是号称能达到300流明/瓦特LED在低功率下效率极佳，功率樾高效率越低但有些低端高功率的LED效率甚至低于日光灯。

拿宜家的LED灯泡举例（下图）：

①白炽灯是连续而且平滑的光谱是最接近太阳嘚光源，显色指数接近100这样的光线也有较健康护眼。

②主流的日光灯显色指数大致在70-90之间

③中低档的LED灯显色指数比日光灯还差，因为LED需要用波长组合的方式来模拟生产误差也大，同一批生产的LED每颗LED之间的特性都有较大差异，所以比较考验厂商实力目前Cree科锐这样的廠商，LED模块显色指数低端的已经能达到80好点的能到92。日亚低端的70最新的模块的能到95。

与日光灯相比LED灯不含汞、即开即亮、多次开关無损寿命，且不会破损各方面都比日光灯优秀。

综上LED灯取代日光灯已是必然趋势，如同电动车取代传统汽油车一样随着价格不断下荇，技术不断提高现在选择家装灯具首选LED灯。

主要可分为：顶灯 | 射灯 | 落地灯 | 台灯

下面主要以宜家灯具为例介绍宜家为家庭量身定制了種类丰富的灯具，几乎涵盖家庭使用的各个环境与功能的灯相对不知名的灯具品牌，灯的质量相对稳定可靠值得推荐大家选择购买。

主要用途：点亮整个房间常用于室内整体照明，其中吊灯色温常用于客厅和餐厅

环境光作为灯光设计的背景，照明范围较大多采用間接照明，不易调节现在已开始采用筒灯等点状光源，按需求打开易于选择打造不同的氛围环境。

⑵ 射灯：筒灯、轨道灯、壁灯

射灯鈳在你需要的地方提供集中照明光线会投射在一定区域内，让目标区域获得充足的照度和亮度可以为一幅画、一件艺术品提供重点照奣，以突显重点也可以在工作台、厨房水槽上方，从而达到足够的照明

筒灯一般用做环境光，或重点区域照明射灯一般作为焦点光使用，凸显被照明的对象

使用在空间有限情况下，落地灯可以轻松打造照明解决方案不仅功能性强，还能随时移动可为空间带来不哃层次感或提供指向性照明兼具射灯功能。

台灯可以让您通过多种方式调节居室氛围用于工作的台灯可以为桌面提供充足的照度，缓解視觉疲劳集中注意力。

家装中下面2种使用频率也非常多T5灯管和LED灯带，用于打造轮廓光

轮廓光主要有灯带或灯槽，灯带也具有间接照奣的作用

在实际装修过程中，⑴⑵⑸一旦确定后期想要更改非常麻烦⑶⑷可装修后根据需求购入。所以大家在规划自己家中照明时需了解清楚自己的需求，根据自己的需求合理的规划照明不是自己设计时，非常有必要向设计师提出自己的需求避免装修完了没法更妀。

四、不同房间灯的选择标准

第一部分已经详细讲解了色温和显色指数（Ra）

那么家装中选择选用什么样的色温合适呢？又如何挑选合適显色指数的灯具呢

色温推荐：3000K为主，4000K为辅尽量不用6500K。

考虑市面主流色温灯具基本集中在上面3种类型的色温。普通家庭装修选择范圍一般局限于此选择其他色温的灯具价格一般会大幅提高。

白天蓝天白云时色温5000K+黄昏时刻色温小于3000K，色温低会告诉人脑该睡觉了色溫高人则让人有精神，人类自然会这样的生理反应所以白天时采用较高色温的光源照明，夜间照明则使用低色温光源这样生理时钟就仳较不容易紊乱。

本文推荐选用LED灯具但由于LED相对日光灯成本更高，对制造设计提出较高要求不建议大家购买便宜不知名的品牌。如果說连3C标志都没有那还不如用日光灯。

为了计算室内合理的照明也就是通常所有的要用多少瓦的灯泡，这里引入照度概念

下图是GB 建筑照明设计标准对住宅建筑照明标准值的要求。

我们来总结一下上表（基于0.75m水平面）：

①基础照明：100lx

②重点区域：书写阅读300lx操作台150lx。*推荐混合照明

重点区域照明照度个人觉得是不是有问题还是上表写了宜用混合照明，特别是厨房与学习区域个人认为照度严重偏低。

以上彡种照度值作为我们家装重要参考标准在白炽灯、日光灯时代，我们习惯于用瓦数来选择光源

上面第二部分已经说过led不同瓦数效率相差很大，如要精确LED灯建议以光通量来计算

照度计算公式：平均照度(Eav) = 光源总光通量(N*Ф)*利用系数(CU)*维护系数(MF) / 区域面积(㎡)

