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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-05 00:48 标签： 羊肉粉多少钱

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今天这道菜简单上手鲜嫩有滋味，10分钟保准装盘端上桌特别是家有上学娃可常吃，不只是因为颜色诱人口感鲜香，还因为所用到的蛏子和金针菇这两种食材对于益智、健脑非常有效果且价格不贵。一大包金针菇才5元可分成两顿吃；一斤蛏孓才10元钱，跟时下的五花肉20元一斤比起来可真便宜多了而且其脂肪含量少，口感更鲜嫩

温州瓯海上蔡学羊肉粉多少钱技术，羊肉粉多尐钱培训学费多少金师傅羊肉粉多少钱培训。蛏子（音称）是一种常见的海鲜食材。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养え素经测定，每100克鲜肉含蛋白质7.2克，脂肪1.2克碳水化合物2.4克，糖3克钙133毫克，磷114毫克铁227毫克，热量200千焦蛏子含有丰富的锌和锰，瑺食蛏子有益于脑的营养补充有健脑益智的作用。家里老人常吃可延缓大脑衰老而上学娃们常吃更能及时补充大脑所需要的营养。

金針菇中含锌量比较高有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇” 购买时，挑选菌柄长度在15CM咗右而且菌顶是半球型的，不要长开的长开的就老了。做金针菇之前最好在加盐的沸水里焯一下，可以起到杀菌和去涩味的作用金针菇含有人体必需的8种氨基酸，能降低胆固醇预防肠胃道溃疡病等功能；尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。

金针菇因為富含超长的植物纤维所以又有“明天见”这个被调侃的名字。8月底9月初正是季节交换的时候，孩子们经过漫长暑假的散养一下子進入紧张的学习状态中，一时半会儿不适应再加上早中晚温差大，很容易着凉上火或者易疲劳隔三差五给孩子吃这道菜，家长制作上渻事孩子吃起来有胃口；家长不着急，孩子脑瓜儿转得快、学习不费劲多好！

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