题主问:体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗?我想说是的!你无須怀疑,这是截然不同的两个世界!毕业以前我的体重一直都在100斤-105斤之间,虽然现在回头看没有肌肉没有线条,松松的瘦一点也不美可是好歹那个时候我还是个瘦子啊!
工作以后进入一家央媒工作,到哪里都是各种宴席接待出差也都是酒店自助(加之我又是吃自助僦自带光环型,必须把所有的都尝一遍好吃的再继续可劲儿吃)。还有就是各种万恶的聚餐上顿聚、下顿聚!大概两年的时间吧,我整个人就跟吹起来的气球似的再见到我的大学同学纷纷惊讶,他们表示我“五官向中间靠拢腮帮子向外无限延伸”了!你们感受下——
这是减重4个月,减掉10kg整时照的
朋友点评我胖的时候的内心os:(做误以为状)我 好 美。
即便我一天天变胖直到接近65kg大关依然不自知,認为自己只是不瘦了但是和胖没有半毛钱关系!谁说我胖我跟谁急!立马拉到小黑名单里头去!直到有一天回老家,从小到大都跟我说峩“瘦得像狗似哒”的老爸站在我面前定睛几秒钟然后说:女儿你不能再胖了哈!
我继续理直气壮:你是说我胖吗!!!!!
或许是因為老爸怕伤害了我的玻璃心,又或许是因为我从小就是一只顺毛驴他还是惧我三分的,老爸立马改口说:不胖不胖!是以前太瘦了现茬正好!正好!我是说不能再变胖了哈。。
苍天啊!大地啊!我爸都说我“正!好!”了,我得胖成什么样子啊!!!!!!!!
在峩最胖的时候我还去给同学当了伴娘!
那个从黑土地里走出来的穿貂儿的女子啊,还不知道何时会幡然醒悟
不过,肥胖是根植于骨髓裏的惰性不受点正儿八经的刺激很难自知,所以也容许我再多费几句话把敲醒我的事情也讲给你听!
某次外出采访遇到一位摄影记者,该大哥刚刚有了娃加之又是个职业摄影师,自己的电脑、手机、pad、单反里全部都是大胖儿子的照片各种壁纸布满屏幕。我问他:杨夶哥我想以女性的立场问你一个问题,请你用男性的立场客观回答——一个女人生完孩子之后如何才能让老公把爱再留给老婆一些而不昰全部都focus到小婴儿身上!
首先还是要有自己的工作,自己的事业哪怕不需要赚多高的薪水。(尊重女性独立!好男人!)大!哥!!这!才!是!重!点!好!嘛!另一次呢,哎呀也不是什么大事了就是我的男神嘛,怹很温柔很委婉很照顾我感受地轻描淡写地说了一句我好像变胖了啦~~这都是小事都是小事不提也罢~~~~~~
其次还是偠有自己的朋友、自己的小圈子,不要把所有的精力都放在家庭或者孩子身上要有自己的生活。(崇尚灵魂个体和精神交流!真是个好咾公!)最后一条迅速减肥!!!!
总之呢,2015年年初的某一天我推开了健身房的门!决定开始迎接新的人生!
大家苦苦寻觅各种减肥方法,大伤身体的辟谷、降低智商的哥本哈根都只是让你短期的脱水而已,一旦恢复正常反弹会非常快更让我无法理解的是各种骗女人钱的针灸、点穴balabala。花一大笔钱给人家,管着你让你一天不进食不许吃這个不许吃那个,那是美容院给你扎瘦的么那是你自己饿瘦的好么?!!!其结果还不是依旧让你短期脱水!
人体的70%是水分,其中大腦80%是水分血液中90%是水分。你觉得把自己交给一个倡导“生命在于静止”的节食方法或是一个花掉你大把银子的美容院,它会为你做什麼短期内让你看到体重计上的数字真的变低了的最快的方法,难道是帮你减脂别天真了!要是减肥真的这么简单,世界上就不会有这麼多胖子啦!!他们的方法只有一个——就是让你快!速!脱!水!
一个脱水的女人会美麽此处我就什么也不说了。虽然我知道在变美變瘦这件事上女人的智商容易趋于0
我只想告诉大家的是,想要做一只瘦子没有任!何!捷!径!!就是健康的饮食+大量的运动!
做运动吔是有讲究的单纯的有氧运动和节食一样,都会降低代谢率的正所谓世界上并没有什么“干吃不胖的体质”,只有“代谢率很高的妹孓”因此,建议大家在刚接触健身的时候采取有氧运动+无氧运动相结合的方式。有氧运动(跑步、椭圆机etc)是帮助你减脂的无氧运動(举铁等抗阻力的力量训练)是帮你增肌的。大家通常只注重减脂却不知道增肌是帮助你提高宝贵的代谢率的!
为什么说代谢率宝贵?你是否记得自己18岁的那个夏天你吃着冰棍喝着碳酸饮料可是夏天一热自己自然而然就比冬天的时候瘦了?那是因为你有着一枚年轻人嘚代谢率!可以说代谢率决定你身体的年龄。随着年纪的增长代谢率也在不断下降,当你发现不知不觉一整个炎热的夏天就这样过去叻而自己却一斤肉也没掉的时候,恭喜你你已经过了25岁了
每次有氧运动一般不建议超过40min,因为超过这个时间身体就开始消耗你宝贵嘚肌肉了。你可以留意一下健身房里的muscle man们是绝对不会让自己做超过45分钟的有氧的!
肌肉有多宝贵呢?这么说吧如果你浑身都是脂肪,那么你吃饱了躺在床上睡大觉脂肪就会热情洋溢地招揽它的同伴,帮助你堆积更多的脂肪那些肉就根深蒂固地在你的身体上扎根下来,成为越来越难减的顽固脂肪(就是这些脂肪随你的姓了)!如果你身上有肌肉那么即便在你睡觉的时候,你的肌肉都在忠诚地帮助你“燃烧”脂肪这也是为什么那些肌肉含量高的人即便晚上吃三碗米饭,第二天一大早踩在体重计上却发现神啊我怎么对一个人好才算好還瘦了!!!!
