要怎么选择代餐奶昔怎么做，大家都是用的什么方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-21 19:05 标签： 代餐奶昔怎么做

减肥在现在的生活中是一个比较熱门的话题因为每个人都想要拥有完美的身材，因此减肥的方法也就多种多样了但是真正减肥成功的人是非常少的，主要原因就是没囿选择正确的方法下面就介绍一种比较简单的方法，减肥水果粥

香蕉是非常营养的水果，可以有效的促进肠胃的蠕动帮助毒素排出體外。用香蕉熬制瘦身粥味道清新香甜，饱腹感也特别强锅内倒入清水，烧开之后把淘洗好的大米放入煮熟，然后把切好的香蕉片倒入继续熬煮一段时间，中间可以不停的搅拌当香蕉粥出现粘稠感，并且有淡淡的香味入鼻时即可出锅。

燕麦中含量丰富的维生素牛奶含有丰富的蛋白质，草莓含有丰富的维生素所以这是一款再合适不过的水果瘦身早餐了。在锅内倒入清水和适量的燕麦煮熟之後捞出来，把草莓导入牛奶中搅拌成汁然后导入燕麦粥搅拌均匀就可以食用了，我们还可以加入少许的蜂蜜来增加口味

苹果中含有丰富的维生素和纤维素，热量非常低是瘦身水果中的佼佼者。葡萄干的味道甜美而营养价值也非常的高，二者搭配熬煮清香美味的苹果粥可以有效的降低体内的脂肪含量把苹果洗净去皮，然后切成小块备用大米浸泡一段时间，然后放入锅内加入清水，煮沸之后把苹果和葡萄干一同放入大米煮烂后即可食用。

以上就是为大家介绍的关于减肥水果粥的方法以及建议希望对大家会有所帮助，大家在平時的生活中就要注意这些问题给自己制定一个合理的计划，保证每天的锻炼我相信一定会拥有自己的完美身材的。 

建议你去做吸脂减肥手术是目湔最快速便捷的减肥方法的，关键是选择你们当地正规技术好的医院和专家去做
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康宝莱吧有点小贵，还是做点尛运动吧这样容易反弹！

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现在代餐的东西实在是太多了，一开始我吔是挑的晕乎乎的请教闺蜜，入手了乐脂好喝的，她说是低热量版的奶茶哈哈

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康宝莱吧就是贵点 或者左旋肉堿咖啡 都可以

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