减肥食品其实其实市场上没有太哆真正所谓的减肥食品但是有一些果蔬促进减肥的作用。例如这个炎热的天。冬瓜它的脂肪含量低热量低。毕竟水分多可以帮助其减肥刮脂的功效。再有的话就是苦瓜。因为本身是含有苦的因子在里但是我不知道你适不适合吃苦味儿。我是不太喜欢吃苦的东西像豆芽、菌菇类。它们的卡路里都是特别低所以的话你要减肥吃这些有很大的帮助作用。另外的话呢像一些水果。比方说苹果、蓝莓、番茄、黄瓜等对于减肥都有帮助的功效。市面上的话呢你可以买一些魔芋类的魔芋粉。纯燕麦片自己回来煮的那一种因为它没囿添加任何香剂。口感属于属于清香的还有就是可以每天喝一滴喝一小口的醋。纯苦的黑咖啡黑苦巧克力都可以帮助你燃烧脂肪燃烧鉲路。不过的切记饮食方面，千万不能暴饮暴食每天吃得过饱过油过婚。建议你多吃一些白肉像鸡肉鱼肉虾类。蛋白质成分嘛！有利于你的瘦身减肥油炸类的；油性高的；糖分多的。这些能不吃就不吃一是因为他的热量太高；二是长期吃，身体也不利最后一点嘚话了，就是建议你如果平时有时间可以增加适量的运动。比如去慢跑、游泳如果有条件的话，可以去健身房这样更加的规范化。

長期这样坚持你的身材肯定会有所不同你可以拭目以待。加油！

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