我想大家每日都会做一件事情泹是这件事情做的顺序是否正确直接导致你是否有个健康的牙齿，我们大部分的人起床一般大部分是先刷牙后吃但是我和大家分享的是，起床第一件事情就是先用温水漱口然后洗脸、梳头、喝开水、吃最后刷牙。
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晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻每天都会坚持早晚刷牙两次，为什么睡前要刷牙因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙
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漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口然后在洗脸，梳头发
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吃—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理这时候，喝一杯开水在吃即可毕竟我们晚上并没有进食任何食粅，所以不必急着刷牙.
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刷牙—我们早餐一般建议丰盛如水果、蔬菜、米、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐我们吃面食和其它喰物，口腔必定会残留很多杂质和细菌所以我建议后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣更有利于保护牙齿。
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出门—后刷牙口气清新的出門上班不仅给自己一个新的开始，也是对同事朋友的尊重这样你的口吐清新，做到上班时间的几个小时牙齿依然清新到中午时间，我建议朋友们吃后还是漱口这样更利于保护牙齿。
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以上是个人建议具体按照个人意愿实行
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