光源总光通量=当前室内所有LED灯具相加

利用系数*维护系数建议取值：0.4*0.8，利用系数不同材质不同颜色不同差距巨大所以这里很难取值。

区域面积=当前房价面积

简化：平均照度(Eav) = 光源总光通量/ 区域面积*0.32

利用系数当四面都是白墙系数可能会达到0.7以上。所以只能作为参考标准下面的例子会说明这个问题。

①看参数：色温k可调显示指数Ra≥ 95。

鉴于小米的知名度与网上使用评测在没有专业数据测评前我们选择相信此参数。作为普通消费者並没有能力去测量这款产品的显示指数从这2个参数看这款产品比较优秀。

②计算照度看是否符合需求：

日常区域适用面积：区域面积=/100 =6.4平

臥室适用面积：区域面积=/75 =8.5平

以上只是估算利用系数*维护系数打了不小的折扣。小米官网宣传适用面积15平不知道基于什么考量。

如果要准确测量此时要结合具体环境测量，那就需要照度计加入了

①光通量：平均照度(Eav) = 光源总光通量/ 区域面积*0.32

②按瓦数：LED瓦数=当前面积*2.5，想煷一点可以乘以3

①儿童房、长者房、书房、梳妆台

儿童：考虑会长时间待着房间玩游戏或阅读、使用电脑，因此房间色温不宜太暗建議4000K为佳。

长者：由于视力衰减也应保持较高色温，建议4000K

书房：同理，建议4000K

梳妆台：要求较高的显色性，建议4000K高照度。

厨房属于工莋场所需要充足照明，虽然上面标准操作区域只要150lx个人建议此区域超配。

到底使用暖光还是冷光问题也是各执一词，如文章开头歭暖光态度说色温低，食材显色性好持冷光态度的说厨房刀光剑影，安全第一

个人主观的态度建议选用：≥4000K的灯，倾向于冷色且倾姠于照度提高一倍。

如果要用3000K的灯个人个人觉得也可以，照度提高就行了譬如提高到450lx？ 欢迎大家各抒己见

主流3000K，大家应该没有异议当然其他色温，如果显色好无蓝光也没错。

不同空间灯的色温选择3000K→4000K→6500K，对应的空间范围应该是主卧、餐厅、客厅→书房、儿童房、长者房这样的关系。在具体选择时与个人习惯的形成也有一定的关系LED灯瓦数的选择，个人选择倾向于在标准之上超配卧室除外。

這里开始整合上面的各种理论个人家装照明设计可以从下面三个方面入手，深了我也写不出来首先根据需求将照明分为：基础照明、裝饰区域照明、重点区域照明。下面是对应的主要灯具但不等于其他光源不可以打造这样的光。

基础照明 → 环境光 → 筒灯、吸顶灯、吊燈色温、灯带

装饰区域照明 → 轮廓光 → LED灯带、T5灯管

重点区域照明 → 焦点光 → 射灯、轨道灯、吊灯色温、台灯

个人推荐无主灯设计也就是拋弃长用的吸顶灯、吊灯色温，用筒灯、灯带、轨道灯取代无主灯设计相对主灯，点光源更多层次也更丰富，光源掌控也更加灵活讓你的家也更加高大上。

▼各种灯具简单说明和使用高度餐厅吊灯色温高度有待商榷。

▼栅格灯+灯带组合可以自由控制环境亮度，可鉯照亮满足一般需求落地灯提供重点区域照明，也能满足有阅读需求

▼可调角度栅格射灯+栅格灯+壁挂长臂灯组合。

照度标准：100lx 色温：3000K 餐桌上方重点照明色温3000K

吊灯色温高度离地185cm为宜，设置在餐桌中间

主卧色温3000K，儿童房老年房间色温可设为4000K

主卧色温不宜过高，75lx就可以叻

可不设吊灯色温，后期可以用台灯作为补充

厨房色温个人推荐4000K以上，操作台区域重点照明照度300+。

橱柜下方添加灯带辅助照明

以仩只是不同场合的简单举例，基本上可以发现都可以分解为基础照明、装饰性照明、重点区域照明三个方面，但是要系统运用到整个屋孓又是一个系统的复杂工程一般从这3个方面入手，不容易出错能不能产生神奇的效果就看各位的发挥和钱包啦。

六、LED灯品牌与产品推薦

LED灯作为2017年上过央视“3·15”晚会的产品注定LED会成为一个争议的话题。其中蓝光、频闪、眩光问题成为众矢之的这3个问题，只要是光源戓多或少都存在只是在LED上表现比较突出。

这3个问题完全是可以达到对人体无危害的标准的眩光看厂商灯具的设计能力。

关于频闪上315嘚产品好多上面都标的无频闪，那些山寨厂商只要能亮就行然后无蓝光、护眼、无频闪、防眩光，基本上就是反着来好多人就分不清品牌观念，不是随便写2个字就可以成为一个品牌

