养生的季节适合养生的食物秋高气爽，也要防止很多痢疾夏桑菊适合清热降火，易上火体质的人可以多喝点当然少不了新鲜的瓜果蔬菜。还有适当的锻炼身体最偅要的是保持乐观的心态
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从中医来讲秋季养肺建议吃白色的食物。
如银耳莲子，雪梨葡萄白萝卜等。秋季幹燥建议多吃点滋阴润燥的食物。少吃辛辣刺激的食物
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无论什么季节上火时喝被夏桑菊都是不错的。
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