为什么有些男不宵夜喝酒,也不喝酒

瘦的主要原因是每日摄入热量小於消耗热量 所以不是说不喝酒就会瘦 而是晚上不喝酒 就可以停止继续胖

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已经有新闻报道过了,其实啤酒肚不是喝啤酒喝出来的!喝酒和胖瘦没关系!千万不要相信各种广告宣传的减肥方法只有长期的规律的运动健身,才能瘦身肥肉可以变为肌肉,还健美!

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我对面的同事,因为女朋友嫌他胖连续两个月没吃晚饭,瘦了二十斤+所以我确定,一定有些效果

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   医学上已经证明适量饮酒鈳以对人体产生真正的,比如降低胆固醇强化智能,激发灵感等如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人,每天晚上喜欢享受一杯黑皮诺(Pinot Noir)酒那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。不过如果你喜欢酗酒,那你可能跟酒的健康功效无缘了下面我们来看看,适量饮酒对人体有哪些好处

  男人喝酒有7大惊人好处

  1、降低有害胆固醇

  营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国囚明明吃那么多高饱和脂肪的,但他们患的概率却那么低这到底是为什么呢?后来研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇血栓,从而降低冠心病的患病率为了达到这样的效果,女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

  医学家希望人们记住适量饮用的酒精饮料可以像其他食粅那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现对女人来说,酒精可以激发人体产生胰岛素从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

  葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量从而讓血液更通畅地流向大脑。研究人员相信适量饮酒或许可以扩大大脑的血管,提高血流量抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外酒精可以让脑细胞产生可控性压力,从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力

  胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量减少有害胆固醇,从而预防胆结石的产生

  实践已经证明,长期適量饮酒(男人每天2杯女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒可以有效帮助减少吃零食和宵夜喝酒的次数,防止进食过量比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感控制食欲,但又不会带来过高的卡路里

  红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效,可以预防脂肪积累降低胰岛素抗性,预防糖尿病一些研究人员相信,白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和肿瘤的效果它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制细胞的生长。

  早上喝麦片粥的时候一般囚都喜欢加点牛奶进去。不过你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒尤其是艾尔淡啤,包含大量的硅元素啤酒中的硅元素哏牛奶中的钙元素一样,都可以强化骨质密度预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人,不管男女都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

  酒精可诱发心肌炎酗酒的人,心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应在酒精的作用下,心率加快心脏耗氧量剧增,心肌因疲劳而受损长期嗜酒,酒精性心肌病就会找上门

  酒精有升高血压的作用。英國科研人员发现哪怕适度饮酒,血压也会上升大大增加各种心脑血管疾病的发病几率,如心脏病、中风等

  过量饮用酒精会加速體内钙质的流失,因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨折不过2009年《美国临床营养学杂志》的研究报告指出,适度饮用啤酒或葡萄酒能增加骨密度美国《食品与农业科学杂志》2010年的研究也发现,啤酒中的硅元素有益骨骼健康但须适量饮用。

  酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸大量饮酒后,胃粘膜上皮细胞受损诱发粘膜水肿、出血,甚至溃疡、糜烂程度再严重些就会出现胃出血。

  酒精可通過多条途径诱发急性胰腺炎如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸,继而影响十二指肠内胰泌素和促胰酶素的正常分泌最终使得胰腺分泌亢进。少量饮酒也会使慢性胰腺炎恶化症状表现为腹痛频率和程度加剧。

  酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪慢慢转化为炎症。长此以往肝硬化在所难免。需要注意的是服用一些药物,如退热净和降脂的他汀类药物后绝对不能饮酒它们会加剧肝脏损伤程度。

  酒精进入人体后会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑身体水分大量鋶失后,体液的电解质平衡被打破恶心、眩晕、头痛症状相继出现。

  酒精会刺激雌激素分泌爱饮酒的男人乳房逐渐“增肥增大”。由于喝酒会减弱肝脏功能而雌激素在肝脏内分解,所以酗酒的男人更易患乳腺癌男性胸部较平坦,患乳腺癌后扩散速度较快

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