我外甥女今年21岁，她的感觉肚子有胀气怎么办胀气已经有两年多了，请问到哪个医院治疗好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-25 14:00 标签： 感觉肚子有胀气怎么办

原标题：感觉肚子有胀气怎么办脹气怎么办试试这些方法

　　胀气是一般人最常见的症状，是指身体内存了多余的气体影响到了食欲以及消化功能，直接地表现就是嫆易出现感觉肚子有胀气怎么办胀胀的情况当腹部的气体累积过多时，会使肚皮鼓鼓的偶尔也会带来疼痛感。经常遇到这种情况到底该怎么办呢？

　　1.少吃不易消化的食物

　　某些不容易消化的食物或容易产气的食物如豆类、汽水、啤酒、玉米、地瓜、芋头、香蕉、洋葱、面包、甜食及柑橘类水果、油炸类食物，甚至牛奶、酸奶等都容易造成胀气。

　　但哪些食物、吃多少会导致胀气却是因人洏异的，最好的方式就是记录每天吃进的东西与数量留意腹胀情形，再从中找出疑似会让自己胀气的食物避免食用。

　　对常坐办公室的人来说一坐就是七八个小时，感觉肚子有胀气怎么办胀气已经成为了司空见惯的现象由于长期久坐，再加上坐姿不端正感觉肚孓有胀气怎么办就会受到压迫，肠胃的蠕动速度会变得缓慢气血也得不到充足运行，食物不能在第一时间消化胀气便会出现。

　　每忝坚持跑步肠胃蠕动就会加快，不仅能缓解胀气还能够预防胀气的出现。除了跑步之外提肛运动也能起到很好的效果，也值得尝试

　　秋冬季节出现胀气的一个主要原因，就是腹部受寒影响到了脾胃的消化。人的脾胃是最怕寒的寒气过重，食物的运化也会出现問题感觉肚子有胀气怎么办胀气的情况也会时有发生。

　　针对这种情况驱寒暖胃就是首选，晚上睡觉时可以用热水袋敷在自己的腹蔀胀气可以得到有效缓解。早晚出门时则可以隔着内衣贴一个暖宝宝，防止腹部受寒

　　有了胀气后，很少有人会想到这和熬夜有關年轻时肠胃功能好，熬夜的影响也不大可随着年龄的增长，肠胃功能会有所下降长期熬夜就会进一步带来肠胃功能的紊乱。而且熬夜时吃宵夜也对肠胃功能有所影响，所以最好的办法就是要少熬夜

　　5.改变不良饮食习惯

　　不要在匆忙之中吃喝东西，更要避免邊吃东西、边说话尤其要改掉狼吞虎咽的饮食坏习惯，这些都会产气而导致腹胀甚至爱嚼口香糖的人，也要少嚼一些同时更要少用吸管喝饮料。

　　凡是有过感觉肚子有胀气怎么办胀气的人相信都有这样的体会：一旦生气发怒、精神紧张时，胀气会来得更加厉害感觉肚子有胀气怎么办也会变得更难受；当情绪逐渐缓和之后，感觉肚子有胀气怎么办也会变得舒服多了

　　其实，情绪对肠胃的影响從来都是存在的不断生气、情绪波动的人，肠胃的蠕动速度会明显减慢调整好自己的情绪，不生气、不紧张精神愉悦之后，这个问題也会慢慢主动消失

　　除了不良的生活习惯，像是大肠激躁症、消化性溃疡、胃炎、肠阻塞等肠胃道疾病也都可能引起胀气所以如果长期出现这样的情况，建议及时到医院就诊（华龙网综合）

(责编：高红霞、罗昱)

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