鸡蛋，含锌的食物是增加雄性激素的还是增加雌性激素和雄性激素的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-25 08:45 标签： 雌性激素和雄性激素 
 核桃是补脑的与增高没关系。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用核桃油含有不饱和脂肪酸，有防止动脉硬化的功效核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺尐的微量元素，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能而人体在衰老过程中锌、锰含量日益降低。核桃仁的镇咳平喘作鼡也十分明显对慢性气管炎和哮喘病有明显的疗效。另外多出汗并不能排除过多的雄激素，反而对身体不好出汗过多，会导致体内必需的微量元素流失电解质失衡，从而影响健康至于体毛过多，处于青春期的孩子应该没什么，如果有所担心可以考虑做相关检查。
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核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源有刺激雌性激素和雄性激素合成的功能。

炒菜时使用葵花籽油最佳因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

大豆异黄酮具有植物雌激素活性在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素和雄性激素不足时

可起到类雌激素效果 而雌性激素和雄性激素过剩时又起到抗激素作用。

红薯含有类似雌性激素和雄性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻

富含植物雌性激素和雄性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素和雄性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

最近医学研究发现植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含於大豆及豆制品中木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

多吃上述食品可以补充体内雌性激素和雄性激素的不足

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含雌性激素和雄性激素的食品有：1、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝2、豆腐、喃瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋3、菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花

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黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、、

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