原标题：健身英语帖：网红束腰帶、减肥暴汗服真的好用吗

不知不觉已经到了四月份

相信很多小伙伴已经开始健身啦。

今天就聊聊健身英语吧

健身在英语里有N种说法

“健身”、“锻炼”、“运动”在英语里有很多表达方式，但意思有微小的差别：

• Exercise：所有的锻炼、运动基本都包括在内
• Fitness：强身健体形容铨方位良好的身体状态

（这个单词很好记，sauna是桑拿的意思穿了暴汗服肯定会出很多汗，就像蒸桑拿一样）

据说穿上这种暴汗服运动, 十分鍾的出汗量就相当于平常一个小时

暴汗服真的能让你瘦下来嘛？

说到减肥很多人都想走捷径。

但事实是没有简单快捷的方法

所谓的暴汗服不会增加你的脂肪减少。

虽然它能让你在运动的过程中快速出汗（rapid sweating）有运动专家和医生指出它不透气的材料（unbreathable material）反而不易于热量排出，大量出汗可能会导致脱水（dehydration）造成体内电解质失衡（electrolyte imbalances ），甚至会感到头晕（feel faint）

最近还有很火的运动束腰带

束腰带和紧身胸衣今姩强势回归

"束腰带"和“塑身胸衣”英语怎么说？

金·卡戴珊在社交媒体上炫耀她的细腰

很快，性感的塑身衣紧身胸衣风靡时尚界。

紧身胸衣之所以如此流行深受大家喜爱，其主要原因是它能塑造一个沙漏型身材

它有很多款式，紧身胸衣应该是每个女人衣柜里必备的配飾吧

早在16世纪，女性就已经将她们的腰束紧以达到纤细的腰部和匀称的臀部。

然而没有证据表明在穿束腰带后身材会永久保持不变。

事实上随着时间的推移，它可能对女性的身体有害

有医生指出长期佩戴可能会影响血液循环、压缩肠胃。

运动可以分为两大类:有氧運动和无氧运动

（Aerobic：aero-空气，-b生命词源同biology，生物学即存活生命的空气、氧气。）

• CrossFit：混合健身练习近年来在美国十分走红

CrossFit结合了有氧練习、力量练习和举重

• SoulCycle: 灵魂单车，也是美国近年来非常流行的运动形式在健身单车上做各类运动

• Yoga: 瑜伽（近几年也很流行Aerial Yoga空中瑜伽，拍出來的照片很好看）

如何用英语形容肌肉线条很好看

说一个人“fit”, 他不一定要肌肉很大块，但至少看上去身材不错

• buff: 健壮的 （口语说法）

說一个人"ripped"，那他应该是体质很低肌肉看上去跟雕刻出来的一样。

最常说的肌肉类型英语怎么说？

许多运动都涉及设备列出一些在健身房最常见的器材。

不管你是出于健康还是社交目的健身我们都想要看起来和感觉很棒。

• spandex: 斯潘德克斯弹性纤维

伴随着追求健康和健身嘚热潮，健身App和可穿戴设备已经非常流行

这些小装置可以计算你每天的步数，有些还可以测量你的心跳或者追踪你的夜间睡眠活动

你會用今年的网红健身装备吗？

有什么健身好建议都欢迎留言分享。

春天到了大家赶快动起来。今天的课程Spencer和Adam要给你最专业的健身指导

瑜伽在全世界范围内都十分流行。今天我们要来学习如何用英语描述各种瑜伽姿势

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