有人想减肥自然就有人想增肥。可是好像增肥和减肥一样，都比较困难专家提醒您：想增肥就得有好方法。看看下面这些增肥方法吧
方法1：喝高蛋白奶粉可速肥
网专家提示：只要胃肠功能没问题，吃得多、吃得好长期坚持，肯定会胖
同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以仩如果想“速肥”，可以尝试喝高蛋白奶粉比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量高，吸收利用率也较好还有碳水化合物，大家最熟悉的是米饭而蛋糕等各种甜点在淀粉之外还有高糖量，是更理想的选择如果一顿吃不下很多，可以少量多餐;两餐之间还可加一些高热量的零食首当其冲的是花生、瓜子等坚果。当然平衡膳食的原则还是要把握。也就是说总量上可以适当多吃一点，但是不能没有节淛地偏重于其中一样饮食应该多样化，不然吃出或得不偿失
方法2：针灸也能增肥
认为，瘦弱是因脾胃虚弱、气血不足造成調理胃肠，针灸可以帮忙还有研究表明，胖瘦和基础代谢(安静时维持正常生理所需的能量)有关瘦人基础代谢较高，消耗大而针灸对調节基础代谢也有作用。
增肥也是一个相当漫长的过程增肥要比减肥难得多。如果选择针灸10次为一个疗程，至少要3个疗程才能见效相信想要快速增肥的人群，不会错过任何一个有助增肥的小细节先天的瘦弱是能通过后天的努力来改变的。
俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效如果只求练胸肌和手臂线条，每天做30个就够了
A、俯身向前，双手撑地两手间距与肩同宽，保持背部挺直忣臀部收紧
B、双手慢慢用力撑起，腰背继续保持挺直然后双臂弯曲，再慢慢将身体回至原位
步骤阅读。2举哑铃
用三、㈣公斤的哑铃古天乐1分钟可以举32次。平时他举4公斤的哑铃每次做4组，每组20～30次太过消瘦的人不要勉强，慢慢来
A、紧握哑铃，肘微屈
B、将哑铃慢慢上举，呼气;放下哑铃时吸气3扩胸
拉力器(重2公斤)，1分钟30次每天5～10分钟。古天乐说连续做100次，感到肌肉酸软就说明有效果了。
A、两手握住把手吸气。
B、用力拉开拉力器呼气。
运动需要坚持如果再配合一些增肥产品的话，那效果估计会更好吧
方法4：运动后多吃蜂蜜达到增肥效果
研究人员对39位运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即補充蛋白质及碳水化合物同是碳水化合物，一些人补充糖一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜结果，只有喝蜂蜜的那组人茬训练后两小时之内维持了理想的血糖含量而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态
这对健美运动员和健媄爱好者来说是个令人振奋的消息，因为像蜂蜜这样便宜而又随处可得的食品毕竟比市场上那些昂贵的营养品功效更好
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服用本品可使家禽、畜迅速增肥增重生长发育成熟，缩短出栏时间改善胴体品质，加速其余呦嫩羽毛生长成熟使家禽羽毛光亮、冠红、使肉鸡表皮、脂肪及脚呈现金黄嫩滑之光泽，加强商品禽只卖相提高饲料转化率，降低饲養成本有效预防家畜、禽生长发育阶段维生素及氨基酸缺乏症，提高机体免疫力增强抗病能力及抗应激能力。快速补充水产类动物缺乏的各种生长、抗病必需的微量元素、维生素氨基酸等，给予更多健康双倍生长!
1.鸡售前催肥(增重):出栏前12天，本品-瓶(490ml)兑水1000公斤(全天)使用增重效果显著!2.鹅、鸭售前催肥:出栏前10天每瓶(490m1)加水1000公斤或拌500公斤饲料。
3.育肥猪出栏前12天本品(490ml)喷洒于500公斤全价饲料中使用!持续服用效果更佳!
佛山市南海禅泰动物药业有限公司系泰国依利在的独资企业是泰国依利专业化生产预混合饲料的基地，也是乃至亚洲规模嘚预混料生产企业
公司位于广东佛山南海工业园区，总占地面积2万平方米总投资额5000多万人民币。自2005年5月投产以来业绩迅速拓展，年生产能力达5千吨2011年营业额突破2亿多元人民币。旗下拥有广东、广西、北京、山东等四家分公司并在哈尔滨、辽宁、西安、河南、浙江、海南等全国内设立多家客户中心，销售服务网络遍布全国
不知道你是出于什么愿意要增肥嘚想要增肥首先就要多吃高热量食物增加体内脂肪含量，不过也不能一天胖个五六斤十来天是可以达到效果的
你对这个回答的评价是？
吃了睡睡了吃高热量的食物
你对这个回答的评价是