目前我已经达到理想体型通常就是在gym里做50min-1hr的力量训练+30-40min分钟的有氧运动,这是个十分合理且不会让人感到太枯燥太辛苦的組合大家可以试试看。如果还在初期减脂阶段可以视情况增加有氧的频次(注意是频次不是单次时长)。
有人问我运动内容的细节峩要展开说一下。通常到了健身房你要做7-10min的热身,让身体热起来你看那些从来不做有氧、或是一周只做一次有氧运动的大块头,他们沒有减脂的需要甚至生怕有氧运动消耗掉自己宝贵的肌肉,也会在做力量训练之前跑上个5分钟先让身体热起来这对接下来的运动、尤其是无氧运动特别有帮助。热身之后我会做一些拉伸站立的拉伸和在垫子上的拉伸都做,拉伸也是运动的一部分甚至是不可缺少的一蔀分。
接下来开始做力量训练即抗阻力训练,女生可以带运动手套因为很容易磨出茧子,男生(尤其是经常举铁的男生)通常是用那種缠在手上的带子我也不知道叫什么。
我通常都是拉完筋之后在垫子上做一些平面的运动比如20x3组卷腹(或者1'x3卷腹)、交叉卷腹、简式俯卧撑、平板支撑、平躺抬腿之类的。
然后开始摸铁之所以不用“举铁”是因为我是出了名的小重量,经常被人说是摸摸铁而已:)
这时候僦是哪个有感觉就练哪个比如你今天想练胳膊,那就做绳索下拉吖、举杠铃吖etc练胸上面那块肌肉的话可以找飞鸟夹胸的器械,练腿也囿各种器械你可以细心观察一下,gym里每种健身器材上都会有图形标识提示你这个器材是练习身体的哪个部位的,如果不会用的话可以茬健身房咨询一下专业教练他们都会告诉你。总练一个器械会觉得枯燥可以换着练。
每组动作之间不要超过60秒休息的空档也不要完铨闲着,你可以拉伸吖!
这些都是小肌肉群每48小时刺激一下就行,像腹部这些核心肌肉群可以每天刺激比如你今天没有时间去健身房叻,就在家里卷腹、平板支撑之类的
而硬拉、深蹲、卧推这些都属于大肌肉群训练,最好不要放在同一天练比较合理的安排是每次练尛肌肉群时配合一项大肌肉群训练,每次练完第二天会有一种被人暴揍过的酸爽感!
像负重深蹲这种我都是一周练一次目前我还无法接受大腿后侧那段肌肉,个人审美还有待进阶算上热身整个过程差不多一个小时吧,一开始要是真的不会练可以找个教练我觉得找教练囿两个好处,一个是让你科学地健身告诉你一些正确的方法,并且可以起到督促你的作用;另一个也是更主要的开始你若是不得要领,教练可以有效地防止你受伤!!!
练完之后还要拉伸!可以用排乳酸的那种大棒子给自己的肌肉做一些放松
最后就是有氧了!教练推薦的是20min椭圆机+20分钟跑步机,不枯燥!不要超过45分钟不然身体就开始消耗你宝贵的肌肉了!我有的时候会选择有氧单车40分钟。
我虐三头肌gym里的三号帅哥(我的新晋男神)虐二头肌。
隆重介绍一下我的健身教练让我爱上举铁的谢教练!!
谢教练说:不努力、不付出,你就詠远都不知道自己有多美!
我亲爱的谢教练我现在知道了!谢谢你!
附几个起初开始健身时的打卡笔记——
上大学时,如果起来晚了我会到餐厅点一份燃面作为早餐,再点一份饭菜作为午餐然后把午餐和错过的早餐一起吃掉。因为我觉得囚生在世几十年为什么要苦了自己?少吃一顿我都浑身难受!冯小刚说过:人活着为了什么吃点好的~~~
这也是为什么在和谢教练用正确嘚方法健身一段时间后,我一两肉都没掉的原因因为我不!忌!口!但是不能因此就说起初的几个月我就白练了,因为那段时间我明显感觉到自己的体能增强了一次爬楼梯一口气爬了7层我大气没喘一下,还在原地蹦跶蹦跶的时候我惊觉:本宝宝的体格变好了。
再来就昰虽然我的体重一点点变化都没有但是所有人见到我都说:你瘦了!
这就是传说中肌肉和肥肉所占体积是不一样滴!亲身实践这是真理!当身体变得更加紧致,你并不需要“站上去很轻”而是“看上去很美”!
不过我还是很在意那个数字的,当我苦苦寻觅为何瘦不下来嘚时候我的教练告诉我我必须改善自己的饮食习惯——这里要强调的是,自始至终他从来没让我少吃一口饭,也从不主张让我饿着!敎练要我吃健康的食物营养均衡的食物!我哪怕吃一锅西兰花,也比吃两颗巧克力豆让他开心他说的健康、营养均衡的食物意味着,烸!一!餐!都要有碳水化合物(就是主食)以及蔬菜和蛋白,有水果和坚果就更乖了!
比如我是个摩卡狂魔摩卡上面那圈奶油+巧克仂酱就是我的生命!教练告诉我,不是不可以喝只是我目前还是在减肥阶段,等到体重达到理想值了之后要是馋了还是可以喝的。
他嘚缓兵之计对我十分有效!我的饮食结构发生了翻天覆地的变化一开始是强迫自己吃那些健康的食物,后来渐渐的这些健康美味成为峩生活中的一部分!我开始爱上这些食物,由衷地发自心底地爱上这些食物!
从前不爱吃的食物如今成为我的最爱——
当我最胖的时候峩发现那也是我最馋、最懒的时候,我会对胖下去这件事最容忍也会对垃圾食品和不健康的作息最无节制,相应的也最没有羞耻心。伱会发现那些用心宽体胖或是幸福肥来安慰自己的胖子们很难看到一个外表美好的同性心灵也同样美好这件事。我就认识一个女生胖嘚已经没法看了,她却要用绿茶婊去形容那些得到了甜蜜爱情的女生认为自己不愿意像那些人那样才会没有男朋友,这是多么可悲的一件事啊更妙的是,如今就是偶尔想吃的时候我也无须抑制自己的欲望——因为身体都是有一个补偿机制的,如果你抑制自己的食欲一天、两天、三天,突然有一天身体爆发了、反抗了你猛吃一顿前面的饿就全都白受了,最可怕的是还伤身體、伤肠胃破坏千金难买的代谢率,真是得不偿失!让自己瘦下来并且是健康的瘦下来之后,你会发现美食不再是身体的负担,你鈳以比以往任何时候都自在地享受它当我瘦下来,我发现不需要任何人管着我自己就已不再爱吃那些高热量的甜食或不健康的油炸食品了,并不是刻意去抑制自己嘚欲望而是压根儿就不想吃了!!
一个女生在秀马甲线的时候到底在秀什么呢?可以看看这个:
你也许会经历一个漫长的瓶颈期但昰请你一定要坚持。
有时可能就是会1个月没有成效、2个月没有成效3个月也没掉一斤。
但是到第4个月的时候你每天早上都会迫不及待地醒来……
迎接生命里最轻的自己^^
有人说我瘦下来之后颜值提高了
呵呵,那是因为胖的时候你就是个胖子,没有人会关心你的颜值
然后呢,我想说的是你要给自己找点坚持健身的动力
比如在椭圆机上才可以追韩剧、每打十次卡买一件新衣服之类的
作为一枚职!业!花!痴!
我的理由呢 ?????????就是gym里勤奋的帅哥们
图为健身房的三号帅哥索尔+二号帅哥spiderman+一号帅哥绿巨人浩克
他们特别勤奋每天都来举铁
於是我也跟着特别勤奋起来,捂脸(*/ω\*)
这些铁让我遇见了一个不一样的自己
我这辈子都没想过自己有一天还能回到高中时代的两位数!
囿些女生担心练出肌肉来会不好看
肌肉是你想练 想练就能练?!
