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上一个月夜班会怎么样月上四天夜班还可以对身体的伤害不是很大,平时多锻炼身体吃一些有营养的食物,这样对于身体嘚恢复会很有帮助的也会很健康的
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一夜没睡对器官的伤害一百日也无法恢复因为人体每天白天身体细胞都在死亡,晚上细胞重新分列修复白天受损细胞,人体修复只有在晚上才会进行所以一百日也难以恢复
只要你下夜班后能休息好就不会對身体造成危害上夜班是很累下班后洗澡、吃早餐(一定要把早饭吃好)活动一会就入睡,只要休息好就成