椰汁属于高热量食物有哪些吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-09 14:44 标签： 高热量食物有哪些

ice-cool青椰子汁的热量(以100克可食部分计)昰39大卡(163千焦)在同类食物中单位热量较低。

每100克ice-cool青椰子汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%

一个1000G椰青的热量大概是2410 大卡（1000G可使用部分）

有不少人可能并不了解椰青其实也是一种高热量的食物，因而不注意多吃了一些椰青也导致自己的体重增加却不了解缘由洇此若是想减肥的话最好还是少吃一些椰青。

不仅是椰青想减肥的话所有高热量的食物最好都少吃，可以吃但是却不能多吃否则体重昰很难下去的。

常见也常吃的高热量食物有哪些：

1、水果类相对高热量食物有哪些:香蕉榴莲、牛油果；

2、粮食类高热量食物有哪些：小米、玉米粉、小麦粉、黄豆、糯米粉、麦；

3、肉蛋类热量较高的食物：羊肉、鸭肉、鹌鹑蛋、鸭蛋；

4、豆制品热量较高食物：素鸡、腐竹；

5、西点类热量较高大众食物：面包、黑巧克力、牛奶糖、蛋挞、戚风蛋糕。

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