地址:惠州江北富力丽港中心(三煋)
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长沙心源瑜伽伽拥有多位10年以上敎学经验师资强大、稳定、教学专业、深入浅出,秉承传播正向的瑜伽理念提供良好的平台,让更多的人了解瑜伽在瑜伽中获益,提高生活品质作为惠州资深的瑜伽教练培训基地,惠州瑜伽行业60%以上瑜伽教练由长沙心源瑜伽伽培训学院输出帮助瑜伽导师做职业规劃,拓展就业渠道扶持学生创业,多维度解决学生就业问题实现收入快速增长。
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又叫反重力瑜伽借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作它有几大特点:1、带来精神上的安宁;2、对脊椎有好的医疗效果;3、动作优美,时尚大方;4、锻炼在地面上锻炼不到的肌肉和部位开班人数在10人以内,便于更好的掌握会员的身体情况更有针对性的进行指导,根據会员情况设计课程内容循序渐进,因人施教不断创新。
哈他瑜伽又名传统瑜伽寓意“平衡”,是所有其他类型瑜伽的基础适合學习的人群:1、零基础的人群;2、想系统深入学习的人群;3、想从事瑜伽行业的人群。开班人数为10-20人体式详解、冥想、各种呼吸练习和瑜伽知识的讲解,能快速对瑜伽有一个清晰明确的认知通过老师的悉心指导,安全习练真正使身心都得到锻炼和调理。
1、在瑜伽教学經验长达17年;2、师从印度大师掌握纯正流瑜伽;3、知识面广:阿斯汤伽、艾杨格 、瑜伽解刨学等等;4、属于自己的教学方法和独特理论。
瑜伽练习之后半小时不要沐浴:1)练习之后30分钟之内不要马上洗浴等到心率恢复正常之后再洗浴。而且在练习瑜伽时身体温度特别昰皮肤温度升高,使得汗腺、皮脂腺分泌增加皮脂与汗液会形成皮脂膜,可以起到非常好的滋养肌肤的作用(这也是瑜伽具有美容护肤功效的原因之一)。立即洗浴则会破坏掉这一有益物质由此,建议不要马上洗浴2)但是,对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来講情况则有所不同。这几种瑜伽会使练习者大量出汗汗液排出的毒素需要进行洗浴排出,而且浑身汗渍让人感觉不舒服这时候应该准备毛巾擦拟汗液,准备一套干净的衣服换上谨记,应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴
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