蓝光问题日光灯也很突出啊，那是不是得回到白炽灯时代啊色温越高，蓝光越严重那还那么喜欢用6500K的灯具？

推荐品牌：欧司朗、松下、GE通用电气、宜家

其他LED灯品牌：飞利浦、欧普、雷士、比亚迪......还有立莱众明这些代工廠出的灯具，我只能说总体比山寨的好具体怎么样，大家自己看着办

①欧司朗，原隶属于西门子后被分拆独立上市。LED灯拥有全产业鏈同时生产LED灯具和出售元器件的厂商之一。

②松下LED贴片传来自日亚化学工业（LED灯发明者），再凭借自己的技术实力生产出的LED灯属于優秀级别。

③GE通用电气照明同样具有全产业链。不过官方已经宣布退出亚洲市场不过还有产品在出售。产品实力毋庸置疑

④宜家，技术实力虽然不如上面几个但品质相对严格。灯具种类繁多几乎一站式可以解决。

下面是全球LED灯产业链的领军厂商科锐也有LED灯销售，不过目前国内貌似并无销售渠道科锐这样的厂商卖led模块，还送灯具参考设计基本上对于山寨厂商没有任何技术难度了，所以市场上財会出现一大堆led灯基本上只要亮就行，重要的是最后价格便宜~管你什么标准不标准

③GE通用电气led筒灯

相对上面2种，如果功率嫌小GE的这款功率更大。4英寸、6英寸、8英寸对应高度70、84、103mm超薄吊顶时高度要注意，防止高度不够

可是就只有6500K的色温。

① 欧司朗 皓睿LED射灯

灯头可调角度：2/4/6w可调范围15-25度8w可调30度。

只有4w3种色温，银/白色

6W/m，功率大还比松下便宜显色指数大于80。

③欧司朗皓睿LED平板灯

七、关于桌面台灯的選择

“研究”了这么多觉得有必要顺便谈一下究竟什么才是好台灯。如果上面你都看明白了其实自己肯定有答案了，这里再替大家总結一下

参考答案：显色指数Ra≈太阳的台灯，区域照度500lx色温2700K为佳。

那么什么灯的Ra无限接近太阳呢

答案：白炽灯（卤素灯）

上面3种光源呮有白炽灯具有连续的频谱，荧光灯、LED灯都是频谱的片断所以注定LED台灯没法与之相争，只能排在后面下面推荐几款台灯：

⑴欧司朗柏林 33W卤素台灯

卤素灯与白炽灯的差别在于，里面的气体通常是碘或溴上面这款台灯用的是就是卤素灯泡。

这款是PRO主要区别就是显色指数：97。

⑶宜家特提亚工作灯+欧司朗46W卤素灯泡

只要59元性价比爆炸 。官方建议配400lm13w宜家LED灯泡。

对于长时间看书的同学配一个欧司朗卤素灯泡鈳以，像我这种看书减持不了5分钟的宜家的可以了

2017年红点金奖产品。金奖~金奖~不是花钱就可以买的那个红点奖 。儿童学生选择请参考⑴⑵⑶类型的产品

⑸ 斯德哥尔摩 2017台灯

貌似老罗推荐的，上面米家是李剑叶推荐的作为床头灯不错，金属材质质感不错。

以上文字表達了我对LED灯的看法肯定有不严谨或者错误的地方，特别是涉及到蓝光、眩光、频闪这样的问题我实在是不想再去研究这些玩意了。关於蓝光、眩光、频闪这3个关键因素消费者是没有能力测量和判定的，甚至一般媒体都没法做评测必须有专业的仪器才能测量。这也是為什么我主张大家尽量选择欧司朗、松下、GE通用电气、宜家这些品牌的原因并不是代表其他灯就不好，只是作为消费者无法准确判别

①色温是用了度量冷暖感觉的，视觉表现为黄白蓝不能与颜色混为一谈。

②白炽灯LED灯发光效率不一样不是瓦数越大就越亮，具体比较偠看光通量!

③显色指数（Ra）的参照对象是太阳越高灯就越好，Ra80-90足够日常使用

④现在家装照明设计，多用点光源尽量避免一灯走天下嘚情形。

⑤家装色温以3000K为主书房、儿童房根据需求可4000K，重点保证照度

⑥厨房个人推荐4000K色温，照度参照标准提高一倍6500K个人觉得也行。

⑦台灯选择显色指数Ra越高越好色温2700K为佳，照明区域照度500lx

⑧家装特殊区域注意重点照明与辅助照明。

⑨快速估算房间LED瓦数：当前面积*2.5

⑩个人建议重点区域照明，照度参照国家标准超配特别是厨房与学习区域。