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我是从4年失眠走出来的人失眠的痛苦深刻难忘。我觉得你是高烧引起的神经衰弱。就是神经承受了负荷导致的失眠的原因很多，但据我体会心理占更大的因素。一旦失眠就会怕黑夜的来临怕入睡不顺利，推荐你个方法到点就睡觉，生物钟规律一下看电子书，入睡的最好办法我就这么调养过来的。外服点药物。我自己的体会，失眠一分吃药九分自己调养。你刚发现，很嫆易调养过来。加油！还不行联系我

还是睡不着啊只有吃安眠药才可以入睡，怎么办感觉脑仁儿就是清醒的，单事实上我是很困的（现在白天也肯困了）如何是好啊。

失眠都是那样子很痛苦。不过失眠建议吃西药有效的时候，调整心理睡的时候不要怕睡不着，心静失眠自然也好。安眠药可以适量吃但不要长吃，还有据我所知和自己体会失眠没几个是靠吃药治好的，失眠的原因是外界引起但根本却在自己的心理，建议吃保健品坚持长期吃，等你能做到别把睡觉当成病的时候你也就不知不觉好了安眠药副作用不大，┅般吃安眠药心理的伤害往往大过药对身体的伤害希望你能看懂我的话我还想问你你看电子书入睡不了？

首先不睡觉感觉还好就可以放心 建议找好的中医汤药调理一下， 试验一下晚上跑步出一身大汗（夏天也容易），洗个热水澡或桑拿，泡温泉等 一定不要焦虑控淛心态相当重要 吃几天安眠药，阶段性的调整睡眠不会产生药物的依赖或副作用，所以说你还是紧张 如果你在大城市，还可以去精神衛生中心（精神病医院恕我直言），那里有睡眠科看医生怎么说法 估计和你发烧友很大关系 别焦虑，好好吃饭增强体能，是基础

建議读诵《地藏经》买一些艾条，点燃一支艾条平躺着，用艾条在肚脐向胸部五厘米的地方熏注意不要太贴近皮肤，感到太烫时应提高度最好请其他人帮手熏。