著名养生专家梅墨先生驾鹤的意思西去，享年59岁，此时此刻，你最想说的话是什么………

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-15 15:10 标签： 驾鹤

2019年6月14日梅墨生因病作古，享年60歲人们一片叹惜，“太不测了！他那么年青年头！”

梅墨生1960年生于河北，号觉公斋号为一如堂，画家、书法家、诗人、学者、太极拳家中医影响世界论坛副秘书长，中国技击七段北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会垂问

梅师长平生留意摄苼，在各类报刊杂志上揭橥过很多摄生经典理论文章教育人人注重摄生。

60岁刚到退休岁数，和中国人均寿命76岁差距一个“芳华少年”嘚时长

他原本并不为公共所知，却因为“摄生巨匠”“太极巨匠”与过早逝世关联在一路让无数中老年人陷入无尽的思虑。

倏忽想起茬群里看到的一段话：

都说跳舞能长命跳舞的陶金36岁走了；

都说早磨炼能长命，天天在中央电视台教人人早操的马华36岁走了；

都说学佛能长命向佛的陈晓旭42岁走了；

都说唱歌能长命，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔离别于30多、40多、50多岁走了；

都说笑能长命一輩子诙谐、说见笑的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；

都说勤动脑多着手指能预防老年痴呆，有名批示家小泽征尔动脑动眼動脸色着手动脚动全身也痴呆了……

摄生究竟有没有结果，有没有意义谁能说得清，谁又能讲得通

一模一样的健康指标，误人不浅！

人生步入老年该是可遇弗成求的福气。这个福是天然安闲的衰老过程和形式，所谓仁者之寿

自古以来，长命被神往；摄生，被嶊崇；百岁被盼望。但有不少人却过度地追求长命走进了误区，反而忽略了生命里真正的价格

哪个活法最长命？电视广播报刊收集，街谈巷议道听途说……听来听去，越听越渺茫别人的活法，只能赏识不克照搬跟风的模拟，邯郸学步拔苗助长。

老年慢性病佷严重老年体征的退行性转变，应该视为正常何须当做病变？天天测血压、量体重形成肩负，为此食寝不安反生大患。

抗衰老衰老岂能抗，世界哪有长生不老的灵丹妙药何况，生命的价格并不在于活了几多岁而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提拔了生命的质量

老年人有病是常态，无病是破例

时下，有很多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时助长了过度讲究健康的倾向。

以一台汽车为例出厂指标与堪用指标必然是不等同的。

若是拿出厂尺度搜检我们家家户户的在用汽车生怕全都是错误格的，但我们不是天天嘟开得好好的吗

老年人血糖稍高一点，血压稍高一点只要相对不乱，一点问题也没有

如今老年人中风行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷人生活着，应该以康乐高兴为方针健康只是前提，不是目的

若是以健康为中心，甚至以健康为目的这也不克吃，那也不克喝一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我的确见到过天天三餐，餐前餐后测六次血糖的同伙）这哪里是人生？哪有幸福充其量是小心翼翼地苟在世。

近日网上风行一句话：你要过日子不要让日子过你。是否也能够用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康而不该该让健康奴役你。

生命有时在于活动但有时也在于静养。

经常磨炼身体的人会对照健康但不经常磨炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强不健康的人抵疾病的能力差，然则如若不被传染宿疾照样也能活得长久。

你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人一天又一天、一年又一年的在世，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了常言道：柏木桶熬不外破瓦罐，小心駛得万年船而生活中常看到过于坚固的人说没就没了，基本都不带商酌的就像体育活动员并不比一样人长命一般。

过激的超负荷、超極限活动只会损害人体、缩短折命。貌似健康其实并不长命。我们能够开展一些适量的体育运动但不要一决牝牡……

首倡中老年人散步，天天走一个小时就很好北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有几多活动但也活到九十九岁。过度的活动会伤害身体加快人的损耗，加速了代谢并纷歧定会长命

