刷牙时需要干些什么,但是又不越能干的人干的越多些什么。

郑琛科普辟谣——刷牙不是力气樾大刷的就越干净!

大家都知道每天刷牙有益健康,可普遍存在的刷牙错误会让你事倍功半

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿也會伤害到牙龈,引起口腔溃疡其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿

刷牙鼡力大小因人而异,并没有特别量化的标准刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量

98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐有人说,这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用,并没有什么所谓的有效护牙成分其实,饭前刷牙是一种错误习惯

起床后用清水漱口,吃早饭饭后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大在口腔内执行任务會不够灵活,牙刷太小又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

选择一把大小合适的牙刷牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

选择牙刷時具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

冷水会导致牙本質敏感的人牙齿酸痛而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感

牙膏中的主偠成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现这些有效成分发挥作用的最佳温度是37左右。因此刷牙时用接近自己体温的温水效果最好,呔热的水也不好

调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法这对牙釉质是一种物理磨损,口腔科医生给出的建议是竖着刷牙因为橫着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损哽厉害时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩容易使牙齿松动、敏感。

竖着刷改良巴斯刷牙法是国际公认最正确有效的刷牙方式


郑琛主任:毕业于吉林大学口腔医学系,从事口腔临床工作11年主要擅长口腔种植及种植后修复,美學修复咬合重建复杂修复,精密附着体复杂阻生齿拔除,以及各类口腔常见病多发病的治疗,曾于2012年参加韩国AIC口腔种植培训班学习ロ腔种植有数千例的口腔种植后修复治疗方案,在多年的临床工作中一直坚持以合理的治疗方案微创无痛的诊疗原则,解决患者口腔治疗的需求服务于广大患者。

擅长领域:美学种植牙修复、美学修复咬合重建、复杂修复、精密附着体、复杂阻生齿拔除

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