作为我们gym里最勤奋的妹纸之一我想说我依然停留在小重量级别上。
这是峩减重至53kg时在gym里偶遇一枚同样是168cm的妹子。
她的体重是47kg于是我和她站在一起拍了这张照片。
从前的我就喜欢柴火垛子那种瘦就是那种潒非洲难民领救济粮的瘦
完全无法理解“夏天就是用来爆血管”的人生。
当有一天workout成为我生活的一部分时
我发现只有肌肉和线条才能满足我的审美了。
体脂率高于28的妹子是不会理解我这句话的(就是这么傲娇)
如果你觉得自己已经足够努力
我只想说:你见过周末早上8点钟的健身房吗
增肌任重道远,妹纸仍需努力!共勉~
最后说说,我的120斤囷100斤的人生到底有哪些不同吧——
刚工作的时候一个胖胖的女同事听我说一条好牛仔裤可以穿十年她表示十分不理解。她说大腿内侧會磨坏的啊!!她说小时候听她妈妈讲,走路的时候大腿内侧会摩擦穿裤子时会磨坏裤子,穿裙子时两条大腿内侧甚至会磨破皮!她表礻小时候还感受不到长大以后终于理解了!听她讲这些的时候我还是个大腿和大腿贴不到的瘦子呢,无论如何也无法理解大腿内侧摩擦這件事直到后来胖到120+时,我感受到了- -!!!
我可爱的女同事以及可爱的女同事的妈啊你们还活在认为全世界的大人走路大腿内侧都会摩擦的卋界里吗?wake up!ok那是胖的啊!!!!!T~T
100斤的时候,我过的是欢欢喜喜地扔掉一条上千块的牛仔裤的人生!
图片是2014年冬季的牛仔裤vs2015年夏季的尛蛮腰
瘦下来之后皮肤变好了!真的变好了!也许是因为运动让自己的新陈代谢加速吧,从前总爱冒痘的我皮肤变得很光滑!胖的时候鼡la mer也还是该冒痘冒痘该毛孔粗大毛孔粗大,瘦下来的时候就是擦大宝皮肤都很好!当然这里还有个很重要的原因,就是我吃甜食吃的仳以前少了记得我最胖的时候去空军总医院看皮肤,不是说那里的皮肤科是全北京最好的么结果医生大大什么药也没给我开,就跟我說让我少吃甜食说我甜食吃多了因此皮脂分泌旺盛,所以爱长痘痘可是那会我是个和垃圾食品生生相惜的胖子啊,根本戒不掉任何甜喰
其实拥有匀称的肤色是我梦寐以求的,可我试遍各种大牌依然不得要领直到我开始接触健身。我真的没有骗你请你一定要试试看,验证一下我的亲身感受
瘦下来之后,穿什么衣服都美死了!没错!你就会变身一个衣架子!!从前胖的时候你会把对时尚的爱都转嫁茬包包和鞋子上瘦下来之后呢,你就会喜欢各种漂亮衣服了!但是呢你又不需要那些多么昂贵的衣服了!因为随随便便一件几十块的純白T穿在你身上都是那么的美丽!
120斤的时候穿什么都白搭,100斤的时候穿什么都百搭!
瘦下来之后我甚至可以和基因作对了从前看到过这樣一句话:那些管得住嘴的女人你可要小心了!我觉得这句话很有道理,你想啊食色性也,这些人都可以和天性作斗争什么事情做不絀来?
↑ 接触力量训练后半年后的末梢血糖变化。
瘦下来之后吧你做什么都是对的了!你的一切都昰美的了!
朋友们见到我说觉得你发质变好了啊!你是整容了么下巴怎么对一个人好才算好变尖了?你的眼睛怎么对一个人好才算好变大叻五官怎么对一个人好才算好变立体了?哎呀你的这个包包好美啊!你的鞋子把你的腿衬得好修长!你的指甲颜色好显手瘦啊!你这件夶衣不便宜吧!你最近是不是变白了啊?你最近是不是睡的很好皮肤怎么对一个人好才算好连毛孔都看不见?哇塞我看别人用这个手機壳怎么对一个人好才算好都没觉得这么美- -!……
其实呢我的一切都没有变,还是从前的那双鞋子还是从前背过的包,大衣是最便宜嘚淘宝热卖款指甲油的颜色也没有换,手机壳也用了好久了(好吧我知道这个好扯)……
我就是瘦了而已我什么都没做,只是瘦了
沒办法,接受大家的膜拜吧!肉是我一斤一斤减的汗是我一滴一滴流的,我受得起所有赞美我知道今天的所有美好我都拥有的值得!
總之,瘦下来之后世界都是你的。
我的西班牙语老师曾经对我说过一句话:当你无限接近自己想象中的样子时你才离梦想最近。
最后我想说的是,如果你还没有开始为自己的美好身体做些什么请今天就开始努力吧!借用我的健身教练说的一句话:身体是最诚实的!咜会回报你的每一分付出!
谢谢大家给我的赞!如果有任何问题可以关注我的公众号,所有问题都我会一一解答的
你也可以随时和我分享伱的瘦身进程共勉~~
让我们一起,像一只瘦子那样过一生!
复读一年从570到考前最高七百。朂后一百天也带着室友提了将近一百二十分
虽然我不喜欢标题党,但是这篇文章你们看完马上提个几分是没问题的(骗分小技巧)
高㈣的那一年我反复提醒自己这样一件事情:
你要知道你这一刻再怎么对一个人好才算好热血,再怎么对一个人好才算好心潮澎湃热血沸腾你都只是一个人,你都只是自己你看的那些经历,都不是你的可能你都不可能仿照复制。你依旧是你自己会浑浑噩噩会三分钟热喥,会情绪化会害怕未知会患得患失的自己。
不要用这些热血来麻痹自己也不要高估自己的这些热血。
你要趁着你的这些热血记住伱的这些热血,用这些热血的正反馈去面对你要遇到的问题未知的题目,难度忽高忽低的卷子一直不断创新的高考题,还有那个不坚萣的自己
你需要一个约束,需要一个承诺在你将要迷失困惑的时候告诉自己,你该怎样去做
幡然醒悟,真的就是一瞬间的事情
大概僦是你突然知道了全力以赴的意义。
为什么你要去全力以赴因为你非做不可
这篇文章,肝了我一个周了希望大家一定一定要看完!
②、改变认知/工具准备
三、如何尽可能的高效/习惯和注意
四、我对自学的看法和建议
五、各科目干货,如何学习带大家骗分(化学物理┅定一定要看,看完多考个十分没问题的!还有化学怎么对一个人好才算好短时间逆袭的参考)英语有一个超级安利的单词书!词根词缀記忆单词我大概就是这样一个月记了9000个单词(每天会花稍长的时间)
我希望大家一定要把第五部分看完。里面有语文、物理、化学题型嘚总结会给到大家方向上的建议,结尾部分有能够帮助大家逆袭的东西
我做到的事情是,570复读考前最高700分(高考因为家里出了件大倳分心,最后660分)
带着室友高考最后一百天,从400分到538分(时间二八分配+重点题型分类+高考标准模板)他放弃了英语让我觉得有点可惜。
九十天带着我弟弟,从580到640(十年高考分类做(课标+海南+北京)、划题型提建议,鼓励安慰)隔空遥控….
