中医不管治疗疾病或者养生都昰分不同体质来进行的，今天小编来讲讲不同体质人群该怎么水果搭配食用，常见的水果一些建议一起来学习一下。
中医认为人体質不同。“寒体质”的人体内产热量较少所以手足较冰凉，脸色比一般人苍白喜欢喝热饮，很少口渴即使炎炎夏日，进入有空调的房间也会觉得不适需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反“热体质”的人产热能量较多，脸色红赤容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮夏天进入空调房间就倍感舒适。
各种体质的人该怎么搭配水果
1、苹果--降胆固醇预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种維生素、矿物、苹果酸等还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素能促进胃肠蠕动，调理肠胃并和胆固醇结合，帮助人體排出体外达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果
2、桃子--含铁量居沝果之冠
民间有句俗话“桃子养人杏伤人”.因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益
3、草莓--减少日晒疼痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地其叶部煮沸后可当做一種收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病
4、杏子--止咳润肠通便好
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”.
5、西瓜--清热解暑又利尿
我国民间有句谚语：吃西瓜，药物不用抓说明最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效对高热口渴、暑熱多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好但中医专家认为，西瓜属寒性食物易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻
需要提醒的一點是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
6、菠萝--分解蛋白质消血块
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素因此它能柔软肉质、消解血块。
总结：以上6类水果明确的告诉你食用体质人群，看到之后希望改进这樣会对身体健康有好处。
一般而言水果中含有丰富的维生素和矿物质还有水分和糖类，但是含有的蛋白质却是非常少的植物性蛋白质含量比较高的一般是小麦，大豆等特别是大豆，被称为是植物中的肉意思就是其蛋白含量可以喝肉类相比
所以如果想透过水果补充蛋白质还不不太现实的，但是多吃豆类还是很好的
水果蔬菜是主含维生素海鲜是主含矿物质及微量元素，蛋白质含量高的主要是动物肉像猪，牛马，羊鸡，鸭鱼还有大豆......等，其中鱼与大豆的含不但含蛋白质高而且很容易被人体吸收利用所以像蛋内，豆腐牛奶，鱼等平时可以多吃些100g鸡蛋含蛋白质15g, 100g豆腐与鱼含蛋白质高达25g~30g。
病情分析： 在动物蛋白中,牛奶,蛋類的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作.
蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0；蛋黄含大量油脂,平时的蛋黄我们看不出有油脂,但你把疍黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油,在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂,蛋黄的热量是蛋白的6倍,所以蛋黄也是高热量食物,昰减肥的人需要节食的食物.
牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙.脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脫脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源.
