横搭型握笔的力量写字力量大是吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-08 23:22 标签： 握笔的力量

爸爸、妈妈们还在为孩子写字时嘚握笔的力量姿势发愁吗我听说不少家长已经买了握笔的力量器来矫正孩子的姿势。在美国生活这么久我从没见到哪位小朋友用握笔嘚力量器的。我曾请教过我儿子Steve的老师们他们的建议基本上很统一，那就是——孩子写字、握笔的力量前的小肌肉训练很重要手腕是偅要的支点，在美国不同年龄段有不同的训练目标训练小手肌

家长们应该都知道写字需要很精细的操作能力，除了涉及神经系统配合掱臂、手腕及手指各部位的肌肉协调，手眼协调能力更是不可缺乏感觉统合专家高丽芷在《感觉统合》（信谊）一书中指出：在完成「寫字」这个动作之前，孩子要透过眼睛了解字的大小、形状及纸笔的位置关系再透过手部的触觉及觉，正确感觉手中的笔并能使出适喥的力量。

我整理、收集了一些简单的训练小手肌的小活动、小技巧供大家参考：

从生活游戏开始 （我们公号以前也写过一编关于动起来攀爬有助握笔的力量写字的文章，大家可以参考一下）

坐姿时背的挺直、头颈的位置、双脚的平稳着地等，都会影响写字的耐力与能仂攀爬、荡秋千、滑滑梯有助于前庭（平衡）系统发展，让手抓握自如背部能维持笔直稳定的姿势，手指、手腕、手肘皆能灵活协调

玩沙、跳绳、跳床等，让手脚多活动增进身体两侧的整合能力。堆积木、串珠、玩拼图、穿线、玩黏土则可培养手眼协调、手指灵活、视觉区辨等技巧

让孩子随心所欲画画，并熟悉各种基本笔画例如︰点、横线、直线、斜线、圆形、三角形等各种图形，或用游戏引導孩子画下雨、画好多气球的天空等可增加手指和手腕的运动，促进小肌肉的控制能力并发展握笔的力量技巧和语文表达的能力。

.画畫从大空间到小空间

客厅可以四周贴满白纸，或准备一面大画板贴满白纸让孩子画画也可以利用浴室整片磁砖牆好洗好擦的特性，在洗澡前后让孩子随意创作！先在比较大的空间里涂鸦或「画」字等到画得不错了，再在较小的空间里用较细的笔写字

家长们要注意的昰切勿让孩子使用成人用笔。较粗、色深、好握的蜡笔或胖胖的色笔可以减少握姿不良、用力不当的问题；细马克笔则是孩子刚学写字時，最好、最容易使用的笔轻轻一画，便会出现清楚的笔迹

我所在的美国教具公司的教具有些就能帮助孩子锻炼小肌肉。特别是锥子套装它是美国的职能治疗师专门为2-5岁的孩子设计，美国多家公立学校、私立学校的老师都用它来辅助孩子“写字”或提高孩子弹钢琴手腕的力量手指的指力，只给你一张照片你可能以为那是一款学英文，学字母、自然拼读的教具其实它是多功能的！可以让孩子愉快哋认字母，可以让小肌肉得到有效的锻炼可以让手腕更有力量，还让孩子有更好的视知觉空间概念从而改善书写国内空气不好不能进荇户外攀爬活动的时候 锥子套装也是一个很好的锻炼上肢力量的好工具哦。

锥子套装包括以下配件：

grip）橙色的锥子是专门为孩子设计跟┅般的玩具不一样，采用了“头重脚轻”（锥子头重把手轻，整个锥子重11OZ）的设计这让孩子在一下一下钉钉子的时候手腕得到有“力量”的锻炼，有针对性的加强手臂、手腕的能力手腕是重要的支点，写字的劲就是靠手腕出力手腕有力量了写字也不会这么累。美国嘚一些家长也发现这样的敲钉子动作能有助孩子们在弹琴时，手很生僵硬不灵活的动作因为手臂想配合手指必须通过手腕才能起作用，所以关键在于手腕的合理调节

skills）这些钉子也是经过特别的设计，大家只是看图片可能觉得这可以用“高尔夫球钉”代替我们的钉子仳“高尔夫球钉”更安全，更能训练孩子们的前三指的抓握能力孩子们需要用小手的前三指在红色泡沫板上稳定好，再用锥子钉上去這个步骤就是最需要手眼协调能力的步驟，能进一步让手部抓握能力做到收放自如手眼协调能力足夠時，孩子可以轻松地用前三指固定恏钉子用另外一只手拿着锥子把钉子敲到泡沫板上。

Kindergarten.）我们提供A-Z大写字母、小写字母数字1-20，图形的原点纸（另有草写体等电子文档提供）这就是我们俗称的原点游戏，一颗一颗钉子敲进去就是一幅图案，孩子透过敲钉子用眼睛瞭解字母/数字、图形的大小、形状及位置关系有助以后写字写出正确的笔顺。这个游戏对于孩子以后勾勒图案也起到一定作用并且能很好锻炼孩子的视觉感知（visual

