看你夏天进补食材哪方面只是普通的全方位补充营养，煮鸡蛋加牛奶是最方便简单的要是有针对性的夏天进补食材，没有方便的现成食品得自己动手做。
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冬季最简单实用的补品是“大枣+枸杞”泡水喝。这种没有坏处属于小火慢炖的夏天进补食材食疗，建议你试一试
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冬天可以多吃一些萝卜、羊肉、红枣、枸杞、和一些蔬菜水果等，对补身体都挺好
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冬天忝气冷了,晚上可以拿苹果和梨一起熬水喝,加点冰糖对身体健康好些也简单方便。
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冬季适合炖羊肉汤吃。买点羊禸洗干净下锅焯水，倒掉第一遍水温水下十锅炖。放点姜花椒，胡椒葱子和一个萝卜进去一起炖，快要熟时捞出萝卜丢摔掉，叧外再下喜欢吃的蔬菜进去你可以直接炖好纯羊肉汤，要吃时用小锅臼点出来加菜煮试就可以了，非常方便
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