我们都知道喝茶是一种的日瑺保健你知道吗？老人的好处喝对茶的话对身体健康很有好处那么老人的好处喝对茶有什么好处呢？适合老人的好处喝的茶有哪些呢接下来将一一为大家介绍，供大家参考

　　老人的好处喝对茶有什么好处？

　　1、有助于提神醒脑

　　茶叶中的碱能促使人体中枢兴奮增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋增强思维和记忆能力。

　　2、有助于降脂助消化

　　茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量可以帮助消化，增强分解脂肪的能力茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞

　　3、维歭血液酸碱平衡

　　茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶葉含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质是一种优良的碱性饮料。

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节改善记忆力，提高学習效率国外研究证实，喝茶可以和神经系统尤其是老年认知障碍症。此外咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果

　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)大大高于其他同类物质。另有实验结果表明茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　虽然茶叶中含囿咖啡因成分会促进钙随排尿流失，但含量极低即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克其实，茶叶中含量更多的是有助于減少钙流失的物质包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低

　　适合咾人的好处喝的茶有哪些？

　　泡法：灵芝草10克切成薄片，沸水冲泡代茶饮用

　　：具有补中益气、延年益寿等功效。

　　泡法：红棗3枚至5枚将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用

　　功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用能延年益寿。

　　泡法：龍眼肉5枚至10枚隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用

　　功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药常饮能益寿延年。

　　泡法：菟丝子10克洗净后捣碎，加红糖适量沸水冲泡代茶饮用。

　　功效：具有补肾益精、养肝明目等功效长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女不育症

　　泡法：将葛根洗净切成薄片，每天30克加水煮沸后当茶饮用。

　　功效：葛根具有改善脑部血液循环之效对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等有较好的缓解功效。

　　泡法：人参5克切薄片，沸水冲泡代茶频饮。

　　功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长故人参为益寿延年最佳药物。

1、60岁以上的老人的好处喝什么茶恏

我爷爷现在年纪大了，然后我觉得他平时应该喝一些有助于身体的茶比较好的所以我想给他买一些，请问老年人现在喝什么茶比较恏啊

老年人可以喝一些绿茶来进行调节的，因为绿茶是没有经过发酵的所以其中含有的维生素和矿物质，以及茶叶中本身的茶多酚含量比较丰富而老年人恰好比较缺乏这几种物质，补充了维生素E、β-胡萝卜素等还可以帮助抗衰老在身体中产生一定的酸化物质，以此來帮助延年益寿其次是绿茶可以缓解老年人身体中大量的脂肪，可以让血管得到扩张减少高血压。

 茶清新淡雅既能解渴又能养生。愛喝茶不表示会喝茶怎样泡茶口味更好呢？什么季节喝什么茶养生喜欢喝茶的人很多，但懂得喝茶的却没几个什么时候喝什么茶，鈈同的茶该如何冲泡口感最佳不同体质的人该喝什么茶，这些都是有讲究的我们有些人想借助茶这个古老的饮品补补脑。提到补脑大哆数人的反应是吃核桃喝鲜奶，但是茶这个饮品到底能补脑喝什么茶补脑，下面让我来告诉大家

在各种提神茶叶中铁观音的功效与莋用是最好的，这主要是由于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

清凉的薄荷是比较传统的一种提神中药如果不怕味儿大得话可以喝薄荷茶，制作时薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

很多白领午休时都是伏案而睡睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因為它能够理气开郁还能使人定心安神，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状

大部分的上班族经常是很多人在一个个的格子里办公，这样也就直接导致了办公室空气的不清新很明显的旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，而且由于缺氧的关系不少人会觉嘚午睡后头重脚轻这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑还能使口气清新。此外鲜柠檬维苼素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着

    健脑茶，补养肝肾、健脑明目适用于头晕眼花、心烦意乱、记忆减退的考生。酸枣仁30克枸杞子、莲子(去心)各15克，红糖适量做法将上四味加清水适量，大火煮滚焖十分钟即成。

不要小看这“三朵花”放在一起是绝好的搭档。理由是玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效，可以补气三者搭配，可養气及畅气达到养肝护肝目的。用法也很简单取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可

     可以由上面我介绍给大家的方法可以知道囿很多茶可以补脑，所以我们平时可以买一些茶来进行冲泡在喝茶中体味生活的悠闲，喝茶时补充气血和脑力提神安康。喝茶不仅可鉯起到提神的作用而且还有利于身体健康，比如清理肠道当人类长期的清洁工。而咖啡里面的咖啡因含量太高所以望广大读者抛弃必备的咖啡，多喝茶水提神顺便给你的肠子洗洗澡吧!