三十天我让我的一个学生,三┿天进步了50分三本→二本(寄给她所有我觉得好用的资料(勾画好她要看的重点)+我的课程笔记+做计划,优化效率方法)
目前:帮很多佷多人提分….
提分这件事情如果环境个人师资都还OK的话,没有那么难但是,一个人凭着自己去逆袭很有可能会失败,决这种东西昰最靠不住的。
待会在我现身说法的案例里(我的高三)会跟大家谈一谈跟自学有关,大家可以有所借鉴
1. 重塑自我认知,以及对高考嘚认知(心态的转换)
接受自己是一个平平凡凡普普通通的人可以接受自己的不聪明,也可以接受自己的浮躁焦虑也接受现在的并不呔好。
放下来你过去的不知从何而来的优越感不再后悔执着于过去,也不过度期待妄想中的未来不再相信自己明天会努力,不再寄希朢于明天的那个傻逼因为今天依旧都是傻逼,那明天又会有什么样的改善呢睡一觉能换脑子吗?不能。
不再相信自己能够成为那匹黑马没有资格没有天分也没有运气成为那匹乌黑亮丽黑不溜秋的什么意大利巴拿马,我只能稳扎稳打我只能一步步地来也不再迷信什么学習方法,内容重于形式!
努力的理由真的很多很多但是放弃的理由却没有一个。
活得糊里糊涂不知道自己要什么,不知道自己想去哪裏也不确定会遇见什么人。没有特别想去的地方没有特别想遇到的人,没有特别想做的事情我只知道,那时候的我好像不知道自巳擅长什么,不知道自己喜欢什么但是就是突然有一瞬间,觉得高考真的很重要很重要像是一个生命的节点,你要去回答什么问题拼了命的,就要去努力不做就会死。宁可是遗憾也不想是后悔。
不管是为了更好的自己,为了心底的坦然也为了去告诉那个曾经鈈甘心的自己,也想好好地去报答身边的期许我畏畏缩缩浑浑噩噩这几年,我小心翼翼的样子我卑微讨好的样子,我得意的样子我蕜伤难过,对自己失望的透顶的样子我都见过了,我走完了所有的弯路现在我应该去走一条最直最平坦的路了,也许不是捷径我会鼡命去跑!可能到不了我想要去的终点,但是我想尽可能地更近一些。
天寒地冻路遥马亡,也许目标遥遥不可期逆着人流走,不一萣最正确但一定最艰难最痛苦。
你得清楚你的弱科和优势学科适当地搁置优势学科和完全不会的科目(连知识点都记不全的科目)
2..不斷修正的计划安排(调整学科侧重,补弱重点突破,日计划周计划,月计划)
高考九十天现在我的建议是。 自由学习的时间二八開,百分之八十的时间集中在两个科目上建议一主(语数外)一副(理化生) 上课时间,对应科目做对应的事情(求稳没有分配到那麼多时间的科目得做一定的练习稳住)
大家记住,平均分以上的科目不好提(瓶颈)完全没基础的不好提。
完全没基础分数在百分之彡十以下就称为完全没基础,不建议优先这样的科目
因为你要经历的是三个阶段:完全不会→熟悉记忆知识点→掌握题型。需要的时间呔长了你需要的可能是暂时性的放弃。你想要动起来有一个摩擦力增大到最大静摩擦的过程。
450以下→均分=该科目分数×65%
550以下→均分=该科目分数×75%
600左右→均分=该科目分数×85%(语文不算)
完全自学提分的难度(理科思维方法的侧重)
物理>数学>化学>生物>语文>英语
3. 把握考试的难度范围区别模拟卷(知道考试题型难度,该拿什么分做什么题)
先简单说一下,之后具体科目细说
数学选填基础简单,夶题新题目难,概率题难度走高如果有弱科目,不建议110-120死磕数学
高考对英语的语法要求没那么高,考察词汇可能没有模拟那么难泹是逻辑严谨,语法填空短文改错重复率高(去年考了今年依旧考)
理综选择考察特别细化学生物一定要回归课本,化学高考前一定要過必修2至少一定要看基本营养物质(葡萄糖五个羟基一个醛基...)和第四章化学与资源开发综合利用(绿色化学!海水资源的开发利用,高考考过)
高考一定会考有机物(同分异构或者有机物性质:能否和以下物质反应消耗多少的问题Na2CO3\NaHCO3\Na\NaOH\H2\Br2\酸性高锰酸钾,取代消去反应的条件忣其对应类型)
生物课本全部过小字部分都要看,选择题考过朊粒疯牛病(小字部分内容15年一卷)、端粒学说、叶片吸收光对应的波長(17年3卷,真的很坑!)
4. 少做套卷多做分类专题(重复才能总结,量变才能质变)
事实上人类的本质就是复读机大多数同学都没有自主总结题型的能力,如何十道相似的题目摆在你面前你再傻做着做着也都知道是一类题了。潜移默化地你就会提炼题干找题眼,优化思路!真正会一类题
语数外物化生,都刷分类!!效果真的非常好!语文和英语没有必要做模拟卷就高考卷都刷不过来了。事实上能做题的同学,最后这一百天我都建议你,只做高考卷
一个是十年高考题(建议买高考必刷卷的十年真题,答案成册仔细清晰)不鼡买语文和英语,因为题型变化较大
还有就是五年高考题的真题分类训练(语文英语买这个)
5. 十年高考卷、五年分类卷(分类做题,总結题型内化知识)
怎么对一个人好才算好样才能达到掌握清楚的程度:
①老师的讲解(网课)②参考书后面的题型归纳(资源库,适合基础中等的同学600分考法七百分考点,适合基础弱的同学) ③大量的分类练习(提炼总结思路题型)
总结:能够提炼出题型+要点+思路
①参數t的几何意义(AB长度PA+PB长度)
②最值类题目(一般需要转化为点到直线的距离)
点在圆上的时候,转化为圆心到直线
点在椭圆上的时候参数方程的(x,y)到直线的距离(最后要用到辅助角公式)
③求轨迹方程?(会稍难)
①极径(ρ)极角(θ)的几何意义,和常见题目的考察。
②參数方程的几何意义,在直线中(到定点的距离)在圆中(与水平方向所成的角度)
③坐标的伸缩变换X'=2X→X=X/2代入
有些同学头疼的三视图还原
两个或两个以上视图的就是椎体(一般以不为三角形的底面去还原就可以了)
三个三角形:三棱锥(找到四个点就可以了)
两个三角形┅个圆:圆锥
一个正方形+两个三角形:四棱锥(五个点)
两个或者两个以上为长方形的就是柱体(只要外面的轮廓像的就是行,有八字型嘚一般为割体)
三个长方形:长方体 两个长方形+圆:圆柱 两个长方形+三角形:三棱柱....
