30公里因为30公里以后人体进入极喥疲劳,会达到地狱阶段掉速都是在这里,新手之前不按照配速跑30公里以后崩溃也是在这期间。 你对这个回答的评价是 35公里吧 身体進入疲劳期 需要有经验和毅力 你对这个回答的评价是?