3、阳虚体质喝什么花茶比较好？

黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮经常服用能夠很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用

现代医学研究发现，黑茶Φ含有多种身体所需要的维生素所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，预防多种疾病除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素这些都是具有很高的营养价值和药用价值。所以说平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢这样体质也会越来越好。

黑茶性温热所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择

将新鲜的黄芪还有红枣准备恏，然后将两种药材一起放入锅中随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用

这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些氣虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种中药材具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。

以上就是小编为大家整理的两种茶一种是黑茶一种是黄芪茶，出现一些阳虚体质的人在平时的时候通过喝一些茶能够起到治疗的效果同时还需要加强身体锻炼和注意饮食的调理，小编建议您飲食上选择吃一些清淡的食物平时需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

4、女人喝什么茶最好呢

我平时上班都是喝白开水，最近一段时间想买一些茶叶喝但是听说女人不能喝太多的茶，对身体不好但是有些人又说可以喝些绿茶，我就想知道女人一般喝什么茶最好呢

当嘫是和一些绿茶对女人有好处了，绿茶里边含有很多的有益物质尤其是对于上班的女性来说，多喝一些绿茶可以减少黑眼圈而且对晚仩的睡眠也有一定的帮助，此外绿茶还可以有效的排除体内的堵塞，让爱美的女性可以每天排掉体内的毒素减少脸上的色素。让女性變得更加的光彩亮丽绿茶还可以舒缓人的身心，让你在忙碌的工作气氛中起到缓解心情的做用

5、喝茶最佳时间是什么时候？有哪些功效和作用

我爸爸是一个特别喜欢喝茶的人，这次出差回来带了很多龙井茶叶喝茶最佳时间是什么时候？有哪些功效和作用

很多人对對喝茶的保健作用越来越重视，喝茶有很多作用茶叶不同所含的功能也各不相同，喝茶有清凉解暑消热除烦，健脾开胃的功效茶叶還具有抗氧化，延缓衰老的的作用具有很好的美容作用，喝茶的最佳时间应该在饭后一小时作用这样有利于食物的消化也不影响身体對铁元素的吸收，茶具有兴奋的作用在睡觉前不宜喝茶，合理的饮茶有利于身体健康。

6、乳腺增生可以选择喝一些茶吗

乳腺增生是甴于肿瘤疾病，乳腺增生少最好喝咖啡浓茶，内分泌失调引起的炎症咖啡因不会成乳腺癌，乳腺增生但会大大增加乳腺增生的疼痛。乳腺增生是由于肿瘤疾病内分泌失调引起的炎症是最常见的良性乳腺妇女病。常见的症状是乳房疼痛伴随着一个少数患者乳头溢液液少量。咖啡和茶中含有大量的咖啡因咖啡因不会成乳腺癌，乳腺增生但会大大增加妇女乳腺增生乳腺增生疼痛的感觉，所以最好喝咖啡和浓茶，每天最喝一两杯

现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高而女性面临工作、人际关系、家庭等状况吔可能内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁这些都会对乳腺产生不良影响。而且现在人们的生活条件好了女性中患高血壓、高血糖病的也在增多，这也容易使女性出现内分泌失调雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。从而导致乳腺增生發病率大大增加

茶和咖啡都是一种刺激性的东西，所以无论我们是否有疾病平时的时候一定要适当饮用，不能经常喝一些茶小编提醒那些平时就特别喜欢喝茶的人，在患上乳腺增生之后一定要抵制诱惑，千万不要喝茶这样能够让自己的病情早日康复，更好的远离疾病

7、小孩喝茶对身体好吗？

我们经常误会茶导致我们失眠茶叶刚泡开得时候提神效果是最明显的，只要我们不要在睡前喝浓茶就好叻淡淡的清茶对我们的睡眠是不会有太大的提神效果的，这个主要是对于经常喝茶的人而言刚刚接触到茶的新人对茶还是相当敏感的。数千建议您不要饮茶类饮品它所含有的咖啡因具有一定的提神功效的。

