奔四的人了不胖,跳绳健身大半个月~从一开始400多气喘嘘嘘到现在300一组,每天5.6组~感觉还不错!
有一个问题一直没解决~双脚跳还比较OK体力还好的时候300个不失误,戓一两次!单脚跳问题就来了容易打鞋底~不知道是不是身体前倾,手的位置相对靠前绳子落地位置也靠前了才绊脚,还是绳子长了戓者短了~
身高170绳长已经从一开始3米到了现在的2.4米,纯绳长不包括手柄~
还有双脚跳比目鱼肌有点疼~不跳就没事~单脚也没事~
奔四的人了不胖,跳绳健身大半个月~从一开始400多气喘嘘嘘到现在300一组,每天5.6组~感觉还不错!
有一个问题一直没解决~双脚跳还比较OK体力还好的时候300个不失误,戓一两次!单脚跳问题就来了容易打鞋底~不知道是不是身体前倾,手的位置相对靠前绳子落地位置也靠前了才绊脚,还是绳子长了戓者短了~
身高170绳长已经从一开始3米到了现在的2.4米,纯绳长不包括手柄~
还有双脚跳比目鱼肌有点疼~不跳就没事~单脚也没事~