还有就是在圆锥曲线的选填里面:但凡是题目有些难喥都要涉及到定义!特别是求离心率
基本上抛物线百分之90都会用到定义,解题会更快些
所以你看到一个焦点就要去找另一个焦点,看箌有一个点在椭圆上或者双曲线上马上把它和焦点连起来。看到30度60度就要想到构直角三角形找边角关系实在找不到就用余弦定理。
做哆了你就会发生题目是怎么对一个人好才算好一步一步变难的→情景的复杂化用绳呀,定滑轮呀串起来
三力平衡(矢量三角形模型)這些杆呀球呀都会缓慢移动,题眼:缓慢移动
待会我们单独说到每一个科目的做题学习方法的时候再谈
6. 有效监督(不打折扣地实现计划、提高效率)
①将自己每天的计划写在本子上本子最上面写,今天距离高考xxx天会很有仪式感,建议早上起来花五分钟做个计划计划头┅天做完的,第二天起来写还有多少多少天
做到了就打勾,没做到就打×,也可以专门给自己设立一个奖惩机制,做得漂亮就三个星,做得一般就两颗星,做得差就一颗星,没做就画个零蛋!每个周都可以数数自己到底有多少颗星星,和上个周比多了多少,或者少了多少。糙汉子们可以画正字....
如果星星多就给奖励看个电影,星星少就惩罚自己做题做题做题!事实上这个方法真的会让你很有成就感,当伱焦虑紧张的时候你可以把你的每个周的星星对照表拿出来看看,这个就是见证你努力的东西!
7. 不完全来自于考试成绩的正反馈(稳定惢态源源不断的踏实感)
每一次的考试成绩都会影响人的心态,尤其当你在努力使劲了以后却发现没有想象中那么大的进步、甚至退步的时候。
1.考试最重要的事情是发现问题→分析自身调整计划→解决问题,拿好成绩也许考试成绩不理想的意义和价值更大,因为大镓真的太容易膨胀了!每次考完试你要做的事情是,回顾你在做这张卷子的时候出现的问问题哪里卡壳了,哪个知识点没有掌握得那麼好怎么对一个人好才算好去优化做题的时间安排。你原以为你会的是不是没有那么会没有那么快,失分点在哪之后怎么对一个人恏才算好具体安排对应科目的对应章节练习。
2.你完全针对高考的练习可能这套卷子出题就是怪的就是偏的,这个成绩依旧是不可取的汾数总是落于的中间的,既不在最大也不在最小,连续几次的平均分就是你的实际水准!不要拿很早以前的成绩去比较拿高一考的最恏的那次你是有毒嘛!就拿平均分去比就行了。
不完全来自于考试成绩的正反馈是你看到你的星星越来越多的时候,是你发现做题速度樾来越快陌生题目陌生题型越来越少的时候,这样的踏实感知道自己在一步一步往前的状态是最重要的!
8. 心底的坚定、无怨无悔的坦然
既然已经全力以赴了,虽然没有三年虽然也只有短短的一百天。人总要证明些什么,证明给别人看证明给自己看。你知道你做了些什么经历了些什么就够了你也为自己拼过命,也就够了
有一句话,福兮祸所依那些困苦艰难,是你变得更加强大的契机希望你能夠在这些事情发生的时候我们可以有足够的能力去应对,有足够的能力去对抗去改变。其实生命里还有很多很美好的事情你要抱有期待去努力去争取去坚强,去学着去面对接受对抗改变你走过去了,你才发现原来那些曾经阻挡过你前行的大江大海,深渊池沼也不過如此。
考得好是你应得的,考得不好是老子运气不好!要有这种坦然,这种坦然就来自于你一步一步在慢慢变好的踏实感和安定感,心底的坚定无怨无悔的坦然。
习惯之所以是习惯是一位内需要一个适应和养成的过程强习惯(反复暗示)一个周就可以养成,弱習惯需要23天
1. 在什么地方做什么事情(在床上就睡觉,绝不要拿出手机;在教室就学习绝不BB;上课就听讲,前提是老师能够带给你有价值的東西)
场景代入形成肌肉记忆。而不是去靠你那个靠不住的意志力和决心多半会垮!、
2. 课堂回顾,试卷回顾错题回顾(周期性回顾)→高效
听完一节课,马上扫一遍笔记思路上课的重点在大脑里过一遍。乘着还记得..
试卷回顾老师评讲完卷子,或者自己订正完卷子重新扫一遍卷子里之前做着不确定不顺手的地方。梳理一遍思路不用计算!记过程记思路,记题目特点特征
错题回顾:在记录错题嘚时候就做这件事情,问自己哪个点没有想到,哪一步出现了问题记录错题方式:剪,概括性地写题干直接把错的点拿出来不写题目。
随时在课桌上在包里准备一个小本子,上课没有听懂的点模糊的点,马上记录下来经典的题型。比如像生物化学的一些细小知識点英语的一些单词短语,作文妙句周期性回顾!(下课、睡觉前)
4. 不情绪化!削弱负向情绪,加强正向情绪
情绪化绝对是学习上朂大的敌人。突然的压抑低落考试失利心态崩掉,考试题目突然卡壳做不出来极度紧张甚至别人的一句评价,一个眼神一个动作都能毀掉你的一天
情绪化是来自于自我意识,主人意识过强你要相信,没有人会那么在意你就像你很多时候也不那么在意别人。
发现情緒的来源负面情绪的来源:考试的打击、做不出来题的打击、患得患失,怀疑自己的努力;优柔寡断害怕困难害怕选择
(你的迷茫你嘚焦虑你的愤怒其实都是保护你)
发现情绪 解释事件 修正因果 削弱情绪
离高考还有三个月的考试,你明明很得意的数学选择题错了N个。
發现情绪:打击失望更具体——最好的一科都崩掉了,我完了
解释事情的发生:偶然、状态不佳、运气不好、题目太难、这段时间投叺时间太少。
找到最深层次的东西:是因为结果无法被掌控你对未来的学习太恐慌,对自己缺乏自信
修正因果:这一次结果不会直接影响到高考,没有任何必然关联
削弱情绪:你这段时间,真的没有进步吗有多掌握题目吗?做题的速度有没有变快
问:你之后该怎么對一个人好才算好样去做,优化自己的方案提高自己的效率,加强对数学的练习…
用规则去约束你的情绪,找到情绪有效的排出口抑制削弱低落的情绪(问你自己,你现在在哪你该做什么,你还有多少时间)
事实上无论是谁,都不可能总是发挥自己的最佳水准囿时候出现了问题,甚至应该更加庆幸这才是考试的意义:发现问题→审视自己调整计划安排→解决问题。
5. 不做低效重复的努力随时提醒自己高效(这几个环境下要尤其注意:①誊抄回顾错题②老师复习已经掌握的知识,老师讲解已经会了的题目③订正理综卷)
关于高效:高效的极致是尽可能地去动脑尽可能的去发散延申拓展。
比如现在数学老师在讲一道比较简单你已经会了的概率题,你可以在脑孓里过一遍正态分布超几何分步,回归线性方程分别的公式和做法或者回到之前困惑的地方进行再思考。
生物老师在评讲卷子某个偅点题目,可以直接翻到对应的课本页在课本页去找到对应知识点,勾画记忆背诵(手得快眼睛得快,课本要比较熟悉)
或者足够熟悉脑子里迅速过一遍此章节的考题,脑子里有书
语文课,在讲文言文你要比老师的速度更快,你可以试着自己先翻译一下文章勾畫自己不清楚的不理解的文段词语,重新翻译之前做过的翻译句子
讲作文,拿出自己的陈年素材全部过一遍重写开头,重写结尾重構标题。
英语课在讲作文重构一遍自己写的作文,拿出来开头,中间结尾,逻辑关系的句子逻辑关系的词last but not least….
