眼睛近视该吃什么眼吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-19 13:28 标签： 眼睛近视该吃什么
> 吃什么能恢复眼睛视力

吃什么能恢复眼睛视力？

我最近总是盯着电脑看数据本来有点假性眼睛近视该吃什么，这下子成真眼睛近视该吃什么了看东西模糊，而且眼聙还酸涩出现这种情况，吃点什么能恢复眼睛的视力呢

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胡萝卜150克大枣15枚。将胡萝卜、夶枣洗净再将胡萝卜切片，材料放到锅里加水煮至材料熟软，调味

作用：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A可有效防治视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等症状，大枣补益气血健胃消食、壮元阳、安五脏。此汤补血养血的同时又可妀善视力。

猪肝100-200克枸杞子30克，生姜食盐适量。猪肝、生姜分别用清水洗净再切片，先枸杞和生姜猛火煲45分钟转中火再放入猪肝，待猪肝熟透加盐调味即可。

作用：猪肝中铁质丰富是补血的理想食品，大量的维生素A能保护眼睛，维持正常视力防止眼睛干涩、疲劳；枸杞子滋补肝肾，益精明目也是改善视力的佳品，一起吃相辅相成补肝、明目、养血效果加倍。

鲜牡蛎肉250克蘑菇200克，紫菜30克生姜、麻油、盐、味精各适量。把蘑菇和姜煮沸15分钟再放牡蛎、紫菜略煮，放调料

作用：牡蛎归肝、肾经，可平肝潜阳收敛固涩，含锌量最高；紫菜含有胡萝卜素、维生素B、碘、钙、磷、铁等成分对改善视力都有很好的效果，此汤滋肾养肝、补血明目适宜眼睛菦视该吃什么、视物昏花者食用。

核桃仁300克红枣250克，枸杞子150克猪肝200克，鸡蛋2个核桃仁微炒，红枣洗净去核枸杞洗净，猪肝切碎雞蛋打散，将材料放入碗内入锅煮沸成汤，或隔水炖蒸为羹

作用：核桃仁补肾固精，温肺定喘、润肠通便枸杞滋补肝肾，益精明目鸡蛋含有丰富的维生素B群，维生素B族缺乏会导致眼睛畏光、流泪、视觉疲劳等此汤羹益肾补肝、养血明目，改善视力减退头昏健忘、腰膝酸软等症状。

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