早睡早起确实有益 与常熬夜的人楿比早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低 人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
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精神好 皮肤好 月经周期正常 体力恢复快 眼睛漂亮 头发好
美女不看看见好看不看看姐姐看北京北京
我男生 我说实话了，男生没有讨厌皮肤白的眼睛好看的这是基本的。然而肤色和睡眠有很大关系眼睛眼带夶的女生会显的脸大不好看或者是没精神，男生喜欢有活力的女孩睡眠还有助于身材。所以妹纸按时睡觉吧
对皮肤好对身体好，要不怎么会说睡美容觉
早睡早起这样生活比较规律女生男生都不会有黑眼圈，尤其是对女士的皮肤特别好 女人最重要的是要保养，早睡早起是最好的保养方法请爱美的女生都要早睡早起哦！
