去健身房高峰期两年2400元在里面幾乎每次都要洗澡用水,跑步机用电器械有人做清洁,那么去多少次不亏?... 去健身房高峰期两年2400元在里面几乎每次都要洗澡用水,跑步机用电器械有人做清洁,那么去多少次不亏?
→ 我每次去健身房高峰期先是无氧的器械训练,训练完后再在跑步机上跑二十分钟
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问题描述:我每次去健身房高峰期先是无氧的器械训练,训练完后再茬跑步机上跑二十分钟的有氧训练.我这样练科学吗,能增加肌肉吗?
健身为目的不要想去多少次亏还是不亏的事情
如果可以的话,建议你隔天去一次
烸次去40-60分钟就可以了
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