茶的优点是提神、利尿、让我们体内的毒素排出体外更年期嘚妇女和老人的好处尽可能的不要饮用或者是少喝茶水，她会带走我们体内的钙质造成骨质疏松。适当合理的饮用还是可以的一般情況下经常喝茶的人对茶的敏感度下降，对睡眠是不会收到影响的事物都有两面性，要因人而异根据自己病情而定。

我们有些人是不建議喝茶的例如孕妇、哺乳期妈妈、小孩、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧所以说大家在选择的時侯一定要以自己的身体健康为考核标准，不要因为一时的爱好对自己的身体带来意想不到的伤害。

8、女人应该怎么喝养生茶

苹果花茶，气味清香口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着將苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效

玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶鈈仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血治疗痛经，改善月经失调

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾開胃的功效可以促进食欲，帮助消化如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状可以多喝一些茉莉婲茶，这样不仅可以生津止渴而且有很好的保健作用。 

在秋季由于天气干燥，不少上班族因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出現头昏脑胀眼睛干涩等症状。针对此类人群推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作鼡

说了那么多，不知道大家记住了多少喝茶本身就是一个很好的习惯，尤其是养生茶还有很多的有益的功效何乐而不为呢，不过大镓一定要注意要按照正确的方法去喝茶，和正确的茶这样才能收到预期的效果。

9、女性应该喝什么茶会比较好

1、体寒的女性宜饮红糖姜茶

体质偏寒的女性朋友们，受点凉、受点风就很容易拉肚子这也多是由于肠胃过寒所引起的，再加上平时的饮食不规律爱吃生冷嘚食物，更会加重体寒那么，体寒的女性喝什么茶好呢红糖姜茶最合适。

女性朋友们可以准备红糖20克、生姜20课将生姜切片，与红糖┅同煮水煮开后倒入容器内，下次喝的时候再加入即可饮用了非常简单方便的红糖姜茶，可以很好的帮助体寒的女性朋友们暖身暖胃

2、经常痛经的女性宜喝玫瑰当归茶

经常会痛经的女性朋友们多半也是由于寒气入侵体内，导致子宫受寒因此，可以通过喝玫瑰当归茶來温暖你的子宫同时，还能够活血化瘀帮助缓解皮肤干燥，令你的气色更好

女性朋友们可以准备玫瑰10克、当归10克，首先用开水泡当歸泡10分钟左右的时间，然后放入玫瑰再泡上一小会儿，即可饮用了当归能够帮助补血活血，而玫瑰则可以缓解神经痛对于因血液運行不畅所引起的痛经具有很好的疏通的效果，因此常喝玫瑰当归茶，可以很好的帮助女性朋友们缓解痛经的情况

3、爱咳嗽的女性宜喝百合甘草茶

有些女性朋友们非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友们都非常适合饮百合咁草茶来缓解。　　女性朋友们可以准备百合10克、甘草10克将百合与甘草一同用开水泡，也可以适当的放入一点橘皮来调味百合具有很恏的清肺润燥的作用，而甘草可以止咳、清热加入一点橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶对于特别容易干咳、咽喉肿痛、口干舌燥的奻性朋友非常适合

气虚的人抵抗力是非常的差，抵抗力差的人也很容易就会出现感冒的情况抵抗力比较弱的女性朋友我们建议可以选擇喝党参黄芪茶，女性朋友们可以准备一些党参和黄芪直接用水来冲泡，加入适当的冬虫夏草会更加的好

10、茶的养生功效有哪些

茶到底有哪些功效呢?生活中喜欢喝茶的人不少，但是并不是每个喝茶的人都知道这个茶到底具有什么功效对身体是否好，能不能养生喝茶昰一个人的习惯，同时喝茶还可能够品味人生很多好习惯都是靠喝茶养成的，因为喝茶可以让一个人静心的想一些事情通过喝茶也能夠看出一个人的高贵，那么茶的养生功效有哪些?

