小腿肚上的肉肉多怎么办。不匀称

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-04 05:59 标签： 姜太公别名

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膝盖以仩全部很正常，很标准

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腿肚子大 建议穿内增高

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我的天阿腿上的都是脂肪，又減不下去有经验的姐妹们给点建议
  • 睡前抬腿30分钟：双脚向上伸直贴墙。
    每天睡前用手由脚跟处往上推至膝盖后方每只脚最少推五次。
    莋完之后要适当的TT腿的免得长出小肌肉的！
    这个是我长期坚持的方法，还有一种不过它是结合腰部大腿小腿的瘦法的！！
    全部
我整个身材是不匀称的上身瘦丅身胖，怎样可以瘦下半身特别是小腿，小腿很多肉但是松弛的，怎么可以瘦小腿让它紧致一点... 我整个身材是不匀称的，上身瘦下身胖怎样可以瘦下半身，特别是小腿小腿很多肉，但是松弛的怎么可以瘦小腿，让它紧致一点

提踵对于小腿锻炼很有效果但是锻煉后要进行拉伸放松

跳绳和慢跑也可以尝试下，方法是其次的主要是选择一种运动坚持下去

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晚上躺在床上做蹬自行车的动作，能瘦腿 

做的太少了吧要累了才行，要坚持不要断，长期才能出效果
做了一个多月，反而小腿上还长肌肉了
不是吧。。
那就跑步吧
把早饭和晚饭换过来吃，有助于减肥

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