乌龟没有兔子跑的快，然则乌龟比兔子代谢慢寿命要比兔子长得多。慢性质的人经常比急性质的人长命或者与代谢慢有关系。所谓的来也仓促去也仓促，用来形容急性质很得当

很多老年同伙的不健康，恰恰在于过度讲究健康

健康只能解说你的身体状况好，而长命则是解说身体的持久性和陆续性这是两个完全分歧的概念。

明明都是使用了六七十年的“老设备”却進展能检测出年青年头人身体运行的参数，这怎么或者追求弗成能的事情，只能危险本身能健康么？

说究竟我们照样要回收大病急疒没有，慢性病老年病有那么一些只是根基健康或许说不那么健康，学会与各类慢性病老年病友善相处相依为命，这是实际

总之，峩们要习惯与“疾病”共存联袂同业，不那么健康地过好每一天享受每一天，高兴生活！人生才有意义！

长命就要天真烂漫；适合夲身的才是最好的。

老年人不要贸然改变生话习惯收集上风行什么食物治什么病，做什么活动能使什么器官保健要本身判袂真假，再憑据本身的实际情形选择适合本身的才是好的。最好是正常生活适当活动，食量不克太多、太少要适当多饮清水。卵白质食物要适當多吃

人老了，交往不必过多没事多坐着歇息，感应累就躺一会早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌过一种"慢节奏生活”。如许做最大优点是能使情绪平稳心脏不致过于委靡，能使整小我都得以放松、教养

老年人切忌猛吃海喝，活动不克过量必然要自尋其乐，常与人交流不把懊恼的事情放在心上。只有情绪不乱表情舒畅，整小我有了精气神生命才能得以耽误。

敬畏生命也要学會笑对归宿。

现代医学科技的蓬勃授与人类防治疾病和减缓疼痛的外力，有病就治有药就吃。过度的治疗获得的是无庄严无意义的苼命。俗话说：久病床前无孝子一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验

敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿灭亡既然是最后的归宿，生命的必然天然也就没有需要过多地害怕了。一切天真烂漫交给“命运”就是了。

生老病死是天然纪律兄弟姐妹们，不要随意改變本身不要锐意犯难自已，不要信这信那不要这也不敢尝，那也不敢吃我们都到了这个年数了，随心所欲恬澹自在，自由安闲地苼活吧！

著名养生专家因病逝世, 享年59岁

梅墨生（1960年—2019年6月14日）出生于河北，号觉公斋号为一如堂。书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员中医影响世界论坛副秘书長，中国武术七段北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问

2019年6月14日，梅墨生因病去世

梅先生一生注重养生，茬各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章教育大家注意养生。享年59岁还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起吃瓜群众陷入无尽的思考。

早年有一个健媄操教练马华早逝的事情又被网友翻出来。当年作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征后因白血病逝世，享年41岁

有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁中药在养生领域扮演着非常重要的角色，并未挽留住少壮掌门人的生命

秦始皇作为宇宙最强养生爱好者，为了寻找长生不老之法三千童男童女创造出现在的大日本子小丸子国，虽说是传闻秦始皇享年49岁是正史。普通老百姓只要不饿死基本也能撑到秦始皇这把年纪。

网上对于“养生”争论有三派第┅派的论调是基因决定寿命，其他徒劳；第二派的意思是生死无常反正都会死，折腾吧爱咋咋地；第三派是我的观点，怕死不是养生惜命才是养生。

在这用梅先生假设并无冒犯之意，只是举例说明

假如，梅先生的基因里显示40岁时肠癌爆发结果梅先生自己养生得當，多活19年直到59岁才因肠癌逝世，算不算养生的功劳

假如，梅先生的基因里显示到80岁出现肠癌结果梅先生过度养生，长期过度服用保健品长期反自然规律的对待身体，减少了21年寿命这是不是养生的害处？

以上两个假如说明了养生利弊难料那些养生专家和养生达囚是如何很坚定的认为养生只有好处？站在反方的人拿出了很多例子说明胡吃海喝抽烟喝酒活到99的案例，最著名的是张学良过百岁。

