本人180，70，身体比较瘦就有点瘦啤酒肚肚，求一个平民健身计划，谢谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-25 01:50 标签： 瘦啤酒肚

  • 答：坚持跑步每天我以前就是這样，才26岁肚子就起来了没办法工作需要。 所以我每天早上起来就跑至少2千米，一个星期见效果一个月让你满意。但是得坚持 另外，如...

  • 答：我觉得还是要以多锻炼为主吧其实是饮食和睡眠都要规律

  • 答：就是不喝瘦啤酒肚 第二,多做运动 第三,没啦 第四,不要这么不谦虚囧

本人 1.68 男 55公斤 感觉有点瘦 能锻炼出來 比较明显的 腹肌么 还有瘦的人锻炼能看的出来腹肌么 

  • 每天坚持一百个以上的仰卧起坐
    顶多只要两个月有较明显腹肌
    我169 48公斤
    现在照样有腹肌啊
    全部

我要回帖

更多关于 瘦啤酒肚 的文章

 

随机推荐