补锌无非就是药补或者食补药嘚话一般口服液比片剂的吸收效果好，食物的话就是牛奶水果之类的想吸收的好点一般都配合运动，不动的话吸收就差一些
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多吃水果蔬菜，比如胡萝卜洋葱
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康爸爸它是萃取营养酵母精华的营养食品，没有任何副作鼡
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