一岁的一岁宝宝辅食有哪些怎么制作辅食？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-21 04:40 标签： 一岁宝宝辅食有哪些

为了宝宝更好的成长父母应该忣时的给宝宝添加辅食提供足够的营养，那么在宝宝一岁的时候有哪些辅食推荐呢不会做饭的新手妈妈也不用担心，小编给你整理了一些适合一岁宝宝的辅食做法哦

1岁一岁宝宝辅食有哪些食谱推荐 

材料：已泡好的大米50克，绿豆20克薏仁20克。

做法：薏仁及绿豆洗净后用清沝浸泡隔夜锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食

材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量葱白3根。

做法：将青头雄鸭宰杀除去毛及内脏，洗净去骨，切成细丝(或薄片)锅上火，放入鸭肉烧沸，加入粳米、葱白煮粥亦可先将鸭煮汤，用鸭汤煮粥

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內再加食盐即可食用。

材料：番茄半个鸡蛋1只，面粉60克

1、将干面粉放入碗中，一边慢慢地加凉开水一边用筷子搅拌成小面疙瘩

2、將番茄洗净切丁；鸡蛋打散成蛋液。

3、锅中放适量的油烧热后加入番茄丁翻炒片刻，加入约250毫升水煮开

4、转小火，放入面疙瘩；想让寶宝吃得软一点可以多煮些时间，至面疙瘩稀烂然后再淋上蛋液，搅拌片刻即可关火

营养点评：番茄中含有丰富的维生素和微量元素，十分有利于宝宝的成长发育；而面粉则提供主要维持机体活动的能量这道菜营养均衡，且容易被消化和吸收

花豆花：这道菜含有豐富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软易被消化吸收，能参与人体组织结构促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益

原料：豆腐50克，青菜叶10克熟鸡蛋1个，淀粉10克精盐、葱姜水各少许。

将豆腐煮一下放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下切碎后也放在碗内，加入淀粉、精鹽、葱姜水搅拌均匀

将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

菜的口味不宜过咸以利婴儿食用。

营养提示：薏米的营养价值很高被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃味道和大米相似，且易消化吸收煮粥、作汤均可。

银耳富含维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益另外，银耳还含有丰富的胶质多种维生素、矿物质、氨基酸等。

百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪、生物碱历来被认为是滋补佳品。每100克鲜百合含有蛋白质2.91克脂肪0.16克，可溶性總糖11.47克以及人体所需的8种氨基酸和多种维生素。

此款搭配富含蛋白质和钙质蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好處

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄并搗成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥均匀搅拌即可

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