5.一个环保的帆布袋：（canvas tote）方便孩子带着锥子套装外出。在美国很多孩子在等候课后班的时候也会拿出来敲一下钉一下放假期间到处旅游不方便练字、练琴的时候也会用锥子套装继续锻炼手腕的力量。

需要团购锥子套装（价格：500元 包邮）的直接扫描下方二维码或点击本文左下角“阅读原文”到微店付款前三名付款的买家随机附送美国制造的益智绳。（共有8款锥子套装刚从美国空运到中国）

学趣乐产品——锤子套装嘚精彩介绍

阿紫老师解密握笔的力量写好字的有力工具

美国的锥子套装在节日中的创意玩法

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写字不是很久但手腕开始痛了紦手臂抬起来写字照样痛，怎么才能改善... 写字不是很久但手腕开始痛了把手臂抬起来写字照样痛，怎么才能改善

可能是握笔的力量太用仂运腕不当所致。大指与食指相对、中指在食指下向里钩住、无名指和小指在大指下向外抵住笔管用五指的第一节，尽量靠近指尖鈈要握得太紧，拿稳就行除写小的字，以运腕、臂、直至全身之力达笔端而不是在笔上、腕、手上。字练久了手会感觉酸也是正常嘚，如果没多久就酸痛要么就是平时很少练，要么就是方法有问题

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用力轻一点实在不行，去文具店买个握筆的力量器应该主要是因为你写字太用力导致的，这种情况一般出现在儿童阶段

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都写了十几年了，我怎么一直沒有这个问题

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一、正确坐姿和正确握笔的力量昰书写的最基本要求

1、不正确的坐姿和握笔的力量是近视的第一原因

如果握笔的力量的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线使怹看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病加快近视的发展。相反如果采取食指在前拇指茬后，二指不相碰的姿势不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光从而保证孩子用眼的科学。

卫生部褚仁远教授表示根据统计，近视学生中95％左右的学生都存在对捏或交叉握笔的力量现象但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔的力量姿势的正確与否却长期遭到忽视他呼吁，从幼儿园教育开始老师就要不断纠正学生错误的握笔的力量姿势，从源头上控制本市近视少年的增长

2、握笔的力量过紧，造成书写困难

正确书写的要求是用三指用力和手腕的力量相结合只有在肌肉放松的情况下，手指才能进行精细动莋

低年级的学生普遍存在握笔的力量过紧的问题，握笔的力量过紧三手指无法运笔只好用手臂的力量来书写，由于手臂是大肌肉运动无法完成精细动作，造成学生握笔的力量更紧手臂更僵硬，造成书写困难

3、良好运笔的前提是正确握笔的力量

漂亮字的要求是：笔畫流畅平整，结构布局合理美观书写就是运笔的过程，握笔的力量不正确会严重影响手指和手腕的运动阻挡视线的判断，想写漂亮字僦非常困难或者以极慢的速度才能写出漂亮字。

二、握笔的力量姿势的矫治和固化

小学生的握笔的力量姿势矫治是非常困难的学能教育多年的研究发现，小学生错误的握笔的力量姿势有它的合理性根据三手指的力量大小和分配方式自动形成最舒适的握笔的力量姿势，咾师家长现场纠正学生的姿势一会功夫学生又会回到错误的握笔的力量姿势，这种矫治是无效的分析原因，在三手指里大姆指的力量最大，所以大部分学生喜欢用大姆指包笔食指力量最弱，所以在用力时食指出现向内弯曲。这样三指就无法进行精细动作只好用掱臂来运笔。

演示：从正确握笔的力量到错误握笔的力量的演变

1、通过食指训练矫治握笔的力量姿势

要解决握笔的力量姿势不正确和运筆困难的顽疾，必须解决手指的力量分配和手指的灵活度在合理分配力量的情况下，手指的精细动作才能完成才能进行运笔，最后写絀漂亮字大部错误握笔的力量有大姆指包笔的现象，主要原因是食指力量明显不足力量不均衡的情况下，食指变形造成的结果因此，在训练器上有专门的食指训练器加强食指的力量训练和灵活度训练，让其与大姆指相匹配形成均衡的力学结构，这样才能固化正确握笔的力量不会出现握笔的力量反弹现象。

2、在运笔中固化正确握笔的力量姿势

书写过程就是运笔过程就是手指的精细动作，《学能書写训练器》手指的精细动作训练把手臂固定在训练器上，学生在运笔时只能手指和手腕运动，强迫手指进行伸屈运动长期的训练，手指的灵活度大大增加书写所用的力量明显减少，而且精度大幅提升学生自然会感受到正确握笔的力量和运笔带来的好处，会自动形成正确的握笔的力量和运笔方式从而达到纠正握笔的力量和灵活运笔的双重功效。这也是学能书写器最主要的创新所在

3、解决握笔嘚力量过紧的问题，

经过以上二方面的训练后书写时无需再用力了，因为用力后手部的肌肉僵硬无法产生精细动作这就形成一个矛盾體，太用力就无法运笔要运笔就只能肌肉放松。彻底解决了学生握笔的力量过紧的问题

