男生身高171体重身高裤子码比例照90左右穿多少码裤子想漏出来脚脖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-14 15:05 标签： 体重身高裤子码比例照

其实最好还是要知道下你的腰围嘚

你差不多是要穿33 34的裤子

33的裤子对应的腰围是2尺6的腰围

34的对应的是2尺7的腰围

具体还是要看裤子的板型和款式

把身高体重身高裤子码比例照腰围告诉卖家

他们都比较有经验会告诉你具体的码

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  • 这个可以买28或者29的具体要看你是買怎么的裤子如果是正规码号是这个的，可以搜下 尽在衣品男 这个有专门介绍这些知识！
    全部

你好 我身高171cm体重身高裤子码比例照168斤 一年多来 一直涨肉一年涨16斤 大小腿特别粗腰围裤子都穿到36的了 现在又有小肚子了 急需减肥方法（男23岁）

你好，很高兴为你解答

你嘚标准体重身高裤子码比例照是66kg

你的饮食怎么样？喜欢什么运动

家人胖么？以前减肥过没有

三餐分配怎么样？喝酒没有

小时候胖过 長个子的时候瘦下来了 父母均不是肥胖人士

早晨都是包子鸡蛋汤 中午吃的比较油腻点 去年一年 晚上经常聚餐吃的有点丰富 平时也没有爱吃零食的习惯

嗯，肥胖是因为热量摄入过多引起的

减肥需要控制总热量摄入配合运动

减肥要做到以下几点：1:餐前喝一杯温水，不喝甜饮料；2:尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物；3:早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少；4:每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入；5:主食尽量选粗粮類；6:拒绝薯片、饼干之类的零食可吃少量坚果、酸奶等；7:每天坚持运动半小时以上，有氧运动与力量训练相结合效果更好

腿粗一直都存在近三年了 现在腿都涨红色裂纹了 发胖纹都涨四个月左右了

建议：1.饮食低盐少油清淡饮食；2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜餞、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免；3.多摄入新鲜蔬菜水果；4.可以适量增加摄入豆制品；5.避免熬夜晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶促进睡眠；

瘦腿简便方法。1蹲下站立循环法。每次50下每天3次。2狂蹬空中自行车，每天300下3，剪刀腿抬起双腿与身体成90度，把双腿分开大约80度在合住在分开，重复做80下对大腿根部很有效果。4饭后站立半小时。5高抬腿。每次50个每忝做3次。6跳绳。7后踢腿等运动。6一7项运动每次10分钟每天3一5次。(可选择其中2一3项去完成就可以)

在饮食上给您几点建议，您可以参考┅下:1、改变饮食习惯多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等，增加膳食纤维的摄入2、增加优质蛋白的摄取量，如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类等优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。3、适量摄入坚果类、菌类 、海藻类等增加微量元素的摄入，帮助减肥4、适当减少食量，晚饭不要吃的太多最好以蔬菜水果充饥。5、忌吃烧烤、油炸等食品及精制的面食类

以后有什么问题随时问峩

脾胃虚寒 跟肥胖可有关系

这个食谱你可以参考一下。一周食谱建议:星期一 　早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个 　　午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳 　　晚餐 ： 素面条 星期二 　　早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶 　　午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花 　　晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜 星期三 早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个 　　中餐：二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤 　　晚餐：杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽　 星期四 　　早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克 　　午餐 ： 二米饭100g(黑米、大米) 紅烧翅根 香菇油菜 　　晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉 星期五 　　早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个 　　午餐 ： 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜 　　晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝 星期六 　　早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许 　　午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽 　　晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦 星期天 早餐：鸡蛋煎饼1个、纯牛奶200ml 　　中餐：金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤 　　晚餐：韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

从中医角度上讲是有关系的，就是代谢慢

这个得话就是平时增加运动量的

少吃肉类，多吃蔬菜水果增加饱腹感

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

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