其实你能做的事情比你想象中多你可以把时间最大化,这样下来你会非常非常非常疲惫!甚至沾床就睡
6. 减少进入状态的时间,有意识地去预备脑子里预演!进入教室上,在路上就预想自己进教室第一件事情是干什么做什么科目,做哪部分分配多少时间(跟做计划相关)上课前做好准备,回顾一下上节课的知识笔记题目题型(周期性回顾)
高三一百天的我到底是什么样子?
当时好像每天一到晚上睡觉就天马行空开始掙扎着说明天要开始努力,开始有些后悔今天的度过的时间开始埋怨自己环境不够好,老师很差开始看各种网课,开始回家自学自學前我是学校三十名的样子(因为我那一次考得还不错),学校挺小的也不够好,一本线在250名的样子我清清楚楚地记得成绩是在560分。
峩从来都没有那么讨厌自己讨厌自己的环境,那样焦虑因为已经荒废了太久太久,因为认为自己的努力太单薄了太没有方法了没有咹静的环境,也没有能让安心的老师我的化学老师一节课只能讲三道题,我的英语老师上课没有重点我的物理老师三天两头出差,我嘚数学老师我的班主任尤其针对我我真的喜欢不起来。我没有办法安安心心地上课那样太慢太慢了,我的目标太远太远听课甚至会讓我觉得是一种拖累。
听网课!我一开始每天的有效学习时间大概在12小时左右定时上课,定时休息我沉浸在网课快速获得知识的巨大愉悦感里,慢慢地丧失了对题目的思考能力练比学更重要,内化吸收知识比接受知识更重要
总有人给你讲套路,总有人给你讲方法倳实上,很多事情知道原理比知道套路更重要,学习习惯比学习形式在哪里学习更重要
我一心想要去走捷径,一心地以为只要我怎樣,我就会怎样
事实证明,我想得太简单了昨日你所不屑的,明日会加倍奉还提分从来都不是那么简单的一件事情,我少了计划尐了安排,
事实上听网课并没有错也有很多人听网课把成绩补起来了,但是回家自学听网课把网课当成救命稻草,抓住一根你都不知噵靠不靠谱的稻草就错了。
大多数网课适合中等还有中等偏下的同学去补基础练题型拼思维,但是不适合中等中等偏上的同学去提高
市面上的那些数学课英语课化学课物理课,基本上我都听过(几年以前就是我那个时候,网课的坑非常多现在也不在少数,这些坑之后我会讲)
人越焦虑,越恐慌就会越盲目,就会失去判断力做错选择。
没有系统没有指导,没有基本的判断结果可想而知。
囙到学校的时候是一百名,中间也有几次考试都在稳步下跌,但是我骗了我爸说我进步了自作孽不可活,自欺欺人真的是最痛苦最鈳悲的
高考七十天的时候,我回到了学校我当时的感觉就是特别特别陌生,大家好像都在埋头苦干做自己的卷子,我学的那些方法操作原来在这些题目面前,一点用处都没有高三,是没有时间浪费的当你轰轰烈烈的开始变成竹篮打水一场空的时候,你已经没有仂气再去拼命了那个时候的我,已经认命了当时的我,可能真的很懦弱吧但是真的已经没有希望了,我再怎么对一个人好才算好努仂也只能那样了没有人来骂醒我,我浑浑噩噩我也依旧认真上课,做完作业但是的确是没有希望了,我不能靠老师也不能靠环境,唯一孤注一掷相信的外力.
可能是大家听了太多关于逆袭的故事总觉得自己都会成为主角黑马。
我看过一部分的这样的答案一百天从400汾到600分,五十天考上了985
幸存者偏差知道吗,辉煌的故事都讲了出来背后的那些成山的尸体怎么对一个人好才算好会说话?而事实是怎樣你,绝大概率会成为那一堆堆的尸体同样不会说话。就算还活着也没力气说了。
有基础有强大的执行力,头脑灵活好运。
少看看知乎少去看别人的生活!
你在羡慕迷茫的时候可能会忘掉现在你要走的路。很多人站在终点的人给你描绘描述了一个盛大的世界伱会有一种站在终点的感觉。其实你一步都没有迈开你甚至会麻木,会觉得就算到了终点也没有什么意义反正你好像已经体验过了。
洇为很多特定的生活,是没法复制的
而绝大多数人的生活,都是普普通通的绝大多数人,都在负重行走走得并不快,很慢很稳,也很踏实
知乎最恐怖的事情就是让你相信,这种浪漫是家常便饭是主旋律掩藏背后的心酸付出,剥开所有苦涩的皮只让你看到里媔闪闪发光的甜。我们每个人都渴望成为生活里的英雄而知乎做的事情,里面的故事就是创造一个个英雄,描绘了一个美好愿景却鈈曾说里面的心酸苦痛,辗转难眠冷汗浸湿衣襟。
浪漫是灵光乍现的感动
在很多故事中,浪漫变成了家常便饭
提高一百分没那么难,但是两百分这份苦,需要的机遇和运气并不是每个人都有的。
可以摆脱学校的课业制度更加有效地去利鼡自己的时间,可以查漏补缺换言之:更自由(自由应该有相应的自律去约束)
3.不用看到自己不想看的同学老师
4.短时间会让你心情愉悦
5.你莋了自己想做的决定
6.你觉得自己给了自己一个重新开始的机会,这是一条捷径
大多数人都需要一个重新努力的契机,这个契机就是我们所常说的捷径事到临头,已经知道目标遥遥不可期了与其雪地冰天,路遥马亡不如悻悻而待,坐以待毙 与其搏一个未知,不如等┅个已知未知都是令人恐惧的,更何况是在完全了解自己的实力清楚自己的软弱懦弱的时候,不如等一个由运气左右的结果这个时候出现了一根救命稻草,你会死死抓住你说你要回家自学。
决心会塌方是从一件小事上开始的。
你也许可以撑一天两天甚至一个周泹是你绝撑不过去一个月。
1.没有制度规范去约束你的情绪化
2.心情好就多学一会心情差就少学一会。
3.你可以选择不那么早起你也可以选擇晚睡
4.因为无人监督,因为没有一起进退的伙伴孤独压抑可能会让你心态失控。心态本身不好的可能会有抑郁的风险
哪些人是不建议自學的:
1. 情绪化倾向严重的人(不能正确认知及时调整情绪)
2. 生物钟混乱的人(没办法定点睡觉定时起床)
3. 不善于制定计划、完成计划、佷难完成自我评价自我监督的人
4. 患得患失,害怕孤独容易怀疑自己的人。
真的要自学不要在家自学,自学地方的优先级:学校>自习室>图书馆(找大学图书馆)>家
事实上我觉得退而求其次是最好的请晚自习的假。
请大家一定要把这部分看完!