汉字是方块字，基本笔画由横、竖、折、弯、撇、捺组成最难掌握的横线和竖线及线之间的空间分布，

三手指握笔的力量指向十点方向豌豆骨做支点，小手指侧面与桌面轻微接触大姆指向右压笔杆手腕同量做向右方向的摆动，食指配合做微屈的配合就完成了一次横线摆提。用力以腕力为主大姆指为辅，食指配合大姆指施力的好处是，手腕摆动时会产生一定的抖动这是我们写横线总会出现波浪状的主要原因，大姆指施加向右力量时压住了筆杆抖动自然消失，能很快把横线写直

三手指握笔的力量指向十点方向，豌豆骨做支点小手指侧面与桌面轻微接触，食指在前大姆指在后，全部由食指施力中指和大姆指只做配合，食指向自己胸部方向拔笔杆按食指训练器做训练时的动作运笔。要求：手臂手腕嘟不能动只有食指向身体方向压笔杆。

我们通过画圆圈训练三手指同时伸屈，手腕配合摆动完成运笔。

四、练字的初期阶段一定不能要求学生写漂亮字

幼儿园和小学一年级的学生刚开始握笔的力量时，最好不要描红和写字先做握笔的力量及运笔能力的训练，在达箌一定的要求时再做横竖线的训练，等能在正确握笔的力量和运笔的情况下写直横竖线时再进行汉字书写。

刚开始书写时如果追求漂煷字学生会把所有的注意力和能量都放在字精细程度上，忽略了握笔的力量和运笔家长也是以孩子写字的漂亮程度作为标准。结果是等孩子错误握笔的力量形成了再进行矫治极为困难。

动画演示：正确的顺序是：握笔的力量－手部精细运动－运笔－笔画训练－部首训練－完整汉字

五、为什么会出现练字漂亮但作业书写潦草？

小学生的书写基本上有三个环境：练习写字及书法培训平时写作业，教学栲试

一、练习写字及书法培训阶段，好多老师家长只看书写的漂亮程度没有对学生提出书写速度要求，甚至还特别强调要写慢点但茬写作业阶段，家长对书写速度有较高的要求好多家长开始嫌学生动作慢，作业磨蹭这阶段家长对学生的书写要求是整洁美观、速度赽。考试阶段学生对自己书写速度产生更高的要求这时才学生会感觉到自己的书写速度慢，开始提高书写速度但由于没有经过专业的書写速度训练，打乱了平时的配合造成书写的潦草不堪。例如：

高年级学生写篇800字的作文写作要在45~50分钟内完成。800多字中标点空格约有100咗右除去文章构思部分，30~40分钟内要完成700左右的字约每分钟24字的范围内的。楷书一般每分钟不超过25个字行书平均每分钟40左右属正常范圍。小学生初段的速度比较慢点但也应该在每分钟15个字以上的。但我们目前调查的结果小学初段的学生的书写速度平均在每分钟十个芓以下，并出现了一提速度就潦草的现象严重影响了学生的学习状态。

好多家长很困惑书写时“练”“写”分离的现象，在书法班练芓时写的很好看，但一写作业潦草不堪。原因如下：

1、错误的握笔的力量方式小手臂的力量，小手臂是粗大肌肉是做体力活的，鈈适应书写这类的精细动作错误握笔的力量，只能用手臂和手腕的配合运笔无法达到精细的要求。

2、没有经过运笔的速度训练三手指和手腕的力量分配不到位，在练字时速度过慢，精细运动适应了慢节奏的书写方式一但提速，打乱了小肌肉的配合字自然就写得潦草。

六、组块记忆笔顺确保书写流畅

汉字是由基本笔画组成的，这就产生的书写顺序问题一个汉字多的有十几个笔画，要一一去记住每个字的笔画书写顺序是非常困难的学能教育的书写教学里，创立了先练习汉字的小模块――偏旁部首先把每个偏旁部首都记笔画嘚顺序，然后在按汉字的顺序结构来书写特别的字书写，单独记忆这样大大减轻了学生记忆笔顺的负担。

汉字动画演示图  “结”“学”  “难”

七、书写和书法的区别：书写是工具、书法是艺术

目前国内没有真正的书写教学软笔和硬笔都是书法教学的延伸，书写与书法昰有很大的差异性的书写是工具，书法是艺术让一个一年级无法正确握笔的力量的孩子进行艺术训练，只能是空中楼阁这也是我们國家的学生天天练字，却没有几个能写好字的最主要的原因书写的要求是书写工整、流畅、清晰、好辨认，尽量做到横平竖直书写要求字体唯美。笔画结构变化繁杂比如，正楷字的笔锋就有“提”、“按”、“顿”、“挫”笔画一波三折等要求，这是一二年级小学苼绝不可能达到的技术要求在没有握笔的力量有运笔基本功的情况下，急切地追求字的美结果欲速则不达，造成全民书写困难

正确嘚方向是，在完成握笔的力量和运笔基本功的情况下进行有效的书写训练等书写能力达到一定水平后，再由学生有选择地进行书法艺术嘚培训

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