健身房高峰期每次都排不上器械,每次我都错开高峰期,但每次都恰巧有一群人在器械区练。每次都热身半小时了还是

→ 我每次去健身房高峰期先是无氧的器械训练,训练完后再在跑步机上跑二十分钟

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问题描述:我每次去健身房高峰期先是无氧的器械训练,训练完后再茬跑步机上跑二十分钟的有氧训练.我这样练科学吗,能增加肌肉吗?

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去健身房高峰期两年2400元在里面幾乎每次都要洗澡用水,跑步机用电器械有人做清洁,那么去多少次不亏?... 去健身房高峰期两年2400元在里面几乎每次都要洗澡用水,跑步机用电器械有人做清洁,那么去多少次不亏?

健身为目的不要想去多少次亏还是不亏的事情

如果可以的话,建议你隔天去一次

烸次去40-60分钟就可以了

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