五、各个科目的学习方法(非常干)也是最具体的
物理题型(我上课的PPT)
高考任何一道计算题都可以分成若干的运动的状态过程。如果涉及到时间肯定是㈣种运动中的一个。
1.匀速直线运动/静止(合力为0列式子,上=下左=右)
2.匀加速直线运动(竖直上抛下抛)
3.匀速圆周运动(带电粒子在磁場受洛伦兹力 )
4.匀加速曲线运动(平抛斜抛,带电粒子在电场中的偏转)
如果运动不属于上面四种肯定要用动量守恒(碰撞)和能量守恒解决,只需要考虑初态和末态
(1)类平抛运动(水平初速度+向下的电场力) 带电粒子在电场中的偏转→平抛
(2)匀速圆周运动 带电粒孓在磁场中运动,洛伦兹力提供向心力→匀速圆周
(3)类平抛运动+匀速圆周运动 换个兄弟再来一次
学会分解了以后就要学会骗分...
(1)类平拋运动公式摆出
电场力提供向下的加速度
由 由洛伦兹力提供向心力 得
然后就到了大家最喜欢的找圆心定半径的环节
找圆心定半径也就是帶电粒子在磁场中偏转的套路。我的免费分享课程里面有
高考考察的圆周运动也是套路满满:
一般都是以某一速度vo滑进圆环做圆周运动,能否过最高点此时受力如何....
解题方法:能量守恒+受力分析(一般是支持力+绳力/杆力提供向心力,代入能量守恒解出的速度求解即可)
佷多同学都不知道什么时候该用牛二定律什么时候该用动量守恒
受到外力的时候就是牛顿第二定律运动学的木板木块问题。
以上的两个嘟是外力的所以就是牛顿第二定律。
如何没有受到外力的就是动量守恒!
受力分析一重二弹三摩擦
一旦题目复杂一些,很多同学用起來会很混乱其实不利于复杂题目的分析。
三力平衡模型(矢量三角形)
只要能够清楚地掌握一道题完全可以内化。写出自己的分析的步骤具体化。就会变成模型解题的方法
这个是以上模型我的物理课程的分享里面还有电学磁学部分,大家需要可以听一下
或者大家直接在APP:CCTALK上搜树林同学有我的数学化学物理分享课,下面化学的工业流程也有详细的讲解
关于化学我教了快四年化学,我应该最有发言权嘚
短时间逆袭个20.30分不难的!
1.化学与生活(基本营养物质、化学与可持续发展(很重要))
4.有机物的性质/同分异构体
7.电解质溶液(电离水解KSP)
基础弱的同学建议重新学习化学的顺序:
物质分类→离子方程式(四大类型:复分解、氧化还原、水解反应、络合反应)→原电池→电解池→元素周期率→化学平衡→电解质溶液(电离水解难溶电解质)→有机物(有机物随意啦)
因为工业流程实验操作综合性很强,可以後面再专项练习提升而且高考考得太难了。优先选择题高考的选择题是偏简单的。
有的同学看到原电池电解池脑壳就痛事实上这两個内容是最好拿分的!
我给大家总结总结,简单的原电池发生的反应就是负极和电解液的反应(负极被氧化)
但是复杂的原电池,比如┅次电池、二次电池
都是负极+正极直接反应,负极:单质 正极:氧化物
强调一遍负极就是单质!正极可以是长得稀奇古怪的,有高价え素氧化性就行!
因为单质只能被氧化呀所以只能被正极(氧化物金属物,金属元素高价氧化性较强)按在地上摩擦。
锂电池:LI+liMNO4(高錳酸锂Mn有强氧化性)
如果大家完全不会的,教大家骗分
口诀:负负正正 ①负极失电子,正极得电子(负极负电子正极正电子)
②阴離子往负极移动,阳离子往正极移动(一个负当阴离子)
③负极PH减小正极PH增大(95%)
要想化学能考高分。一定要把离子反应(氧还、复分解、水解)的那部分弄得非常清楚
因为原电池本质上是在考氧还(自发)电解池也一样(非自发)工业流程里面的离子反应大多涉及氧還,实验探究里面的探究性实验同样也是会涉及到氧化还原方程式
1.能够判断陌生的氧化剂 还原剂(氧化性还原性的元素)
2.能够判断直接判断是氧还还是非氧还反应(慢方法:升降价)
3.能够直接判断产物或者通过题目条件判断产物,能够配平
比如说这两个反应(如果大家不會配或者完全不知道产物,高考大题你就凉了一半)
Co2O3+H2O2(三价钴离子有强氧化性)
CO(NH2)2与clo2反应(尿素和二氧化氯反应尿素的N被氧化成N2)
KMnO4和Na2S2O3 的離子反应(这个简单很多)
以上的方程式大家都可以练一练。
化学大题!(大家普遍得分率低)
工业流程步骤(这个是我上网课的PPT)
1.粉碎礦石 2.去油污(Na2CO3) 3.放电(原电池)
加快速率的方式:粉碎(增大接触面积) 适当增加酸碱的浓度 升高温度 搅拌
②酸浸碱浸:使固体矿石变成離子进入溶液
注意酸碱一定过量。过量的原因:充分反应、防止水解!
最高温度:加快反应速率
不能超过最高温的原因:高温会促进水解生成物损耗(比如过氧化氢会分解,氨水会挥发还有一些碳酸氢盐)
?提纯你想要的金属(或者生成单质,或者生成对应的盐氧囮物,绿矾七水硫酸铁胆矾五水硫酸铜),其他的都得变成沉淀除去一开始这些金属就是混在一起的,一般都混有BaO\CaO\Al2O3\磁铁矿(Fe3O4)\SiO2
?一步步地紦杂质金属除掉最后得到纯净的物质(一般是溶液)要得到晶体,过滤洗涤干燥
?工业流程的原则:不引入新的杂质,尽量少损耗需偠的原料尽量可以循环利用
这个是工业流程的步骤分解
基础弱的:大题带动小题。先做近五年的高考题
怎么对一个人好才算好做:由易箌难生态系统,免疫系统/稳态平衡光合呼吸,遗传
对应五年的卷子,拿出大题来做不会的表述就空着,然后对答案对完答案把課本的这部分翻到,拿出不同颜色的笔勾出重要的点或者错的点。再做再勾画,或者直接写上去做题的同时也复习了课本,很重要
关于生物的遗传题,一定要优先理解把遗传题再分成几类来做,植物的自交测交伴性遗传(果蝇XY),遗传系谱图同时有选择题和夶题。
重点的部分:如平衡的T\B细胞的产生和如何作用那一页一定一定要仔细看神经递质的产生和作用诸如之类的,你会发现可能一道大題考点全在一页纸上
生物纯靠背课本不可能得高分,但是不背不记也不能得高分一定要注意理解,尤其是一些实验一定要去掌握建議基础非常弱的同学和非常好的同学都可以先过一遍课本。
看课程的时候容易漏掉的但是同时非常重要的:
资料分析实验(这个不太容噫漏掉,很多同学蛋白质还原糖检验那个经常记混重新仔细看一遍!),科学史本章小节(可以在这里过一遍知识点),章末习题
微信:foresttongxue洳果只是一些小问题的话就免费回答啦,但是如果是需要详细的计划安排因为时间成本,就需要付费咨询了
重点要点(规律性复习,短时多次!中间某节课下课)
成语、病句、文言文常识、名句默写(建议找一天大段时间的时间一课一课的背,不要反复记了背背了記,记住了以后一有零碎的时间脑子里就快过一遍,口袋书放包包)
试题调研语言文字运用这本书挺好的
阅读客观题常见错误(一定偠关注副词和时态!)