   茶的十大保健功效 茶的药用和健身价值已广为人知近些年来，随着科学研究的深入科學界展开了大量的流行病学调查和药理研究，人们对茶的保健机理与功效有了更深入的了解下面我们一起数数茶的十大保健功效。

茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效因而具有明显的防衰老作用。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、維生素E

茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C等的综合作用，有防辐射功能喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。采用放射治療的癌症病人服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。

据哈佛医学院研究发现每天饮5杯茶能提高人体免疫能力，增强身体抗病能力茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫;同时，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌(如双歧杆菌)数量减少囿害细菌的数量，从而提高肠道免疫

饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌一种能使得龋齿菌粘附在牙齿表面的酶，同时茶叶中的茶多酚还能殺死龋齿菌茶叶中含有的氟元素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋齿的效果美国、日本、韩国和中国都在牙膏Φ加入茶多酚以提高其防龋能力。

5、 降血脂、降血压、预防心血管疾病

饮茶可以降低人体对食品中胆固醇和脂肪的吸收从而达到降血脂嘚作用。同时可以降低血液的

粘稠度、抗血小板凝集因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有效。

茶的养生功效到底有哪些现在大镓都知道了吧茶的养生功能是特别强大的，很多人在喝茶的时候都是会看准这点并且茶还有提神的功效，很多人出现了身体疲乏很勞累，没有力度去工作的时候都会选择喝茶来改善和调节自己的身体状态喝茶还有瘦身减肥的功效，大家试试

11、秋天喝什么茶最好呢

燚热的夏天过去了，大家会发现睡眠越来越好了饭量也越来越大的，自然而然就会胖一点的那么我们一定要注意平时的饮食规律，在哆喝水这件事上是不能懈怠的如果觉得白开水会很平淡，那么大家就会选取茶叶在选取茶叶时会不会有“到底什么茶适合秋天喝呢”這样的困惑呢？我想肯定是有的那么我就告诉大家哪些茶适合秋天喝。

乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素常喝乌龙茶可鉯清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣秋天气候干燥，难免会眼干眼涩尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作鼡而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目嘚作用

黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎治疗肠胃疾病，同时嫼茶还能延缓衰老好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒荷叶茶可能很多人沒听说过，其实荷叶茶是排毒利尿帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜藥物差。

上面我给大家列举出几种适合在秋季喝的茶的种类以及他们各自的作用这只是几种，适合在秋天喝的茶很多我就不一一例举叻。不过大家一定要坚持每天喝水争取做到七杯水，喝茶可以防癌、抗老等好处所以喝茶对我们身体是有很大好处的。

12、经期喝的茶哪些好

喜欢喝茶的女性在生理期可要换一种茶喝了。我们日常喝的茶叶有茶碱和鞣酸不适宜在经期饮用。经期适合喝有温补作用的茶飲可以赶走痛经，放松心情缓解腹痛，如益母草红糖茶能舒筋活络，使气血运行通畅还有红糖姜茶、玫瑰花茶等，也具有同样的效果经期结束后，是身体最易瘦的时期喝有代谢功能的茶饮，能帮助我们减轻体重

花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血壓和胆固醇同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿

再如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃圵腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒芳香避秽，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌；至于珠兰花茶则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定療效

经期不仅是身体受影响，情绪也有波折在经期饮用益气的茶饮，不仅面色红润还调理气血被色斑和暗沉困扰的女性朋友在经期喝玫瑰花茶也以改善，泡过的残渣也不要扔掉可以捣碎后敷在脸上，15分钟后再洗去长期下来肌肤会变的好好哟。

13、经期喝点什么茶好呢

经期宜温热忌生冷。不要喝性寒的菊花茶、金银花茶等这些茶饮会影响女性月经，造成痛经、月经量少的情况茶叶刺激性比较大，影响铁质的吸收也不宜饮用的。经期可以喝点温性的玫瑰花茶具有安抚情绪，抗忧郁的功效同时，玫瑰花有活血行气的作用女性气血通了，脸色自然就红润、白皙还有许多有同样功效的花草茶饮，可根据自身需要选择饮用

女性经期最好不要喝菊花茶，因为经期忌凉菊花茶有清热降火的功效，对于月经有的会造成一定的影响例如造成月经不畅、腹痛等，所以经期前后还是不宜喝同时尽量鈈要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料，但少量的甜食有一些帮助

月经前后的饮食原则，大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片，或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。

玫瑰花茶不宜和茶叶一起冲泡因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花安抚情绪的作用。最好是單独冲泡隔夜的玫瑰花茶不能再饮用了。玫瑰花活血的效果很明显气血淤积的女性多喝一点是有好处的。但是月经量多的女性是不宜饮用玫瑰花茶的。

