健康咨询描述: 我全身都比较胖但减肥又没什么效果,我听说爬跑楼梯小腿肌肉酸痛可以减小腿但这样不会又肌肉吗?
曾经的治疗情况和效果: 跳绳但似乎没啥效果
想得到怎样的帮助:请推荐一些减肥的好方法
你好,爬跑楼梯小腿肌肉酸痛的时候可以一步上两个台阶这样大腿小腿都会有更好的减肥效果,您如果怕有肌肉的话就在运动完后按揉一下肌肉这样就不会有肌肉了。减肥没有太好的办法只有节食和运动,运动要坚持半尛时以上才会消耗脂肪
以上是对“爬跑楼梯小腿肌肉酸痛是否会使小腿肌肉增加”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!