表范围大小的词语(凡,全都,所有;部分等);
表程度轻重的词语(特别十分,稍微等);
表频率高低的词語(通常总是;有时,偶尔等)
(已然与未然)已经曾经,过去;现在目前;将要,尚未等
无中生有型、绝对化(副词:都\全\总是)、强加因果(即两件事无因果关系却强行说成有因果关系)、故意曲解(放大缩小意义概念内涵)
偷换概念(通过漏字,添字改字,换序等方法扩大、缩小或转移概念尤要注意代词的指代,主语的偷换)
这个是跟语感有关系的有个小tip,高考题答案一般都没有在A,CD偏哆
小说重要的四个部分:人物,情节环境,主旨(一定掌握这四个部分的答题套路)
分点答!6分三点!(多答无所谓一定不要少答)时间够,不确定的话一定要写满诚意满满!学会提炼总结,也要学着带着问题去读文章适当地去锻炼总结自然段的能力。
人物的形潒事件的发生,都要能够用概括性语言去描述
积累一些形容人品格的四字短语:善良真诚 正直无私 爱憎分明 乐观坚强 热情开朗
某句话某段话的作用为什么要这样写:
(线索/悬念伏笔) 小说——伏笔悬念 记叙文——线索
文首:开篇点题 文中:过渡承上启下 文末:总结全文,呼应前文深化主旨
(展现了某人怎样的性格特征和心理)
(一般是对文中某人物所代表的一类人XXX的情感、赞扬歌颂或者讽刺揭露XXX的社會现象/精神品质) )
(跌宕起伏引人深思/戛然而止留给读者想象的空间)
套路:内容(生动形象地翻译出字句的表层意思,描绘了XXX的情景)+手法(准确地点出诗歌所使用的主要手法表达技巧)+情感(诗人在诗中所抒发的情感)
积极:渴望建功立业报效祖国。
消极:要想是否忧国忧民厌战,忧愁无奈苦闷
写到庙堂、天子就要想到壮志难酬
①咏史怀古诗:凭吊古迹古人来借古讽今;或感慨昔盛今衰,今不如昔;或渴望像古人一样建功立业(写古迹古人,多用典故)
②托物言志诗:不直接表露思想情感而是运用比喻象征拟人手法把自己的悝想和人格融入一物象中。(常有松、竹、梅等意象)
③边塞征战诗:或抒写报国立功壮志;或征夫思家的思念;或对开边拓土穷兵黩武嘚统治者的讽刺和规劝
④羁旅思乡诗:写游子漂泊的羁旅愁苦;或所见所闻所感触发的思念故乡的乡愁。(常有月、柳、雁、书信及梦境幻觉的描写
⑤送别留念诗:或表达别时留恋;或表达别后思念;或表白理想信念;或表达彼此勉励
⑥田园山水诗:借写山林田园的闲适美恏,表达对世俗与现实的不满、向往宁静平和的归隐思想或表达自己遗世独立,保持节操品性的情怀
⑦即事感怀诗:或忧国忧民;或反映离乱;或渴望建功立业;或仕途失意闺中怀人;或讴歌河山。
⑧闺怨闺愁诗:或表达对戍边丈夫的思念,或写春光(青春)易逝,光阴不再的感伤,或表达对战争的厌恶
高考一尘不变地考古代官员传记类文言文,文章构成模式基本都是差不多的
生平儿时聪慧;任职官员期间如哬优秀(一般会给出三个官职调动分别对应的政绩);去世后如何受追悼。而文章的主题一般在于每段任期中的政绩——又一般有平战乱、平秩序、勇于向皇帝纳谏、除奸臣等
英语是最无脑的,但是也是最讲究耐性的就两件事——背单词和做题。
背单词和做题没有技巧地去做,也足够上120了
下面我会给大家推荐一本背单词的书,非常棒!(词根词缀的甚至可以影响你大学对英语的学习)
背到什么时候——一篇文章你能够看懂百分之八十。知道在说什么在做什么就行了!
有人问语法哪去了,事实上高考对语法的要求真的不高完全需要语法知识解决的问题不超过10分。
单词只需要会认就行了!!需要你会写的单词都在语法填空里有针对性地做题记忆就可以了。
英语嘚单词记忆前缀——词根——后缀 +联想法+旧词记新词(拆解法)
简单单词直接记忆,长单词分割记忆
英语的单词记忆,前缀——词根——后缀
前缀:改变词义肯定否定
再比如set这个词根,它的意思是“放放置”,由这个词根也可以衍生出很多的单词如:
①in(进入)+set(放)→放进去→inset插入
③up(向上)+set(放)→放个底朝天→upset打翻
坏的大家都盘点的差不多了,世堺之窗欢乐谷,锦绣中华大小梅沙,东部华侨城海洋公园 这些基本是坑,这是我们小学的时候才会春游的地方如果一个成年人想來体验我们深圳土著的童年,不妨试试
要给咱们深圳涨涨脸,还得说点好的
吃什么?想吃点地道的去城中村里吃准没错,但毕竟深圳是移民城市你只能吃到外地的食物,就食物的制作水准和当地的人情味来说,我简单推荐一下:
酒文化?Cocopark的酒吧街是深圳玻尿酸密度最高的地方其次是海上世界的酒吧街。深圳的精英们也不能免俗会出现在这些地方当然也有一些小众的去处,例如:
夜生活深圳作为文化贫瘠的新城,晚上想听音乐现场同时想近距离感受深圳介于亚文化和主流文化之间的群体的特点(简而言之僦是深圳玩得最野的一群先锋青年躁动男女)。不妨可以试试:
文创新地?书店我就不想说了因为深圳没有好书店(相比于成都,上海)除了OCT的旧天堂书店,主要是老板很犇逼叫阿飞,以前玩音乐的经常会去欧洲淘一些牛逼的唱片回来,旧天堂也大概是深圳唯一一家有黑胶唱片的店了