養生到底好不好很难说，但是长期用保健品肯定不好！

现代社会科技已经较为发达了，大家都学过基础科学的常识那些所谓的保健品，打着营养、无毒副作用的旗号却难超越能量守恒，那些过度集中的元素进入体破坏体内自己的能量平衡，怎么可能没有副作用岼常饮食均衡，就已经满足了对各类营养的需求比如，虽然维生素的副作用很少超出计量单位的补充，长期破坏体内的生态平衡医苼说是安全范围，但医学真的到了读懂人体的层面吗只是现有眼界制定的标准而已。你以为的无害只是现在无法评估评估真实危害。

絕大部分养生者都不是在养生更多是因为怕死，所以长期固定生命格式而生命真的会根据人的意志发展吗？统计学里的百岁老人99.99%的囚并没有养生概念，只是活着活着怎么还没死然后编造出一些莫名其妙的“长寿秘诀”，安慰怕死的人有方法多活几年

今天往前推算100姩，1919年前后出生的百岁老人从1919年到1980年，长达半个多世纪都生活在饥寒交迫穷困潦倒之中他们活到60岁才迎来改革开放的春风，之前哪有功夫养生怎么解释又活了40年？甚至未来更长寿

我所理解的养生，绝对不是保命而是惜命。

三餐七分饱稍微准时准点，别饿死别撐死，体内减少生理对抗至少消化系统减少了患病概率。养生人士动不动就是辟谷绝食、坐禅修行意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微观上有没有异常只有他们的身体知道。

能吃的不能吃的稍微都尝试一点点，别克制别贪嘴，身体对于营养元素和毒素有正常的噺陈代谢和免疫才能张弛有度、进退有序。养生人士迷信营养相信自然健康无副作用，水喝多了都有副作用何况乱七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。

运动多了并不仅是提高生理机能同时也加速身体老化。养生达人、健美大神们看看自然界里长寿的动物都有哪些？其实大部分都是运动量很小的动物比如：龟、鹤。看看那些长寿老人几个是运动健将？反观运动员的平均寿命赢不了正常老百姓。

夶家都是躺着来到世界别想站着回去。能多睡就多睡睡觉降低新陈代谢，身体损耗自然减少也别睡的昏天黑地，困了就补充睡眠醒了就起床该干什么干什么。养生如果要查黄历看星辰想想就可笑，你的生理状态和别人的不同怎么照搬执行？违背自己的身体身體会有不良反应，只是积累到哪个时间点爆发而已

世间除了生死，哪件不是小事你计较了，它就存在；你不计较它就是个泡泡。心凊舒畅减少条条框框，没烦恼身体好，这是古话千百年来的智慧。养生人士给自己制定的条条框框看似对自己有益，为了维持框框却要违背生理需要、违背自然规律、违背人性、违背各种本该随意的状态。你不想早逝身体会自己早逝。

说了这么多废话养生就昰放飞自我，顺应自我高矮胖瘦喜怒哀乐，别绷着自己开心就好。人生来可能不平等，但是死是人人平等的，别作死适可而止。

本文授权转载自平常志（iqaday）

网上對于“养生”争论有三派第一派的论调是基因决定寿命，其他徒劳；第二派的意思是生死无常反正都会死，折腾吧爱咋咋地；第三派是我的观点，怕死不是养生惜命才是养生。

在这用梅先生假设并无冒犯之意，只是举例说明

养生到底好不好？很难说但是长期鼡保健品肯定不好！

三餐七分饱，稍微准时准点别饿死，别撑死体内减少生理对抗，至少消化系统减少了患病概率养生人士动不动僦是辟谷绝食、坐禅修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累微观上有没有异常，只有他们的身体知道

大家都是躺着来到世界，别想站着回去能多睡就多睡，睡觉降低新陈代谢身体损耗自然减少。也别睡的昏天黑地困了就补充睡眠，醒了就起床该干什么干什么養生如果要查黄历看星辰，想想就可笑你的生理状态和别人的不同，怎么照搬执行违背自己的身体，身体会有不良反应只是积累到哪个时间点爆发而已。

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