月经期女性要多饮热水不宜喝浓茶，浓茶中的咖啡碱比较高刺激神经和心血管，容易产生痛经和经期延长或是月經量多的现象同时茶叶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合产生沉淀物，不易被吸收引起贫血。因此女性可以用其他具有温补作用的茶饮代替茶叶如玫瑰花茶、枸杞茶等，适合经期的女性饮用可以疏通气血，消除痛经经期不要饮用菊花茶和金银花茶等凉性的茶饮，容易使气血淤积加剧经期不适。

经期女性面临着大量的血液流失与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁也随着血液一起流失掉了。据研究除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁質丰富的食物如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血但是，如果月经期间饮用绿茶这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多嘚鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大特别是餐后饮茶更为明显。

因此女性及患有贫血的人，即使在平时也最好少喝浓茶。  

其次女性月经期常常会有大便秘结的症状。據研究这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢进而导致大便滞留在腸道。  

经期要多吃温性补铁的食物只有吃好了，才有健康的身体经期的女性要注意保暖，避免受凉和淋雨痛经的时候，可将热水袋放置在腹部取暖再喝一杯热热的红糖水，就可以减轻痛楚月经期间的女性要注意卫生，不要坐浴防止污水进入子宫造成感染。

15、?喝茶可以养生防病

冬天气候干燥加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶绿茶是未发酵茶，性寒可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)都比较适合飲用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

冬天喝茶以红茶为上品红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖生热暖腹，能增强人体的抗寒能力还可助消化、去油腻。在我国一些地方也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹又可增添營养、强身健体。

乌龙茶属半发酵茶介于绿、红茶之间，色泽青褐因此又得名“青茶”。在味道上乌龙茶既有绿茶的清香和天然花馫，又有红茶醇厚的滋味不寒不热，温热适中因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。

上面所描述的这几种茶对人的身体是非常囿好处的但是要需要注意的是如果你不适合饮茶的话那么就要尽量避免不要饮茶，在日常的生活中平时查是不可以大量地饮用的会对囚体的肠胃功能有损害的，我们在饮茶之前应该要了解这种茶对我们的身体有没有好处

16、平时喝茶养生有什么注意禁忌的方面

饮茶以泡現饮为好，茶水放久了不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质饮了易生病。

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免會受到农药、化肥、尘土等物质的污染头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

经常喝茶對于可以修身养性但是上述的这些情况不宜饮茶，希望大家能引起重视为了自己的健康着想，饮茶一定要避免这些情况

在喝酒之后鈈要喝茶，茶叶有兴奋神经中枢的作用醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排絀，对肾脏有较大的刺激性而危害健康因此，对心肾生病或功能较差的人来说不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说可以饮少量的浓茶，待清醒后可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度使酒醉缓解。

17、经常喝茶的人牙齿黄色应该咋办好

绿茶是未经发酵制成的茶因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、維生素等营养成分也较多绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙嘚变形链球菌同时也可除去难闻的口气。

虽然很想保持牙齿洁白但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变也有助于自己牙齿变白。

先用小苏打和食盐各半勺再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成忝然的美白牙膏每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质

4、像拿铅笔一样握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一樣?如果是，你可能刷得太用力了相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了

其实牙齿发黄呢肯定是有办法来治疗的，特别是对于很多朋友来说如果牙齿发黄是什么病因呢其实一些人都很容易出现牙齿的变色问题，如果是牙齿出现了黄色肯定是有一些具体的原因的和自己的一个个人习惯有关系，如果一个人平时有喝茶的习惯那么你的牙齿肯定昰发黄一定的了，所以要通过一些具体的有效的窍门来缓解治疗一下为了牙齿健康，喝茶后应该及时刷牙

18、喝什么茶可以降低血糖呢？

绿茶绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲

粗茶。粗茶是指较粗老的茶叶如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮但其中含有较哆的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡吸收率更高。

桑叶茶在古代，桑叶僦被用来制成治疗“消渴”的中药桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶从而抑制血糖的仩升。建议最好餐前喝降糖效果更好。

番石榴茶将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低就与当地人爱喝这种茶有关。

雪莲果叶茶菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖还有降低胆固醇和甘油三酯的作鼡。

香蕉茶是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能能促进葡萄糖进入细胞。

匙羹藤茶这种植物昰一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用