乖减肥主要靠合理饮食加运动來完成，而且只可天天坚持慢慢进行
1个月40斤，那不是减肥而是严重病理，如重型糖尿病多吃多饮多尿而体重严重减轻！
好好爱惜自巳，合理饮食餐不超八分，不吃糖品动动内脏与外皮。
肥胖与遗传基因也有一定关联好好把握！
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十五岁的駭子就158斤了严重超重，这和你的生活放式有关为了达到你的目标，建议如下：一、严格控制每天的食物量特别是主食，一天不超过400克二、不喝饮料，不吃垃圾食品不吃零食。三、每天跑步一小时分两次。四、饭后不马上睡觉不马上喝汤。五、按时作息不熬夜不贪恋手机。六、用心学习认真做作业。
你对这个回答的评价是
减肥不能过激，要慢慢来现在还是未成年人，快速减肥即使成功了，身体会不适应对身体健康不利。减肥主要靠自己要有毅力坚持锻炼，适当控制饮食尤其是高脂肪的食物，油炸食物根据自巳的喜好和实际情况选择锻炼方法如跑步等。
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